Innehåll
1. Om dagen
2. Bilder
3. Resultat
Om dagen
Dagen innan tävlingen på min brorsdotters kalas gick mobilen varm – flera i laget hade blivit sjuka! Men vi lyckades skrapa fram våra reserver och två fulla lag möttes på pendeln tidigt söndag morgon för färden mot Sigtuna. Staden som vi aldrig riktigt fick se, för vi hoppade av i någon förort och gick rakt ut i spenaten.
Klockan 10 var gick starten och både Karin och Anna Stina såg peppade ut när de lämnade startområdet. Jag hade förklarat innan att vår målsättning var att komma bättre än näst sist, som jag och Joel kommit när vi sprungit individuella tävlingar under våren.
Det visade sig att Karin och Anna Stina hängt ihop hela loppet som bestod av ett par kontrakurser men annars en hel del felfritt! Anna Stina växlade till Lotta och Karin till Lena på femtonde respektive sjuttonde plats. Lena och Lotta gav sig av på två olika vägval direkt. Här var det inget tal om att samarbeta. Lotta som var taggad till tänderna hade nog taggat upp sig för mycket för hon råkade få stora problem med en kontroll, där hon la minst 30 minuter. Annars inga stora bommar. Så när hon kom in till växling 18 minuter efter Lena, var det bara för mig att ta upp jakten på Sofia som Lena växlat till.
Mitt lopp gick ganska bra faktiskt. Dock märkte jag direkt att jag har en lång väg kvar till att hålla tempot med jämnåriga killar för när jag gick ut kom en gammal klubbkamrat (Gunnar) svischande förbi mig på stigen. Förnedrande! Banan hade många fina vägval som jag tror jag valde rätt på, bortsett mellan tvåan och trean där jag gav mig in i grönområdet istället för att runda skiten. Det blev lite slalom i skogen. När jag började närma mig femman kom jag i kapp Sofia, som tydligen haft lite problem med just kontrolltagningen. Själva sträckorna gick bra men så fort hon kom innanför ringen blev det skakigt. Detta skedde även vid femman så jag såg inte henne mer under loppet. Känslan när jag när jag kom in i mål bådade inte gått eftersom de hade de plockat ner en del av målområdet, men det var faktiskt lite folk kvar ute i skogen! Jag hade plockat in tre placeringar och hade faktiskt tredje bästa tid på sträckan. Mitt lag slutade på en femtondeplats och det andra kom på 17:e, alltså inga sistaplaceringar här inte!!
Bilder
Karin letar efter någon att växla till
Trötta men nöjda
I väntan på Lotta och Lena
Växling lag 1!
Lotta på väg in i växlingen
Växling lag 2
Resultat
Ö17- (Sthlm) (20) 1 OK Älvsjö-Örby 1:39:23 Jonas Nordström 29:37 3 A 3 29:37 3 Stefan Nordström 32:27 3 B 3 1:02:04 2 Magnus Nordström 37:19 1 C 1 1:39:23 15 Centrum OK 3:11:56 Anna Stina Lanne 57:31 16 A 16 57:31 16 Lotta Magnusson 1:35:42 18 B 18 2:33:13 18 Oskar Karlin 38:43 3 C 3 3:11:56 17 Centrum OK 3:23:23 Karin Fägerlind 58:38 17 A 17 58:38 17 Lena Brunsell 1:16:28 17 B 17 2:15:06 16 Sofia Andersson 1:08:17 12 C 12 3:23:23
Snyggare resultatlista
Sträcktider sträcka 1
Sträcktider sträcka 2
Sträcktider sträcka 3
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
En kommentar (kommentera)
hehe, det var ju inte något tal om ’samarbete’ i första sträckan heller; Anna Stina läste kartan och hittade kontrollerna och jag följde henne som en hund. Detta för att jag överhuvudtaget skulle klara banan så att laget kunde fortsätta tävla. (Jag hade _kanske_ kunnat klara banan själv, men det hade tagit kanske 3 gånger så lång tid, och det var som ingen möjlighet, det var prispressat som det var.) Jag vill tacka Anna Stina för att jag fick springa med henne, jag lärde mig jättemycket och är nu jättepeppad på nybörjarbanan på lördag!
/ karinf
2007-09-11 kl 11:14
Skriv en kommentar!