Innan vi får ta del av Fredrik Holmströms lilla berättelse om helgens tävlingar ska vi presentera resultaten!
Lördag (långdistans) H21 8120 m 13 start 1 Oskar Karlin Centrum OK 1:09:59 D21 MOTION 5080 m 4 start 1 Lina Söderkvist Säterbygdens OK 1:33:59 2 Karin Fägerlind Centrum OK 1:41:40 Öppen 6 5300 m 6 start 1 Kristoffer Hylander Tumba-M. OK 1:06:05 4 Mattias Henriksson Centrum OK 2:01:10 Fredrik Holmström Centrum OK Ej godk. Söndag (medeldistans) H45 3700 m 7 start 1 Pär Westblad OK Ravinen 27:46 5 Jonas Nylund Centrum OK 34:27 H21 4750 m 31 start 1 Markus Adolfsson Linköpings OK 32:45 15 Oskar Karlin Centrum OK 41:24 D35 3130 m 5 start 1 Camilla Engel OK Ravinen 34:55 4 Mia Fager Centrum OK 57:25 Öppen 5 4220 m 17 start 1 Jonna Rickard IFK Enskede 55:48 8 Fredrik Holmström Centrum OK 1:15:02 13 Mattias Henriksson Centrum OK 1:42:36
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
En kommentar (kommentera)
Centrums första vinst? weee
/ Oskar
2008-04-14 kl 10:11
Skriv en kommentar!