Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

25-manna: allt du behöver veta!

För att inte det ska spåra ur här på sidan tänkte jag göra en ny sida med allt som är viktigt. Fortsätt med kommentarer i den andra artikeln, här är det bara info som gäller!

Först och främst, LÄS PM! När du gjort det kommer du tillbaka hit.

Tält och ballong

Centrum OK kommer ha ett rött vindskydd-tält på plats 375 i tältområde 2C, se karta. Vi kommer också ha en stor ballong, en sådan som vi hade på O-ringen.

De flesta klubbar har nog dels en vindskyddplats men också en hängplats utmed upploppet där deras vimpel ställs. Huruvida vi kommer göra samma sak är ej spikat. Håll utkik efter ballongen! Om ni inte ser den är det bara att gå till tältplats 375.

Händer i vårt tält

I vårt tält kommer det finnas uppsatt ett schema (samma som ni kan ladda ner nedan) med all info om starttider (med uppdateringar för förändringar). I tältet kan man lägga väskor och prylar men tänk på att 25 slafsigt utslängda väskor lätt blir ett kaos ala mig Oskar.

Klubbdräkten

Eftersom vi har underskott på klubbkläder kan det vara smart att försöka styra upp en blus redan idag, genom att höra med någon medlem som inte ska med. T ex vet jag att Pelle Josephson (0704081640) vill sälja hela sin centrum-dräkt (M/M). Sedan så ska vi göra så att alla som springer tidiga sträckor tar med sig kläderna till duschen och sköljer dessa lite så att man kan låna ut till någon annan lite senare.

Om det mot förmodan skulle bli så att du inte springer ut med en centrum-tröja finns det centrum-pins/knappar man kan sätta på så att det åtminstone finns något som indikerar att det är centrum som är ute och härjar i skogen.

Nummerlappar och säkerhetsnålar

Alla bär nummerlapp. Hör med lagledarna vilken nummerlapp just du ska ha. Lagledarna, Lotta och Josefina, kommer ha med sig lite säkerhetsnålar, men har du några egna så ta med!

Växling

Växligen går till som på de flesta stafetter. Vet du inte hur det är prata med någon av lagledarna, eller någon annan som ser ut att ha koll på läget.

Det viktigaste att tänka på är ni som springer sträckor med fyra löpare i. Skulle det vara så att du kommer tillbaka från din sträcka innan någon annan i din sträcka sprungit ut, ja då gäller det att du inte tar dennes karta utan den som är avsedd för nästa strecka! Krångligt? Hör med lagledarna.

Stämpla rätt!

Det kommer vara en miljard kontroller ute i skogen så kolla NOGGRANT att det är rätt kontrollsiffra även om du är 99% säker att det är din kontroll. Se även till att det piper minst två ggr i enheten för att vi ska vara på säkra sidan. En lite för snabb stämpling kan leda till att vi blir diskade. En lite för slö men rätt stämpling kanske gör att vi förlorar en sekund i totalen och det är inte så viktigt.

Sen så ska ALLA utom förstasträckslöparna startstämpla vid startpunkten! GLÖM INTE DET! Startpunktens stämplingsenheter har ingen kodsiffra.

Pinnen

Se till att du har rätt pinne och att du tömmer och checkar den vid ingång till start och växlingsfållan. Kom i god tid!

Banorna och kartan

I alla banlängder ingår c:a 500 m snitsel vilket då gör att själva orienteringsmomentet även är 500 m kortare än vad som står.

Kartan är i skala 1:10000 och ekvidistansen är 4 m.

Man har även hittat på ett eget karttecken och det är ett som liknar elljusspårets. ”På kartan har vi valt att redovisa stigar med ökad löpbarhet med tecknet för stor stig i kombination med den gula färg som markerar extremt lättframkomlig mark. Aktuella stigar kan vara anlagda löpspår, mindre gångvägar och mindre körvägar med mycket gott underlag. OBS! Tecknet ska inte misstas för att enbart gälla elljusspår.”

Varvning

Ni som springer sträcka 1, 2, 23 och 25 kommer varva, alltså komma tillbaka till målområdet för att sedan ge sig av på en till slinga. Kom ihåg att stämpla vid varvningskontrollen!

Inlagd: 10 oktober 2008, 10:07
Ändrad: 12 oktober 2008, 19:24


5 kommentarer (kommentera)

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Per-Anders i Natti Natti

    När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)

  • Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

    Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!

  • Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

    Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.

  • Niclas i Veteran-SM Södertälje

    Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

    Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.

  • Agnes i Veteran-SM Södertälje

    Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Cecilia Lundbäck
  • Arvid Gerge
  • Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Gillberg

23/9: Luffarligan, Visättra 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge

23/9: Natti Natti 25

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Joel Udd
  • Arnau Requena
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6

  • 0 Deltagare

26/9: ABC-cup MTBO 0

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • Deltagare
  • Niclas Petersson

26/9: Linnédubbeln medel 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Per Oksvold

27/9: OK Ravinen medel INSTÄLLD 2

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson

27/9: Linnédubbeln lång 3

  • Deltagare
  • Linnéa Granlund

30/9: Luffarligan, Flaten 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 22

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

4/10: L100-medeln 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

10/10: 25-manna 2026 45

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson

11/10: 25mannamedeln 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

12/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Johansson
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 14

  • Deltagare
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet