Ikväll var vi på fest. På festen hittade vi ett stycke runt papper som var rött. Pappret var väldigt likt centrums logga så vi började laborera med pappret. Här är resultatet
Godnatt!
Kommer det att finnas en extra karta för barn? Det kommer en från barngruppen som ej har inlogg på Eventor.
Rum 9!
Violet, 1:7500 map
Wirströms blir bra! Gott om plats där i källaren. Vi ses där! Regnar så kommer i varje fall jag bege mig direkt dit efter loppet.
Föreslår Pub Wirströms för after run. Någon som har motförslag?
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
3 kommentarer (kommentera)
jag vill ha rödprick ansiksmask!
/ Patrick
2007-01-27 kl 16:03
WOW! ATT NI LYCKADES KLISTRA FAST EN TJEJ PÅ ANNAS BAKHUVUD MED LOGGAN!!!
/ olga
2007-01-28 kl 20:10
Jag vet! Det var tobbe som högg halsen av tjejen och sen meckade ihop huvudet med loggan. Helt sjukt och helt sant!
/ oskar
2007-01-28 kl 22:51
Skriv en kommentar!