STORA TRÄNINGSÅRET FORTSÄTTER

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/10 Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! samling 18.00

  • Plats:
    Nacka, Dammtorpsjön
  • Ansvarig:
    Henrik Eriksson
  • Telefon:
    0703-10580fyra

Nybörjare och 10-milaaspiranter (Veteraner) hälsas varmt välkomna till teknikträning den 26 oktober i höstfina Nackareservatet.

Arena: Nordväst om Dammtorpssjön, Nacka.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Dammtorpssjön

laddar karta - vänligen vänta...

Dammtorpssjön 59.293197, 18.140402

Logistik: Buss-hpl Dammtorp (Nacka) är belägen cirka 300 m från arenan. Hållplatsen trafikeras med buss från bland annat Slussen, Nacka C och Älta. Se www.sl.se

Tider:
18.00: Arenan öppnar
18.15: Genomgång av träningen samt start för nybörjare
18.20-18.30: 10- milaaspiranter förbereder sig mentalt för kvällens övning
18.30: Upprop 10- milaaspiranter, startproceduren inleds kort därefter

Information om träningen:
Nybörjare. Träningen har som syfte att skapa trygghet vad gäller natt-orientering. Övningen består av en bana av klassiskt nattorienteringssnitt där fokus ligger på vägväl och sista säkra. Banan är cirka 2,5 km och lagd inom ett område med riklig förekomst av ledstänger och uppfångande väg/stig-system. För den vågade kommer det finnas möjligheter att träna på vägval utan ledstång med möjlighet (?) att tjäna tid. Övningen kan springas individuellt eller i par.

10- milaaspiranter: För våra 10- milaspiranter syftar kvällen till att träna stafett. Tyngdpunkten ligger på den mentala biten men givetvis kommer övningen vara såväl tekniskt som fysiskt utmanande. Träningen är till sin inramning och upplägg tänkt att motsvara en andrasträcka i 10- mila. Övriga detaljer vad gäller startprocedur, genomförande mm kommer vara hemligt in i det sista.

Primärt kommer vi träna följande:

o Att hantera förutsättningarna som ges.
o Att hantera det oväntade, och kanske även det osannolika?
o Vem litar jag på? Mig själv eller medtävlaren?

Två olika banor erbjuds, cirka 7 km och cirka 5 km.

Anmälan: via hemsidan senast 2017-10-22. Ange önskad banlängd och om du har med egen plastficka.

Övrigt: träningen saknar bekvämligheter såsom dusch, inomhusombyte, toalett och marka.

Kontaktuppgifter till arrangör: Henrik Eriksson, hener873@gmail.com

Samling 18:00, Nordväst om dammtorpssjön

Inlagd: 8 augusti 2017, 23:23


Deltagare

  • Jorrit Boekel x
  • Jonas Nylund x
  • Sara Jonasson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Gustaf Wendt x
  • Oskar Hermansson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Malin Annegård x
  • Therese Bergstedt x
  • Stuart Fell x
  • Sverker Lenas x
  • Tomas Holmberg x
  • Henrik Eriksson x
  • Samuel Svensson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

  • Detta kommer blir så grymt!

    / Sara J
    2017-10-02 kl 22:50

  • Jag kommer, och jag vill träna en småmysig morgonsträcka med bra folk att hänga. Gärna kort och självklart rak. Aapo

    / Jonas
    2017-10-07 kl 10:46

  • Kul med så många anmälda redan!

    Vore tacksam om ni som anmält er kunde meddela önskemål om banlängd i kommentarsfältet.

    Arrangören kommer tolka ett uteblivet svar som långa banan.

    Väl mött!

    / Henrik
    2017-10-19 kl 20:39

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Moa i Nacka by Night

    Det var så kul idag så blir ju väldigt sugen på det här med. Kanske börjar mitt natthat långsamt försvinna!

  • Henrik i Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! s...

    Kul med så många anmälda redan!

    Vore tacksam om ni som anmält er kunde meddela önskemål om banlängd i kommentarsfältet.

    Arrangören kommer tolka ett uteblivet svar som långa banan.

    Väl mött!

  • Mia i Årsfesten 2017

    Peeeeeep!

  • Henrik Hellborg i Tekniktorsdag: Ingen sol på berga

    Snyggt HP, nu kan jag följa både träning och fotboll, live! Nu gick Rotviker precis i mål och placerade sig mellan Kjäll och Lenas.

  • Jonas i Oktoberracet

    Jag kan köra. Fyra gubbar och ev. Tyra. Alla får plats. Däremot blir det en halvlång dag då det skiljer 1.40 mellan första och sista start. Mig passar det bra om Tyra hänger på så hinner vi U2 bana.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Solbergaskogen_2015d

Thursday 19 October

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker
  • Henrik Persson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Elin Göransson
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Lukas Gustavsson
  • Simon Bohman

Tekniktorsdag: Ingen sol på berga 22

1000-konstnären och Tullingesonen Henrik Person är kvällens coach. Det kommer blir härligt.

Välkommen till en klassisk nattorienteringsbana i form av olika varv i lättlöpt tätortsnära natur. Berghällar, stigar, hus och träsk förekommer. Dessutom blir det Sportident och uppföljning på Livelox.

OBS, ny samlingsplats, se nedan

Onlinetjänster
Liveresultat
Livelox
Winsplits Online

Banor
Nybörjare: 2,2 km
Veteran …

Läs mer

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Sofie Karlsson
  • Anna Åhman
  • Oskar Hermansson

20/10: Nacka by Night 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jens Wicksén
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor

21/10: Helg utan älg – tvådagars på Gotland 12

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

22/10: Oktoberracet 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Victoria Nilsson
  • Agnes Thor

24/10: Fystisdag: Tärningsintervaller 7

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Samuel Svensson
  • Henrik Eriksson
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Gustaf Wendt
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

26/10: Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! samling 18.00 14

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt
  • Tomas Holmberg
  • Blenda Lenas

27/10: Haningenatten 11

  • 0 Deltagare

28/10: Smålandskaveln 0

  • Deltagare
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Victoria Nilsson
  • Elin Göransson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor

30/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 8

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Tomas Holmberg

31/10: Tekniktisdag: provlöpning för Stockholm Mila by Night 6

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

2/11: Fystisdag på en torsdag 2

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Samuel Svensson
  • Magnus Karlsson
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt

5/11: Höstlunken 8

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

6/11: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Agnes Thor

7/11: Fystisdag: intervaller 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt

11/11: Novembertävlingarna, medeldistans 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg

12/11: Novembertävlingarna, långdistans 6

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

13/11: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Sverker Lenas

15/11: Mila Stockholm by Night, #1 – Centrum OK 1

  • 0 Deltagare

18/11: Stockholm Rogaining 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff

19/11: Ultralång-KM 9

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet