27/3 Måsenstafetten
Nu radar de 10Mila-förberedande kavlarna upp sig, först ut är Måsen.
Arena
Tunabergs skola, Nävekvarn
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor senast 17 mars
Start
9.30 för H17. Övriga klasser startar mellan 10.00-11.15. Öppna individuella motionsklasser startar mellan 9.30-12.30.
Terräng
Skogsmark av vildmarkskaraktär och gles tallskog blandat med områden av stigar, några nya hyggen och ett fåtal grönområden. Mestadels småskuren detaljrik orientering. Kuperingen är i huvudsak måttlig men med inslag av både svag och stark kupering. Ett par stora farliga branter förekommer. Framkomligheten är till största delen mycket god. Karta Nävekvarn V revideras under 2021.
Laguppställningar:
H120 lag 1 Sträcka Banlängd Löpare 1 5,5 km Daniel Lind 2 5,5 km Jonas Lindholm 3 5,5 km Sverker Lenas H120 lag 2 Sträcka Banlängd Löpare 1 5,5 km Jonas Kjäll 2 5,5 km Oskar Karlin 3 5,5 km Joel Berring Reserv: Mattias Ågren
Resultat
H120 15 startande Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff 1 Tullinge SK 1 1:50:18 1. Björn Normark 36:14 3 36:14 3 2. Anders Ställberg 37:09 2 1:13:23 2 -1 3. Jörgen Ohlin 36:55 1 1:50:18 1 -1 6 Centrum OK 1 2:03:43 1. Daniel Lind 38:55 12 38:55 12 2. Jonas Lindholm 44:28 7 1:23:23 8 -4 3. Sverker Lenas 40:20 4 2:03:43 6 -2 8 Centrum OK 2 2:05:32 1. Jonas Kjäll 36:40 9 36:40 9 2. Oskar Karlin 43:52 5 1:20:32 5 -4 3. Joel Berring 45:00 8 2:05:32 8 +3
Hela resultatlistan.
Resultat individuella klasser
Svår 5 km 4 480 m, 45 startande Plac Namn Tid Diff Km-tid 1 Joacim Ingelsson, OK Hammaren 31:57 7:07 44 Per Ljung 1:14:14 +42:17 16:34 Svår 7 km 6 420 m, 13 startande Plac Namn Tid Diff Km-tid 1 Anton Johansson, OK Orion 40:57 6:22 10 Mattias Ågren 54:05 +13:08 8:25
Hela resultatlistor.
Dokument m.m.
PM Boende
AnmälanÄndrad: 3 mars 2022, 17:17
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Gustaf Gerge
- Peder Pedersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 5
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
34 kommentarer (kommentera)
Borde få ihop ett starkt H180 lag?
/ Aapo
2022-02-24 kl 20:36
Det här tycker jag också ni ska anmäla er till!
/ Moa
2022-02-28 kl 22:14
Vi kan ha läger?
/ Moa
2022-02-28 kl 22:15
Jag är gärna med i H180-laget!
/ Per-Anders
2022-03-02 kl 12:18
Svalt intresse här. Det blir Rävens tävling utanför Kinna istället, så kan jag hälsa på sonen (eller tvärtom).
/ Per-Anders
2022-03-17 kl 12:37
Ett eller flera H120 lag är på gång nu! Kom kom!
/ jorrit
2022-03-19 kl 16:26
Nylund och Per-Anders: kör ett H150-lag istället, bara 500 meter längre och många fler kombinationer för att få ihop laget. Annars behöver ni någon 62-åring minst och det kan bli svårt då det är är få som uppfyller det.
/ Janne Nilsson
2022-03-19 kl 21:38
Jag, Sverre och Lindholm kör ett 120-lag! Klart the old boys borde få ihop ett lag! Janne, in i deras lag!
/ Oskar
2022-03-21 kl 11:48
Nu har vi gått från noll till två lag anmälda i H120, och ordinarie anmälan övergått till efteranmälan. 7 löpare är anmälda hos UK, dvs vi har en reserv eller plats för två till i ett efteranmält lag!
/ jorrit
2022-03-21 kl 12:09
Jag har varit sjuk sedan i söndags och börjar nu oroa mig lite kring min medverkan. När behöver UK ett definitivt besked?
/ jonaslindholm
2022-03-23 kl 06:14
Oh no! Jag tror nästan du och jag är UK för vårt lag Lindholm!? Krya på dig!
/ Oskar
2022-03-23 kl 14:54
Hmm UK ansvarar för laguttagningen till båda lagen. Ursäkta sen med att ge besked. Inväntar svar från sjuklingen, sedan kommer lagen publiceras!
/ Moa
2022-03-24 kl 12:29
Okej lagen är:
1-Lind
2- Lindholm
3 – Lenas
1-Kjäll
2- Karlin
3 – Berring
/ Moa
2022-03-24 kl 16:42
Reserv: Ågren
3 – Kerring
/ jorrit
2022-03-24 kl 18:26
Kör och har platser. Kan hämta vid Zinkensdamm T eller någon annanstans på vägen dit.
/ Jonas Kjäll
2022-03-25 kl 06:43
Skönt att va grand reserva. Kommer förmodligen ta det som en familjeutflykt med egen transport. Blir väl iofs ett säte över från östra Söderort, om nån skulle behöva.
/ Ågren
2022-03-25 kl 08:53
Oj, det bor namn-vitsare i UK.
/ Henrik Hellborg
2022-03-25 kl 10:29
För få anmälda som hade ett namn på K tyvärr.
/ jorrit
2022-03-25 kl 11:26
Jag hoppar gärna på vid Hölö längs E4. Kan ta egen bil också, men då finns endast tre platser utöver undertecknad och upphämtning sker i Östertälje.
/ jonaslindholm
2022-03-25 kl 20:06
Åker gärna med dig Jonas. Kan hoppa på vid Zinken.
/ Joel B
2022-03-26 kl 06:22
Jag åker gärna också med från Zinken!
/ Sverker
2022-03-26 kl 06:36
Då hämtar jag Sverker och Joel 8.15 vid Zinken T och Jonas vid Hölö ca 8.50, sen är det nog ganska fullt.
/ Jonas Kjäll
2022-03-26 kl 08:43
Samåker gärna men det verkar vara fullt (?) så jag räknar med att ta egen bil från Tüllingen typ kl 8. Många platser kvar
/ Daniel Lind
2022-03-26 kl 12:55
Daniel, då åker jag jag med dig istället så delar vi upp oss lite jämnare i bilarna.
/ Sverker
2022-03-26 kl 16:59
Oj minsann! Jag som trodde jag, Lindholm och Lenas hade bildat ett eget litet lag förra veckan… och nu ser jag att allt är uppstyrt och förändrat! Spännande! Så då åker jag med Jonas från Zinken?
/ Oskar
2022-03-26 kl 18:30
Lägg er i tid, starten går på sommartid imorgon!
/ jorrit
2022-03-26 kl 22:08
Och kör hårt och spika allt idag! Heja!
/ jorrit
2022-03-27 kl 09:38
Glömde flaggan. Vi sitter på sidan mittemot alla andra lag.
/ Oskar
2022-03-27 kl 09:53
Kom igen nu, keep on livebloggin’
/ Henrik Hellborg
2022-03-27 kl 10:09
Det blev gastkramande drama i tre akter! Akt ett: ”den snabba förstasträckan”. Lind och Kjäll sprang axel mot axel i tät ut mot startpunkten. Lind tappade dock lite mot slutet och därmed den snabba tätklungan som Kjäll i gammal god stil enkelt lunkade med. Akt två: ”vårda kaveln”. Karlin drygade ut försprånget mot Lindholm med halvminuten, samtidigt som de båda äckligt rutinerade rävarna inte darrade ett dugg på den viktiga mittsträckan. Akt tre: ”uppgörelsen”. Berring var ett jagat byte från första steget på den rafflande slutsträckan. Lenas uppvisade en bländande ankartalang när han forcerade sin bana endast uppburen av ytspänningen på den lätt fuktade undervegetationen i Nävekvarnsskogen. I mål skiljde det mindre än två minuter. Tack till UK för en välbalanserad laguttagning!
/ jonaslindholm
2022-03-27 kl 16:04
Oj, vad spännande! Grattis alla löpare till fina lopp!
/ Linnea Börjars
2022-03-27 kl 17:12
Reserven upplevde inte direkt nån ytspänningens magiska bärkraft i skogen, men Sörmland är trevligt! Alltid.
/ Ågren
2022-03-27 kl 21:01
Det var också därför du var reserv! Nä, men skämt åsido, fasiken vad roligt det är med orientering! Och undrar hur nära du var mig där ett tag Lindholm när jag gjorde min bom på sexan. Upp på Livelox med dig L!
/ Oskar
2022-03-27 kl 21:36
Men min GPS drog inte igång förrän vid kontroll 11-12. Ska ladda upp det som laddas går när jag kommer hem från jobbet idag. Tar även en bild av min karta med ifyllda vägval och skickar till dig.
/ jonaslindholm
2022-03-28 kl 09:32
Skriv en kommentar!