När någon får lust ( / kommit ur bakisdimmorna) kan man skriva ett referat här! Själv är jag för seg i bollen för det.
1 21 Tumba-Mälarhöjden OK 1 120:47 0:00 (1) Ulrik Englund 28:56 7 3:16 (2) Mikael Tjernberg 27:37 4 1:41 (2) Anders Boström 31:39 15 5:43 (2) Karin Skogholm 33:59 19 8:03 (3) Joakim Törnros 28:55 5 2:48 (3) Elsa Törnros 37:29 36 11:22 (3) Mattias Allared 32:44 18 6:37 (4) Johan Eklöv 25:08 1 0:00 4 2 Centrum OK / Falkenberg / Järla 150:00 29:13 (1) Lovisa Berg 35:33 16 9:53 (2) Tobias Wahlgren 28:55 6 2:59 (2) Emil Tallhage 40:07 35 14:11 (2) Fredrik Holmström 46:13 50 20:17 (3) Sofia Andersson 38:01 39 11:54 (3) Stuart Fell 33:07 20 7:00 (3) Kristoffer Edshage 33:40 23 7:33 (4) Frida Andersson 34:34 12 9:26 7 3 Centrum OK 3 155:18 34:31 (1) Moa Kjellstrand 34:21 15 8:41 (2) Lukáš Polá?ek 43:05 44 17:09 (2) Magnus Grafström 45:33 48 19:37 (2) Ulrika Karlsson 58:53 59 32:57 (3) Jonas Nylund 39:11 41 13:04 (3) Karin Fägerlind 47:35 58 21:28 (3) Jerk Rönnols 32:16 15 6:09 (4) Oskar Karlin 29:48 7 4:40 10 1 Centrum OK / Falkenbergs OK 163:04 42:17 (1) Elina Johnsson 45:26 19 19:46 (2) Julia Dalgren 44:14 45 18:18 (2) Mattias Henriksson 47:17 52 21:21 (2) Martin Karlsson 50:50 55 24:54 (3) Benjamin Billet 31:49 11 5:42 (3) Daniel Lennartsson 37:38 37 11:31 (3) Jakob Larsen 34:29 26 8:22 (4) Jesper Nelsén 32:19 9 7:11 11 4 Centrum OK 4 172:18 51:31 (1) Mette Petersson 46:00 20 20:20 (2) Jonas Lindholm 29:31 9 3:35 (2) Mattias Ågren 42:54 43 16:58 (2) Anna Weglin Elenius 55:36 58 29:40 (3) Björn Bängtsson 40:29 47 14:22 (3) Hanna Mattsson 34:32 28 8:25 (3) Joel Berring 36:07 32 10:00 (4) Jakob Carlsson 34:35 13 9:27
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
En kommentar (kommentera)
Men hallå när är det leverans på guldbyxorna?
/ tallhage
2011-10-04 kl 23:33
Skriv en kommentar!