10/4 Nybörjarträff, del 1
En annan nybörjare
Plats: Frescatihallen
Ansvarig: Oskar och Mattias
Telefon: 0706 OOO 313 (Oskar)
För alla som är helt nya inom orienteringssporten kommer här en extra nybörjaranpassad träning denna tisdag, men självklart även teknikträning för övriga: vi kommer dela upp oss i två grupper.
Nybörjargruppen är för alla er som tycker att de behöver en ordentlig genomgång hur man läser en orienteringskarta, lär sig de viktiga karttecknen, använder en kompass och får reda på de grundläggande knepen för att ta sig runt en orienteringsbana. Plus annat man bör veta om klubben och sporten. De som håller i nybörjardelen kommer att anpassa oss efter er kunskapsnivå så det blir blir för enkelt eller svårt.
De övriga som har passerat det första nybörjarstadiet kör en annan teknikträning som ni kan läsa om här.
Kom ihåg-lista
Medtag oömma kläder och skor, handduk, ombyteskläder, och en kompass om du har (inget krav!!). Samt hänglås till skåpen i Frescatihallen.
Anmälan
Om du är medlem loggar du först in dig, sen klickar du på ”jag kommer” så vi vet hur många vi blir. Är du inte medlem än – skriv en kommentar att du vill komma och prova på. Det är självklart kostnadsfritt och alla är varmt välkomna!
Samling: utanför Frescatihallen kl 18:00. (promenadavstånd från Universitetets t-bana)
Ändrad: 11 april 2012, 11:54
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
- Moa i Veteran-SM Södertälje
Jag har plats från gullmars 8:45!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- 0 Deltagare
27/9: Linnédubbeln lång 0
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
17 kommentarer (kommentera)
Jag kommer gärna på nybörjar orienteringen tis 10 april om det finns plats.
/ Pernilla Fredell
2012-03-30 kl 18:12
Välkommen Pernilla!
/ Oskar
2012-03-30 kl 23:21
Nu uppdaterad med exakt samlingstid m.m.
/ Oskar
2012-04-03 kl 17:15
Jag ska föraöka komma på nybörjarpasset!
/ Annica Gerentz
2012-04-03 kl 22:19
Nu jäklar är det dags!! / Cissi
/ Cecilia
2012-04-04 kl 12:13
Ska man vara ombytt till kl. 18.00 eller görs det efter samling?
/ Cecilia
2012-04-04 kl 12:14
Bra att du frågar. Detta tillfälle är det bra om ni är ombytta kl 18.
/ Oskar
2012-04-04 kl 14:30
Hej, jag ska också komma till nybörjarpasset. /Benny
/ Benny
2012-04-04 kl 16:28
Obs! Det är tisdagen 10/4 som gäller. Nu står det olika dagar på olika ställen.
/ Lena
2012-04-04 kl 16:55
Var står det något annat? Eller har du ändrat?
/ Oskar
2012-04-04 kl 17:03
Jag ändrade precis nu.
/ jerk
2012-04-04 kl 17:05
Hej!
Jag kommer också som deltagare i nybörjargruppen.
/ Ole Ulnes
2012-04-04 kl 20:56
åh, va kul! jag kommer! Bara jag hinner från jobbet – hmm – annars så får jag väl köra med experterna lite senare – yay!
/ Allebert
2012-04-08 kl 22:16
Tjena!
Jag kommer på nybörjarträff! Tar även med mig polaren Björn.
/Anders
/ Anders
2012-04-09 kl 10:56
Jag kommer gärna. Ursäkta sen anmälan, hoppas det inte är några problem.
/ Astrid Elander
2012-04-10 kl 16:23
Välkommen Astrid!
/ Oskar
2012-04-10 kl 17:03
Nejmen, välkommen Astrid!
/ Falken
2012-04-10 kl 22:00
Skriv en kommentar!