1/8 Sommarserien Granby Lissma
Det här är en skön serie träningstävlingar. Passa på att slipa på tekniken. Det finns banor i olika längder och svårighetsgrader att välja på!
Samling
Granby/Lissma (Hellas Orienterings klubbstuga).
Resväg
Linje 709 eller 865 till hpl Lissma skola.
Start
15:00–19:00. Till start ca 400 m.
Banlängder
A = 9.400 m. Skala 1:10.000. A 3 format.
B = 8.100 m. Skala 1:10.000. A 3 format.
C = 6.100 m. Skala 1:7.500. A4 format.
D = 5.100 m. Skala 1:7.500. A 4 format.
E = 3.800 m. Skala 1:7.500. A4 format.
F = 2.800 m, Skala 1:7.500. A4 format.
G = 1.500 m. Skala 1:7.500. A4 format.
Omklädning inomhus. Mycket begränsad tillgång på vatten! Eventuellt inga duschmöjligheter alls. Medtag eget vatten för säkerhets skull.
Karta
Banorna kommer att gå norrut från Lissma, på Ågesta-kartans södra del, ett sällan använt område.
Hela inbjudan.
Resultat
Plac Bana A - 9,4 km. 12 startande Sluttid 1 Oskar Malmberg IFK Umeå 70:15 5 Daniel Lind TMOK 84:57 8 Sverker Lenas 92:58 Plac Bana B - 8,1 km. 28 startande Sluttid 1 Andreas Edlund Mälarö 67:51 12 Lena Öhman 108:09 13 Per-Anders Lindgren 115:05 14 Martin Lerjen 116:21 Plac Bana C - 6,1 km. 41 startande Sluttid 1 Linus Ericson SNOF 56:30 20 Anders Brinkman Vandrarringen 80:11 29 Torbjörn Thufvesson 101:40 Plac Bana D - 5,1 km. 51 startande Sluttid 1 Hans Sundqvist Tullinge SK 48:29 38 Jennie Blomqvist 83:36 Plac Bana E - 3,8 km. 78 startande Sluttid 1 Kennet Nilsson OK Älvsjö-Örby 43:11 3 Daniel Elenius 44:51 - Anna Elenius ej godk
Hela resultatlistan och sträcktider finns här.
Ändrad: 8 augusti 2017, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
- a.w.e. i Tiomila 2024 Nynäshamn
Hallå! Kan man kolla nånstans hur det går!?!?
- Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Hurra! Så fint sprungit damer. Och prick på mitt estimat!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
Heja heja!
- Magnus Lennartsson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt - inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
12 kommentarer (kommentera)
Äntligen! Efter en lång orienteringstorka, och så bjuds det in till Paradiset!
/ Lena Ö
2017-07-31 kl 09:08
Eller nåja, Ågesta.
/ Lena Ö
2017-07-31 kl 12:31
Jag har bil idag om någon vill ha skjuts. Utgår från Huddinge station ca kl 17
/ Daniel Lind
2017-08-01 kl 11:07
Hej! Jag är ny medlem och undrar om nån kan berätta om det krävs en sån där pinne för att vara med på sommarserien?
/ Peder Pedersson
2017-08-01 kl 15:44
Hej Peder! SI-bricka (pinne) krävs men brukar alltid finnas att hyra av arrangören för 25-30 kr.
/ Ågren
2017-08-01 kl 15:54
OK, tack!
/ Peder Pedersson
2017-08-01 kl 16:08
Nu vet vi varför man så sällan springer norrut på Ågestabladet från Granby. Det är helt enkelt skitterräng. Sedan blir det bättre men då kan man ju lika utgå från norra delen och springa söderut. Jag njöt hursomhelst länge av skogen. Var överoptimistisk efter det långa uppehållet och det straffade sig. Vacklade sista kilometern in till mål.
/ Lena Ö
2017-08-01 kl 22:20
Jo, idag var det riktigt jobbigt. Och min fysisk var inte så bra som jag trodde. Kul å komma ut och igång, iallafall.
/ Per-Anders
2017-08-02 kl 08:39
Dagens ros till Thufvan som räddade mitt deltagande igår då jag hade glömt min ryggsäck på en lekplats hemma. Han ställde upp med färdiguppvärmda byxor, tröja, ol-skor, pinne, kompass och anmälningsavgift.
Jag blev så glad att jag upplevde skogen som drömterräng, tack bästa Thufvan!
/ DanïeL
2017-08-02 kl 10:52
Bara kul att kunna göra något nytta för en nödställd. Säg till om jag ska ta med extra till nästa :-).
/ thufvan
2017-08-02 kl 11:41
Jag tänkte införskaffa en SI-pinne, är det nån som kan tipsa om vilken man borde ha?
/ Peder Pedersson
2017-08-07 kl 13:39
@Peder, om du vill va ”förberedd för framtiden” är det SIAC (touch-free) som gäller. Men än så länge är det ytterst få arrangemang där den funktionaliteten kommer till faktisk nytta (om du inte siktar på att va med på VM eller världscupen i sprint, typ). Oklart om/när det får bredare genomslag, då dessa pinnar funnits några år redan utan att det hänt så mycket.
Skillnaden mellan de övriga modellerna är ju främst hur många stämplingar de kan lagra för varje lopp. Det är rätt sällsynt med banor som har över 30 kontroller, men det händer för all del så för att säkra upp skulle jag satsa på en SI9 (som tar 50 stämplingar) om jag köpte ny pinne idag. Lysdioder och sånt bling, som dessutom drar batteri, ser jag inget som helst behov av. Lycka till med ”investeringen”! :-)
/ Ågren
2017-08-10 kl 13:28
Skriv en kommentar!