21-22 april är det dags för Stigtomtakavlen. Detta är en bra uppladdning för de som verkligen vill finslipa stafettkänslan inför 10MILA!
Mer info kommer.
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Puffar lite för den här stafetten! Senast imorgon vill UK ha din anmälan. Ännu inget fullt lag, men på herrsidan finns potential!
/ UK
2012-03-31 kl 16:02
Vad tråkigt att det inte blir något lag! Nån som är sugen på att dra till Uppsala eller Sala istället?
/ jerk
2012-04-04 kl 20:11
Skriv en kommentar!