Vad kan 2026 erbjuda?

4/5 Nybörjarkurs – tillfälle 5

Det har blivit dags för den sista träffen på vår nybörjarkurs.

Temat för kvällen är Tävlingsförberedande träning. Det innebär att vi går igenom några grundläggande saker man bör veta om orienteringstävlande, och det är ingenting att vara nervös för. Men är du ändå nervös är det bättre att vara det på träning, så slipper du vara det sen när du ska göra din riktiga tävlingspremiär! Bland annat går vi igenom hur man stämplar med de elektroniska brickorna (s.k. ”pinnarna”) som används på orienteringstävlingar, när man ska gå fram i startfållan, med mera.
Därefter kommer vi genomföra en träning som är så lik en tävling som möjligt, och analysera vägval med mera efteråt.

Samling Frescatihallen kl 17.45

Att ta med: Oömma joggingkläder, oömma löparskor, kompass (om du har), varma överdragskläder, hänglås till skåp om du behöver byta om/duscha samt ombyteskläder.

Mer information kommer att dyka upp här senare.

Inlagd: 18 mars 2010, 20:46
Ändrad: 02 maj 2010, 22:02

4 kommentarer (kommentera)

@Jerk & Daniel: Jag har förmodligen lyckats locka med en polare. Går det att skaka fram en extra karta och eventuellt en lånekompass till honom tro?

/ tallhage
2010-05-03 kl 22:03
Karta = yes! Kompass = yes!

/ Oskar
2010-05-03 kl 22:46
..kommer nog inte hinna komma ikväll, har en uppsats som ska in och handledaren lägger till idag(!!) att en till analys ska in.. kanske dyker upp senare! när börjar själva ”tävlingen”?

/ Kattis S
2010-05-04 kl 11:48
Kattis, försök hinna till samling 18.15, i nödfall 18.30 annars får du ringa Oskar och fråga var starten är.

/ DanïeL
2010-05-04 kl 12:19

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten

Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
Erik Wessberg i Lång-KM

@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Linnea Börjars i Stockholm City Cup 3

Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Linnea Börjars i Lång-KM

Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3

En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Joel Udd
Simon Bohman
Johanna Löfvenius
Klara Alm
Erik Wessberg

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer