Hej, jag heter Karin och är kompis med Patrick här på Tensta konsthall. Han berättade om er fina orienteringsklubb och såklart vill man ju va me! Jag har en pannlampa och kan baka kladdkaka till fikakorgen. Ses i mark och skog. eller var ni hänger. Zinkens.

Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
det är helt fantastiskt att du var på vm -94. det är mitt favorit vm.
/ ebba
2007-01-27 kl 18:30
ja, det är lite mäktigt faktiskt. vi firade midsommar i pontiac silverdome, som ciatet låter. det var grymt!
/ karin
2007-01-28 kl 13:14
Skriv en kommentar!