25/6 Torsdagsträning: Orientering!
Plats: Bergholm, Tyresö.
Ansvarig: Oskar
Det kommer bli slingor av olika svårighetsgrader (alltså passande för alla) i en skog som är ett stort berg ute vid havet strax söder om Tyresö slott. Förhoppningsvis har ingen i Centrum varit i den skogen förut.
Springer man alla slingor blir det totalt 7 km orientering i ganska kuperad miljö. Tre av de sju slingorna är av enklare karaktär. Beroende på hur jag mår i morgon (konstig i kroppen… ska till läkaren på förmiddagen) så kan det bli så att första slingan man springer hänger man också ut. Vi får se hur det blir!
De som vill höja tempot lite hittar en parter de kan springa mot, alltså dueller där man springer åt var sitt håll av slingorna! Annars kör man på i sitt tempo.
Samling Gullmarsplan 17:45. Buss 815 avgår 17:50
Ändrad: 24 juni 2009, 15:07
SENASTE KOMMENTARER
- Erik Wessberg i Lång-KM
På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Britta, det blir bra.
- Britta i Lång-KM
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
- Moa i Lång-KM
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
- Astrid Cook i Medel-KM
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 34
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 33
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
3/6: DM sprint 5
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
23 kommentarer (kommentera)
Kom igen nu, jag vill ha fler deltagare till detta super-event. Fick kartan idag och den är GRYM!!!
/ Oskar
2009-06-18 kl 21:18
Som sagt. Grym karta.
Det här kommer att bli kul!
/ Fredrik
2009-06-18 kl 21:33
Tio deltagare, and counting…
/ Oskar
2009-06-22 kl 21:42
Hej!
Jag hakar på o tränar med er på torsdag. Min kondition är för tillfället inte så bra och har inte orienterat på 2 år men ska bli kul o komma igång igen. Hoppas jag hittar kompassen bara.
Ses man där buss 815 går ifrån?!
Behöver man va ombytt innan eller gör ni det oftast på plats?
Ses på torsdag.
/ Magnus Gustafsson
2009-06-23 kl 22:04
Magus, vi brukar byta om på plats. Ska se om vi kan hitta ett bad där också så ta med handduk!
Vi brukar samlas lite innan ungefär vid spärrarna och går sen upp till bussen gemensamt. Ser du inte oss, gå till bussen så ses vi där!
Avstigning Tyresö slott.
/ Oskar
2009-06-23 kl 22:58
Är det någon som behöver en straffrunda imorgon onsdag från dagens mediokra insatser? Tänkte dra ut till Tyresö och hänga ut kontrollerna samt reka ett bad. Någon som känner sig manad?
Åker ut vid fyra-fem ungefär.
/ Oskar
2009-06-24 kl 00:31
Holy macarony, jag får tok-flashbacks till den vidriga duellen på Torp of Pain. Dags för den stora revanschen hoppas jag!
/ Mette
2009-06-24 kl 16:31
Helig makaron. Japp, momentet känns igen från den numera klassiska ”spela roulette med din värsta fiende”.
/ Oskar
2009-06-24 kl 16:59
Oskar, du få ta och blir frisk nu! Ser grymt ut detta!
/ Jakob L
2009-06-24 kl 20:41
Är du frisk nu eller?
/ Oskar
2009-06-24 kl 20:57
Jag är sjuk i vänster framfot efter somarserien. Om jag kommer blir det i ett par stabila gummistövlar.
/ Peter H
2009-06-25 kl 08:52
Jag är tillräckligt frisk för att träna lite!
/ Jakob L
2009-06-25 kl 09:39
ÄR det bussen 17:56 vi skall med? Någon som blir klok på hemresan? Hittar detta:
Ta buss 805 från Tyresö slott mot Gullmarsplan.
Den går från Tyresö slott ca 20:16
och kommer till Lagergrens väg 20:19.
Vid Lagergrens väg byter du till anslutande blåbuss 875 mot Gullmarsplan.
Den går från Lagergrens väg 20:21
och kommer till Gullmarsplan 20:50.
Hinnar man med denna buss tro?
/ Jakob L
2009-06-25 kl 11:11
Nej, 815 går 17.50.
Eftersom 815 är en enkelriktad rusningslinje som går in mot stan på morgonen och ut från stan på eftermiddagen kan vi inte ta den hem. Istället kan vi ta 805:an enligt ditt förslag, som går en gång i timmen. Men vi kan också ta 875:an från Tyresö skola, 500 meter bort. Den går en gång i halvtimmen så dags. Slå på ”Jag kan gå till annan hållplats om det ger en snabbare resa.” när du använder reseplaneraren, så hittar du även dessa förbindelser.
Det som kan se konstigt ut är ju att man ska byta från en buss mot Gullmarsplan (805) till en annan mot Gullmarsplan (875). Saken är den att 805:an går inte ända till Gullmarsplan. Förmodligen är 805:an skyltad ”Gullmarsplan (bussbyte)”. Man brukar skylta smålinjer ute på landet på detta sätt när de har direkt anslutning till en stomlinje mot stan, för att man anser att det underlättar för turister jämfört med om den hade skyltats ”Lagergrens väg”, som är ändhållplatsen. Just 805:an blir lite extra rörig eftersom vissa turer har anslutning där, på andra ska man istället åka till Tyresö centrum och byta till 873:an där.
Jag skriver ut lämpliga förbindelser och karta med hållplatser och tar med.
/ Mattias
2009-06-25 kl 12:25
Stående ovationer!
/ Fredrik
2009-06-25 kl 13:19
Jag hoppas jag får hålla Mattias i handen i dessa sydliga förorter!
/ Jakob L
2009-06-25 kl 15:14
Wow, vilket äventyr det här kommer bli. Kanske ska packa sovsäck och liggunderlag för säkerhets skull ifall det blir ett långt äventyr. :-)
Skönt att du styr upp resandet Mattias!
/ Mette
2009-06-25 kl 16:25
Tack för ikväll!
Mette, du skulle haft med dig sovsäcken som du tänkt!
/ Oskar
2009-06-25 kl 22:54
Tack Oskar!
Efter det här kommer södertörnsterrängen på trekvällars att kännas som sista etappen av Stockholm City Cup.
/ Mattias
2009-06-25 kl 23:43
Tack Oskar!
Detta måste ju vara årets äventyrsträning, att först gå på hike och sedan stöta på två kadaver i size XXL. Vilken stank det var. Jag förstår att ni som inte fick uppleva denna lukt är lite avundsjuka!
/ Soso
2009-06-26 kl 07:10
Mycket fin skog och kul träningsform. Beklagar att jag var tvungen att dra så tidigt.
En liten tanke för framtida träningar och Centrum-arrangemang, är att arrangören kan försöka ge en litet tydligare indikation på hur lång tid det tar, så man kan planera efter det. Aspekter såsom promenad efter kommunaltrafik, typ av promenad etc, så alla vi stressade storsdatskontorsråttor vet hur vi skall planera!
Lycka till på tre-dagars – jag kommer igen och spöar er alla på Gotland!
/ Jakob L
2009-06-26 kl 13:10
Ja, självklart det är klart det borde finnas med den infon. Jag missbedömde helt och hållet avståndet till starten…
Men som sagt, framöver kommer vi köra varannan vecka nära och varannan vecka längre bort och när det är längre bort får man räkna med att det kommer ta tid.
/ Oskar
2009-06-26 kl 13:14
Bra med varannan vecka! Jag gillar att åka långt, men måste vara vara beredd på det!
/ Jakob L
2009-06-26 kl 14:16
Skriv en kommentar!