26/10 Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! samling 18.00
- Plats:
Nacka, Dammtorpsjön - Ansvarig:
Henrik Eriksson - Telefon:
0703-10580fyra
Nybörjare och 10-milaaspiranter (Veteraner) hälsas varmt välkomna till teknikträning den 26 oktober i höstfina Nackareservatet.
Arena: Nordväst om Dammtorpssjön, Nacka.
Logistik: Buss-hpl Dammtorp (Nacka) är belägen cirka 300 m från arenan. Hållplatsen trafikeras med buss från bland annat Slussen, Nacka C och Älta. Se www.sl.se
Tider:
18.00: Arenan öppnar
18.15: Genomgång av träningen samt start för nybörjare
18.20-18.30: 10- milaaspiranter förbereder sig mentalt för kvällens övning
18.30: Upprop 10- milaaspiranter, startproceduren inleds kort därefter
Information om träningen:
• Nybörjare. Träningen har som syfte att skapa trygghet vad gäller natt-orientering. Övningen består av en bana av klassiskt nattorienteringssnitt där fokus ligger på vägväl och sista säkra. Banan är cirka 2,5 km och lagd inom ett område med riklig förekomst av ledstänger och uppfångande väg/stig-system. För den vågade kommer det finnas möjligheter att träna på vägval utan ledstång med möjlighet (?) att tjäna tid. Övningen kan springas individuellt eller i par.
• 10- milaaspiranter: För våra 10- milaspiranter syftar kvällen till att träna stafett. Tyngdpunkten ligger på den mentala biten men givetvis kommer övningen vara såväl tekniskt som fysiskt utmanande. Träningen är till sin inramning och upplägg tänkt att motsvara en andrasträcka i 10- mila. Övriga detaljer vad gäller startprocedur, genomförande mm kommer vara hemligt in i det sista.
Primärt kommer vi träna följande:
• Att hantera förutsättningarna som ges.
• Att hantera det oväntade, och kanske även det osannolika?
• Vem litar jag på? Mig själv eller medtävlaren?
Två olika banor erbjuds, cirka 7 km och cirka 5 km.
Anmälan: via hemsidan senast 2017-10-22. Ange önskad banlängd och om du har med egen plastficka.
Övrigt: träningen saknar bekvämligheter såsom dusch, inomhusombyte, toalett och marka.
Kontaktuppgifter till arrangör: Henrik Eriksson, hener873@gmail.com
laddar karta - vänligen vänta...
Samling 18:00, Nordväst om dammtorpssjön
Deltagare
- Oskar Gustafsson x
- Jorrit Boekel x
- Daniel Elenius x
- Sara Jonasson x
- Örjan Ahnoff x
- Gustaf Wendt x
- Oskar Hermansson x
- Malin Annegård x
- Therese Bergstedt x
- Sverker Lenas x
- Tomas Holmberg x
- Henrik Eriksson x
- Jonas Kjäll x
- Jennie Blomqvist x
- Mattias Ågren x
- Simon Bohman x
- Peder Pedersson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Uppsala möte medel
Sundebys och jag har placerat oss vid Skogslöparnas tält.
- Agnes i Uppsala möte medel
Vi har satt oss vid If Thor, med ett blått litet tält.
- Ronja Hill i Strängnäsdubbeln lång
Bil från Rönninge, har 2 lediga platser
- Alexander Garin Folkeg... i Strängnäsdubbeln lång
Jag hoppar över detta tyvärr!
- Aija i Strängnäsdubbeln lång
Hur tar ni er dit?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 20 April
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
Uppsala möte medel 8
Samling
Vattholma skola, ca 20 km nordost om Uppsala längs väg 290.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss, tåg eller cykel. Buss nr 823, busshållplats Vattholma station alternativt Mälartåg avstigning Vattholma station. Från denna plats är det ca 1,2 km promenad till arenan. Cykelparkering vid arenan. Arena: 60°00’59.3″N 17°44’14.4″E.
Anmälan via Eventor tom …
- Deltagare
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Johan Dahlin
20/4: Strängnäsdubbeln medel 3
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
21/4: Uppsala möte lång 9
- Deltagare
- Stefan Persson
21/4: Strängnäsdubbeln lång 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 6
- Deltagare
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
24/4: Kartpackning VM-Tester 11
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 54
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Olle Tyrland
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 8
- 0 Deltagare
1/5: Lidingö medeldistans 0
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- 0 Deltagare
2/5: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 24
- 0 Deltagare
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 0
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 5
- 0 Deltagare
52 kommentarer (kommentera)
Detta kommer blir så grymt!
/ Sara J
2017-10-02 kl 22:50
Jag kommer, och jag vill träna en småmysig morgonsträcka med bra folk att hänga. Gärna kort och självklart rak. Aapo
/ Jonas
2017-10-07 kl 10:46
Kul med så många anmälda redan!
Vore tacksam om ni som anmält er kunde meddela önskemål om banlängd i kommentarsfältet.
Arrangören kommer tolka ett uteblivet svar som långa banan.
Väl mött!
/ Henrik
2017-10-19 kl 20:39
i så fall tar jag lång (7Km), och jag jobbar hårt för att få med mig en egen plast ficka.
/ Sara J
2017-10-19 kl 22:15
Lång för mig tack.
/ Malin
2017-10-20 kl 07:53
5 km för mig, passar nog bäst.
/ Mattias Robertson
2017-10-20 kl 10:21
nybörjare
/ Örjan Ahnoff
2017-10-20 kl 13:42
5km-banan tack.
/ Oskar Hermansson
2017-10-20 kl 15:33
7 km, tack
/ Sverker
2017-10-20 kl 15:55
5km och jag tar med egen plastficka :)
/ Sofie Karlsson
2017-10-21 kl 00:11
Beställer en 7km karta, tack.
/ Tomas Holmberg
2017-10-21 kl 11:02
7km och tar med egen plastficka.
/ Jonas Kjäll
2017-10-21 kl 14:53
Beställer en nybörjarbana också, till Blenda. Vi tar med plastfickor.
/ Sverker
2017-10-21 kl 16:24
5 km.
/ Mattias Holmberg
2017-10-21 kl 16:44
Tar gärna 5 km, tar med plastficka.
/ Jennie Blomqvist
2017-10-21 kl 21:12
7 km tack! Tar med plast.
/ Rotviker
2017-10-22 kl 09:31
…och tar med plastficka
/ Örjan Ahnoff
2017-10-22 kl 12:25
Långa banan för mej. Tar med plastficka. Ska bli kul!
/ Per-Anders
2017-10-22 kl 15:33
Jag lär inte va i form för träning men hoppas orka göra ett försök på 5 km. Tar med pf.
/ Ågren
2017-10-22 kl 17:50
Springer 7km och tar med mig plastficka
/ Simon Bohman
2017-10-22 kl 18:58
Välkommen hem Ågren!
/ Falken
2017-10-22 kl 19:25
Kort! Kom på idag att inte ta ut mig innan H21 i Haningenatten…
/ jorrit
2017-10-22 kl 19:44
Resor och jobb ställer till det denna veckan. Kommer inte hinna. Mycket tråkigt.
/ Jonas
2017-10-22 kl 20:14
Långa banan, jag tar med plastficka.
Längtar redan till torsdag! Och till 10mila!
/ DanïeL
2017-10-22 kl 20:31
Nybörjar
/ Anders Ekström
2017-10-22 kl 21:22
5 km, tar med plastficka.
/ Peder Pedersson
2017-10-22 kl 22:26
Förlåt men jag kom på att jag jobbar torsdag kväll. Så jag måste tyvärr avanmäla mig.
/ Mattias Robertson
2017-10-23 kl 08:50
Kul med så stort intresse!
Anmälningstiden har passerat men det finns någon enstaka extrakarta för sen anmälan. Maila mig isåfall
Vore tacksam om ni som ange anmält önskemål om bana gör det senast imorgon em
/ Henrik
2017-10-23 kl 11:37
Långa för mig och gör mitt yttersta för att jag ska komma ihåg att ta med mig plastficka.
/ Oskar Gustafsson
2017-10-23 kl 14:40
försenad anmälan, men tar gärna 5 km om det fortfarande är möjligt!
/ Moa
2017-10-23 kl 18:22
Jag tar 7 km och har plastficka.
/ Samuel
2017-10-23 kl 21:00
Hoppas att det finns nybörjarkartor över, annars ser vi hur långt jag tar mig runt på den långa :)
/ Gustaf Wendt
2017-10-24 kl 21:48
Gärna nybörjarkarta om det finns!
/ Therese Bergstedt
2017-10-25 kl 10:04
Gustav, Therese>> nybörjarbana fixar jag till er båda
Vi ses imorgon kväll!
/ Henrik
2017-10-25 kl 16:35
Gärna nybörjarbana även för mig om det inte är försent. Har pf!
/ Hedvig Wijkström
2017-10-25 kl 16:48
Det dök upp en jobbgrej. Ingen tekniktorsdag för mej :-(
/ Per-Anders
2017-10-25 kl 17:05
Hedvig>> du har en nybörjarbana
Vi ses
/ Henrik
2017-10-25 kl 20:37
Min barnvakt har blivit sjuk så jag måste tyvärr ställa in.
/ Samuel
2017-10-26 kl 07:06
Måste också ställa in pga krasslig.
/ Mattias Holmberg
2017-10-26 kl 08:32
Är enormt spänd av förväntan inför ikväll. Utöver att jag behöver träna just detta, så vill jag innerligt få uppleva något osannolikt utmed banan. Hoppas!
/ DanïeL
2017-10-26 kl 10:22
Hur mycket tid det än lämnas för mental förberedelse ikväll kan jag efter jobb och spädbarnsföräldraliv omöjligen ladda om mentalt för att orka ge mig ut i kollektivtrafiken och senare skogen. Ha skoj! Min lott är att träna innan solen går upp!
/ Rotviker
2017-10-26 kl 16:30
Jag kommer tyvärr inte hinna dit ikväll :/
/ Sofie Karlsson
2017-10-26 kl 16:31
Jag är fast i skolan, hinner inte ikväll : (
/ Hedvig Wijkström
2017-10-26 kl 17:14
Hej! Stort tack för en trevlig träning. Jag är på väg hem nu. Ses snart igen :)
/ Gustaf Wendt
2017-10-26 kl 19:09
Ja! Tack för idag Henrik, svårt men jätte roligt.
/ Sara J
2017-10-26 kl 21:44
Tack! Bra att vara psykiskt nedbrutet inför Rudan imorgon iaf.
/ jorrit
2017-10-26 kl 21:48
Fantastiskt! ÅRETS CENTRUMTRÄNING som jag deltagit i! (Den första)
Jag gillade verkligen när du stod vid en kontroll ute i skogen och barskt beordrade simulering av trasig kompass eller död lampa till oss. Banorna och gafflingen gav verkligen fin stafettkänsla, kanske inte just str 2 i 10MILA, men ändå, mycket trevligt.
/ DanïeL
2017-10-26 kl 22:09
Kom nu på att det var andra gången jag namnklantade mig under orientering. Örjan, jag kallade dig visst Oskar vid K1, ursäkta. Lika vilse i terrängen just då.
/ jorrit
2017-10-27 kl 09:26
När var första Jorrit?
/ Falken
2017-10-27 kl 09:36
Kallade Linus för Sverker under en MSBN och började dessutom intervjua honom under loppet ”hur går det” typ. Har senare fattat att de flesta avskyr att prata och orientera, så bra psykteknik kanske.
/ jorrit
2017-10-27 kl 10:19
Jorrit, ingen fara :) Jag sprang visserligen kontrakts efter det.
/ Örjan Ahnoff
2017-10-27 kl 11:49
Tack alla som deltog. Det var riktig 10milastämning ute i skogen bland alla slocknade lampor och trasiga kompasser:)
/ Henrik
2017-10-27 kl 19:06
Skriv en kommentar!