Nu är det dags för slacker-sektionen att börja gå på Luffarligan, som är orientering på onsdagförmiddagar. Det jag menar med slacker-sektionen är de som inte måste gå till skola/jobb utan kan bestämma lite själva!
På onsdag är det Källbrink i Huddinge som gäller.
För er som inte vet vad Luffarligan är – jo det är orientering varje onsdag i regi av orienterare av det äldre gardet, ofta pensionerade, på olika platser runt stan. Ofta brukar det vara bra kollektivtrafik-möjligheter, vilket passar Centrum som handen i handsken.
Samling Södra station kl 09.35
Resultat
Plac Långa banan - 4870 m 33startabde Tid 1 Oskar Karlin Centrum OK 41,24
Plac Mellan banan - 3540 m 88 startande Tid 1 Lars Cederus Snättringe SK 34,29 80 Johan von Reybekiel Centrum OK 76,30
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
5 kommentarer (kommentera)
Rapport från luffarligan.
Det var första gången som jag sprang i luffarligan. Fast springa kanske var att ta i. Det var en hel skog av träd ivägen. Avstånden mellan de 12 kontrollerna var kort, men tiden att hitta dom var lång. Ofta fick jag ta hjälp av att jag såg vithåriga herrar komma utrusande från en glänta eller bakom en sten, då förstod jag att jag var nära en kontroll. kontroll 1-5 gick ändå hyfsat, men nummer 6 fick jag ge upp helt, sen gick det någotsånär in i mål. Tiden blev usel, men det känndes ändå bra efteråt, att ha varit i skogen och hittat ut ur den.
/johan
/ johan
2007-09-27 kl 10:45
grattis oskar!
/ karinf
2007-09-27 kl 11:04
grattis lars också!
Och Johan!
/ soso
2007-09-27 kl 22:09
Det är klart att vi känner skräck och tror att vi inte platsar om du går och vinner hela tiden. Men grattis ändå!
/ peter
2007-09-27 kl 22:57
hahhaa, att vinna över män och kvinnor över 65 år är inget att känna skräck för!
En bra orienterare i vår ålder hade haft max 30 minuter på den banan
/ Oskar
2007-09-28 kl 00:08
Skriv en kommentar!