Tävling: Mila by night! (många datum)
Ryktet om de hårda och tuffa damerna och herrarna i Centrum OK börjar sprida sig och hur kan detta bättre förvaltas än att ställa upp i MILA Stockholm by night! Trots den något skrämmande inledningen från arrangörerna så finns det givetvis plats för oss som gärna kallar oss hårda och tuffa, men som lätt bryter ihop när natten känns lång, banan längre och inget batteri håller länge nog.
MILA Stockholm By Night är en cupträningstävling först och främst för Stockholms elitlöpare bland seniorer och juniorer. Tanken med MILA SBN är att popularisera nattorientering men även att hålla kvalitén uppe på träningarna under vinterhalvåret. Minst två olika banor ska erbjudas vid varje deltävling. Svårighetsgraden ska anpassas till ”elit”. Det betyder att banlängd och svårighetsgrad kan variera beroende på tidpunkt och underlag. Varje deltävling i MILA SBN är öppen för alla som tycker det är roligt att springa nattorientering. Deltagarna behöver inte delta vid varje tillfälle, men om man vill aspirera på titeln ”årets ljushuvud” då är det en fördel att deltaga ofta och framförallt vid den avslutande finalen.
Finalen genomförs med jaktstart baserat på poängställningen efter fyra deltävlingar. Den som har mest poäng startar först och först i mål är segraren i MILA SBN.
Klasser
Det finns 3 klasser:
Herrar– riktar sig mot de hårda och tuffa herrarna som springer fort i ca 9 km
Damer– riktar sig mot de hårda och tuffa damerna som springer fort i ca 6 km
Pöbel– riktar sig mot de sociala som tränar för att trivas och orkar. Även ungdom kan vara med t ex en patrull. Banlängd ca 6 km
Poängberäkning
I Mila Stockholm By Night ingår 4 deltävlingsträningar + final med jaktstart. Segraren erhåller 20 poäng, tvåan 17, trean 15 osv enligt tabellen. Alla som deltar får poäng. Inga delade placeringar, måldomare avgör ordningsföljden. Om sådan inte finns avgör V von Schinkel.
Bonuspoäng kan erhållas vid speciella tillfällen. StOF och V v S beslutar om detta. Inför finalen räknar von Schinkel om poängen enligt en hemlig formel som inte kan överklagas. Denna uträkning ger startlistan inför finalens jaktstart.
1 – 20 poäng
2 – 17 poäng
3 – 15 poäng
4 – 13 poäng
5 – 11 poäng
6 – 10 poäng
7 – 9 poäng
8 – 8 poäng
9 – 7 poäng
10 – 6 poäng
11 – 5 poäng
12 – 4 poäng
Fullföljt – 4 poäng
Deltagit – 2 poäng
Anmälan
Senast 5 november via klubben online till första deltävlingen.
Program 2008/2009
12 Nov Enebybergs IF
Första deltävlingen går i den numera välbekanta 25-mannaskogen.
10 Dec SoIK Hellas
14 Jan Järfälla OK
11 Feb OK Södertörn
11 Mars Järla IF OK
SENASTE KOMMENTARER
- Britta i Lång-KM
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
- Moa i Lång-KM
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
- Astrid Cook i Medel-KM
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
- Linnea Börjars i Medel-KM
Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 33
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 32
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
3/6: DM sprint 5
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
25 kommentarer (kommentera)
OJOJ, mäkigt värre. Vågar man sig på Herrar? uhh jag som hoppats på en lugn och fin mängd-vinter, inte denna hetsjakt.
/ Oskar
2008-11-03 kl 23:27
[…] Mer om hela Mila by Night […]
/ Centrum OK » Mila By Night #1
2008-11-03 kl 23:29
Så vad kör vi? För vi måste ju köra samma klass alla vi ”herrar”.
/ Oskar
2008-11-03 kl 23:42
Jag röstar för pöbelklassen, så att jag får chansen att ta revansch på Frida och Mette!
/ Fredrik
2008-11-04 kl 07:14
Meeeeen, finns det inga kortare banor? Räckte det inte med att man sprang en mil söndags? Ska det fortsätt såhär måste jag anställa min syrra på heltid som banruntsläpare och avsätta 10 timmar för att ligga utmatttad i fosterställning i sängen varje vecka. Tröttnad.
