Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

9/10 Tekniktorsdag: Natt i Gubbängen

  • Plats:
    Gubbängens IP
  • Ansvarig:
    Joel och Sara
  • Telefon:
    0736546910

Fallande stjärnor

I dag springer vi i kluriga Majroskogen. En liten, stadsnära plätt. Springer man fel är närmaste väg ej långt borta men är man mitt i den är det stor vildmarkskänsla. Dessutom Saras hemmaskog.

Anmäl gärna mha en kommentar vilken övning ni vill ha!

Mer info kommer efterhand!

Samling 18:15 på Gubbängens IP

Veteran

Övning: Stjärnövning men fokus kurvbild

Motion

Stjärnövning

Nybörjare

En spännande nattövning.

Resväg: T-centralen 17.37 mot Farsta strand, gå 900m från Gubbängens t-banestation till idrottsplatsen.

Inlagd: 03 september 2014, 15:15
Ändrad: 10 oktober 2014, 21:21


Deltagare

  • Martin Karlsson x
  • Sara Jonasson x
  • Janne Nilsson x
  • Ulrica Axelsson x
  • Jerk Rönnols x
  • Camilla Jakobsson x
  • Peter Larsson x
  • Lena Öhman x
  • Björn Bängtsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Holger Kohr x
  • Niklas Pettersson x
  • Monika Zych x
  • Gro Dahlbom x
  • Helena Persson x
  • Elin Bergqvist x
  • Anna Celsing x
  • Joel Bergkvist x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Aron Heinemann x
  • Oskar Karlin x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

46 kommentarer (kommentera)

  • Är det någon som kan låna mig en lampa?

    / Monika
    2014-10-05 kl 20:37

  • Kan man promenera sig igenom detta träningspass?

    Undrar eftersom jag har sträkt hälsenan och troligtvis inte kan springa i samlad trupp som vi gjorde i torsdags.

    / Ulrica Axelsson
    2014-10-05 kl 21:51

  • Ja, man kommer kunna promenera runt om man vill. Det går att korta av också.

    / Sara
    2014-10-05 kl 22:47

  • Äntligen dags för efter-förkylnings-comeback. Kan jag låna en lampa av nån?

    / Helena Persson
    2014-10-06 kl 09:25

  • Finns det en lampa som jag kan låna?

    / Elin Bergqvist
    2014-10-06 kl 18:35

  • Jag har inte bestämt mig om jag ska vara med eller ej, men om jag inte ska med kan man låna min lampa.

    / Oskar
    2014-10-06 kl 20:10

  • Vad innebär stjärnövning?

    / Anders Ry
    2014-10-06 kl 23:55

  • Jag kör motion.

    / Niklas
    2014-10-07 kl 17:06

  • Igår fick lokalsinnet nobelpris, idag var det LED-lampans tur. På torsdag ska vi använda båda på bästa sätt. Hoppas nu bara Sverker Tirén vinner litteraturpriset.

    / Björn B
    2014-10-07 kl 21:04

  • Kemipris till nån mjölksyreupptäckt (eller Jerk) och fredspris till 25-manna så är nobelfolkets orienteringsfetisch fullbordat.

    / Camilla
    2014-10-07 kl 21:38

  • Jag hoppas att nylonets uppfinnare tar hem det imorgon.

    / jerk
    2014-10-07 kl 22:49

  • Veteran!
    Mot bättre vetande

    / Lena Ö
    2014-10-07 kl 23:44

  • Dito

    / Björn B
    2014-10-08 kl 08:00

  • Dito 2

    / Gro
    2014-10-08 kl 08:51

  • Dito 3

    / Falken
    2014-10-08 kl 09:23

  • Veteranbana till mig tack!

    / Peter Larsson
    2014-10-08 kl 09:48

  • veteran tack!

    / Moa
    2014-10-08 kl 09:53

  • Motion för mig tack!

    / Camilla
    2014-10-08 kl 10:00

  • Och visst är det dusch och omklädning inomhus?

    / Lena Ö
    2014-10-08 kl 10:32

  • Vi har ett omklädningsrum!

    / Sara
    2014-10-08 kl 10:52

  • Är det någon som har extra lampor att låna ut vore dt toppen! Det verkar vara ett helt gäng som saknar. :)

    / Sara
    2014-10-08 kl 10:54

  • Veteran för mej.
    /Per-Anders

    / Per-Anders Lindgren
    2014-10-08 kl 10:55

  • Dito (n+1)

    / Holger
    2014-10-08 kl 10:57

  • motion/nybörjare tack!

    / aronheinemann
    2014-10-08 kl 13:34

  • Veteran!

    / Oskar
    2014-10-08 kl 13:36

  • Veteran

    / Janne Nilsson
    2014-10-08 kl 14:06

  • Springer gärna Veteran!
    Däremot har jag ingen inloggning och kan inte anmäla mig den vanliga vägen…

    / Mikael W
    2014-10-08 kl 14:17

  • Nybörjare, tack!

