Snart är det dags igen!
Blev du inspirerad av alla race reports, anmäl ditt intresse till UK direkt.
Inspirerad av årets löpare, anmäl ditt intresse för 2027 redan nu!
Underbara löpskildringar! Angående den brölande speakern på TC så har jag stört mig på honom under många år. Minns inte hans namn, men han verkar inte kunna prata utan att skrika. Tidvis olidligt att behöva uthärda på Tiomila. Hoppas att någon annan får chansen framöver.
Underbara rapporter, så härligt att läsa!
Sträcka 8
Jag fick en relativt god natts sömn i min Skoda Fabia. Jag slapp den högljudda speakern. Vaknade vid 03:30 och gick ner till TC för att se Oskar gå i mål på sjätte sträckan. Jag tog också två Intend (koffeinshots) från Umara för att piggna til.
När jag stod vid planket och väntade på Jorrit var det full aktivitet runtomkring. Damerna hade sin jaktstart och herrarna växlade ut på sista sträckan. Allt kändes bra när Jorrit kom in och jag stack iväg mot startpunkten. När jag kom in i skogen blev det svårare, jag hade svårt att fokusera på kartan, hängde på ett gäng som visade sig vara sträcka 9 och till slut visste jag inte var jag var. Hittade fyra kontroller men ingen var min. Jag fick börja om, sprang ut till en stor stig och lyckades ta mig till K1. Efter det gick det otroligt bra, hade hela tiden koll på var jag var och spikade i princip allt. Sprang mycket med en ung finne, han var löpsnabb men lite osäker i orientering. Det blev ett bra samarbete där han fick upp farten och jag kunde hålla rätt kurs.
Grattis hela laget! Så kul att läsa era små rapporter. Jag är impad!
Dagens pass: 3 x (1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta gör vi …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!