/ Frida
2008-11-04 kl 07:59
Pöbel…mm, känner mig hemma där på något konstigt sätt =)
jag vet vad som är upp på kartan, och vänster + jag har en fin pannlampa som faktiskt ska testas i kärrtorpsskogen i kväll, så är lite sugen på att ge detta ett försök. (allt över 2 poäng är skrämmande elitistiskt)
/ göran
2008-11-04 kl 08:21
jag vill. men vågar inte själv, kan man springa patrull om man inte är ungdom och finns det någon som kan tänka sig springa patrull med mig??
/ Elina
2008-11-04 kl 08:37
Kom ihåg att man får 4 poäng om man fullföljt!
(Ifjol kom Thufvan och jag på hygglig placering tackvare denna poängregel)
/ pete
2008-11-04 kl 13:16
Är ”pöbel” motionsnivå?
Som jag förstår det finns det inte öppna klasser på plats,
stämmer det?
Låter hur som kul!!
/ Frida S
2008-11-04 kl 13:21
Jag röstar för pöbelklass med intern Centrum-tävling i tävlingen.
/ Mette P
2008-11-04 kl 13:27
OK PÖBEL IT IS!
– Anmäld!
/ Oskar
2008-11-04 kl 13:31
Anmäld. Fy fan, jag ångrar mig redan…
/ Mette P
2008-11-04 kl 14:16
dito
/ Frida
2008-11-04 kl 22:26
HJÄLP! nu har jag också anmält mig. håll mig i handen!!!!
/ elina
2008-11-04 kl 22:32
kom igen nu alla pöblar, nu kör vi!!
/ Oskar
2008-11-04 kl 22:38
Jag är med!
/ thufvan
2008-11-05 kl 12:39
jag kommer ta bilen till tävlingen och har plats för 3 personen (med väskor i knät då bagaget är fullt med vinterdäck)bilen avgår från Aspudden, vilken tid har jag inte koll på än. Man kan bli upplockad i stan mot en trängselavgift….
/ elina
2008-11-10 kl 13:05
Bilhoran Mette blir gärna upplockad mot trängselavgift…
/ Mette P
2008-11-10 kl 15:09
haha jag visste att du skulle nappa först på det där förslaget.
var vill du hoppa på då? för din ekonomis skull skullde det ju vara bra om vi bara passerar spärrarna 1 gång på väg in för att plocka upp dig och en gång på väg ut igen på motorvägen
/ elina
2008-11-10 kl 16:03
Kan någon säga åt mig att jag inte borde springa på onsdag tack!!
/ Frida
2008-11-10 kl 16:13
Elina – Västerbron är perfekt och sen drar vi ut via Norrtull så då kan vi ju göra nåt mer stopp på vägen ifall det är någon som vill bidra till tull-kollekten.
Frida – du ska inte springa på onsdag. Bättre att lida lite över att inte vara med nu än att behöva lida länge och inte kunna vara med alls. Tänk Eksjö 2009, det är då det stora slaget står. Mila är bara för oss fjantar som inte har en KM-titel i ryggen inför vintersäsongen och som behöver all hjälp vi kan få. Så det så.
/ Mette P
2008-11-10 kl 16:26
Ni diskuterar onsdagens tävling på fel sida!!!! Nettikett pleeeease!
Frida, hittar du någon att säga åt dig så säg åt denne att säga till mig också.
/ Oskar
2008-11-10 kl 16:30
Jag kan säga till : Alltså – KM-mästarna bör vila – ni är ju Centrums guld-kort! (Och så får ni skicka ngn att hindra mig att träna också, min hjärna kopplar liksom inte riktigt ihop med mitt baklår just nu.)
/ Sofie KT
2008-11-10 kl 16:55
Jag vill åka med elna, jätte gärna!!
Vi är väl patrull björn?
/ Soso
2008-11-10 kl 19:10
Patrull Björn it is.
/ Mette
2008-11-10 kl 23:50
Skriv en kommentar!