    / Monika
    2014-10-08 kl 15:15

  • Tre lampor fixade från Mila.
    2 st Mila Vega (lite dyrare), 1 st Mila Mira (lite billigare).
    När det gäller Mila Vega är det kanske bäst om veteraner som vill testa och jämföra med sin vanliga lampa lånar dem, och i sin tur kan de låna ut sin lampa till nybörjare. Skriv upp er här om ni är intresserade. (Om inga veteraner vill testa så använder nybörjarna dem såklart.)

    / Janne Nilsson
    2014-10-08 kl 15:46

  • Och en extra karta, veteran, till Sören som kommer med Mila-lamporna och också vill springa.

    / Janne Nilsson
    2014-10-08 kl 15:47

  • veteran tack

    / Lars Jakobsson
    2014-10-08 kl 19:33

  • Monika, Helena och Elin vill ju låna lampor så med tre extralampor från Mila finns det nu lampor till er tre på något sätt.

    / Janne Nilsson
    2014-10-08 kl 20:53

  • Jag vill springa motion

    / Elin Bergqvist
    2014-10-08 kl 20:55

  • Va bra, tack Janne!

    / Elin Bergqvist
    2014-10-08 kl 21:45

  • Natt-nybörjare/motion

    / Mattias Robertson
    2014-10-08 kl 23:02

  • Fint med lampa. Jag kör nybörjare, tack.

    / Helena Persson
    2014-10-09 kl 07:56

  • Det känns som om Mila-vintern kommer bli fin med tanke på denna uppslutning!!

    / Oskar
    2014-10-09 kl 08:57

  • Mmm Mila! Jag ska köra Pöbelina och äga den!

    / Sara
    2014-10-09 kl 11:25

  • Apropå veckans nobeltema anade, såklart, litteraturpristagaren Modiano redan 1968, då han skrev romanen ”Place de l’Étoile”, att det skulle bli stjärnorientering ikväll.

    / Camilla
    2014-10-09 kl 13:20

  • Har någon en extra lampa??? min vän vill ha nybörjare!

    / Moa
    2014-10-09 kl 16:08

  • Jag är lamplös. Men man kanske kan springa lite grann utan extra ljus? Nybörjare. Hepp!

    / Anna Celsing
    2014-10-09 kl 16:50

  • Utan lampa är svårt idag men det finns några att låna.

    / Sara
    2014-10-09 kl 17:41

  • Troligen lite sen pga cykel-, regn- och demonstrationskaos. Nu på t-bana!

    / Camilla
    2014-10-09 kl 17:55

  • Tack Sara och Joel för kul träning! Tog du med den blå Adidasjackan Sara? Tror det är Sörens.

    / Janne Nilsson
    2014-10-09 kl 20:56

  • Japp jag har en huvtröja! kan jag lämna den till dig Janne?

    / Sara
    2014-10-09 kl 22:40

  • Så bra Sara! Ta med den på lördag Sara och lämna den till mig.

    / Janne Nilsson
    2014-10-09 kl 23:25

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 20 October

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Anna Lundemo
  • Peder Pedersson
  • Britta Alstad
  • Oliver Lindblad Petersen
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Lisa Härmark

Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 13

Dagens pass: 3x8min@tröskelfart, vila 90sek

Nu börja grundträningsperioden och precis som förra året kommer många pass under denna period att bestå av tröskelintervaller. Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz
  • Ola Grankvist
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist

22/10: Tekniktorsdag: Natt – HETS i Lill Jansskogen 28

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Peder Pedersson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz

23/10: Haningenatten 15

  • Deltagare
  • Ove Oksvold
  • Britta Alstad

24/10: DM MTBO medel 2

  • 0 Deltagare

24/10: Haningestafetten 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Andreas Lundsten
  • Mirjam Dagis

25/10: Centrumsöndag i Törnskogen 6

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

26/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

27/10: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

29/10: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 6

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Peder Pedersson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

1/11: Höstlunken 8

  • 0 Deltagare

2/11: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Britta Alstad

3/11: Fystisdag på Stadion: Progressivt pass! 1

  • Deltagare
  • Britta Alstad

5/11: Torsdagsträning på Stadion: snabbdistans! 1

  • Deltagare
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

7/11: Novembertävlingarna, lång 5

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby

8/11: Novembertävlingarna, medeldistans & MTB-O 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

10/11: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 3

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Sverker Lenas
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

11/11: Mila Stockholm by Night, #1 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Oskar Hermansson

12/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 2

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Valter Nordqvist
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández
  • Adrian Djerf

15/11: Ultra-KM 24

  • Deltagare
  • Jonas Kjäll
  • Britta Alstad

17/11: Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet