Här kommer startlistorna för de föranmälda. (väntar fortfarande på info om vi kan klämma in Anna och Mette också).
09:37 Mette Sunnergren
09:43 Anna Larsson
10:37 Sofia Andersson
11:19 Katarina Fahleson
11:26 Oskar Karlin
11:46 Joel Berring
12:08 Martin Bratt
12:30 Peter Hemmingsson
Alla andra får starta när dom vill, mellan 10-12. Dock måste man anmäla sig senast 11.
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
Det blev 18.6km för oss!
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
En kommentar (kommentera)
Men det stämmer inte med BVSOKs hemsida?
/ Peter
2007-09-14 kl 18:28
Skriv en kommentar!