Eftersom min tillbakagång till apstadiet förra helgen misslyckades ordentlig och resulterade i trasiga revben bl.a. fick jag agera publik under Stockholm City Cups final i Vinterviken. Solen sken och thaimaten jag plockat med mig från kiosken i vid uppenbarelsekyrkan smakade gott.
Dagens bana var lite längre än de föregående banorna varit. Den var även mycket kuperad och innehöll en hel del krångliga vägval, som tyvärr gjorde att många bröt mot reglerna och sprang över tomter m.m. Enligt regelboken ska både Holmström och Fägerlind diskas då de sprang på förbjudna områden, men vi får väl titta lite genom fingrarna, de är ju ändå nybörjare…
Bortsett från svängen på det förbjudna området gjorde Holmström ett bra lopp och höll på att slå rutinerade Nylund, men än en gång påmind att gammal är äldst!
På damsidan var det väldigt jämnt inför dagens etapp mellan Andersson och Petersson, men tanke på att Andersson la sig i fosterställning efter sin målgång kunde man förstå att det skulle bli vinst för Petersson istället och så blev det.
H17- (286) 3600 m 1 Niklas Serrander S-N-OF 25:31 74 Jonas Nylund 32:11 78 Fredrik Holmström 32:18 137 Torbjörn Thufvesson 36:51 228 Mattias Henriksson 52:57 D17- (177) 3100 m 1 Lina Karlberg Tullinge SK 22:59 45 Mette Petersson 30:31 71 Sofia Andersson 32:17 72 Karin Fägerlind 32:37 132 Josefina Ekström 44:17 134 Katarina Fahleson 44:31 Aija Sadurskis Bröt
PS. Efternamn ist för förnamn, roligt eller tråkigt?
55 anmälda fr Centrum men endast 38 attending här! Ni praktiskt taget ger bort era närvaropoäng till andra ju!
Astrid> hon heter Albane Moussaud
Tack, det stämmer: vi vill gärna miniknata också!
Hihihi, bästa betyget från Östen!
Sista dag för efteranmälan är imorgon onsdag!
Ni som efteranmäler er får gärna skriva en kommentar här också så vi vet att kartorna räcker. (Hittills inga problem ni som har anmält er fram till idag.) Det går att direktanmäla sig på plats till alla klasser i mån av karttillgång. Nybörjarbanan har många extra kartor för er som är helt nya och vill testa er första skogstävling!
Klasserna D35, D65 och H65 utgår pga för få anmälda, men även här finns kartor tillgängliga att springa utom tävlan.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
13 kommentarer (kommentera)
får man dra av en kvart för att man inte genade över nåns potatisland då…?
/ Josefina
2008-05-29 kl 10:15
Diskas?
Vad är det för skitsnack?
/ Fredrik
2008-05-29 kl 10:25
Josefina> jag tror att jag snarare förlorade tid på min livsfarliga rutsch ner för avstängda stupet.
/ Karin F
2008-05-29 kl 11:23
jag kom iallafall inte sist den här gången!
/ Katarina Fahleson
2008-05-29 kl 12:35
Sen säger jag:
Alltid förnamn framför efternamn.
/ Fredrik
2008-05-29 kl 12:37
Tack Karlin för att du inte nämnde att gammal är äldst även på damsidan för det hade stämt även där på oss som kom i mål (Sadurskis – det är bara att komma igen på Sommarserien!). :-)
Härligt med lite uppstyrt tilltal i form av efternamn. Preussiskt!
/ Mette
2008-05-29 kl 14:08
Jag gillar efternamn, det är mer sport då!
”Larsson passar Ibrahimovic…”
”..där kommer Södergren och han passerar Angerer!!!”
osv
/ Oskar
2008-05-29 kl 14:44
Kul men alldeles för långa banor. Och ganska underlig banläggning. Kontroller precis placerade vid förbjuden passage.
Sen en segrar tid på 23 och 25.30min mer än dubbla tiden från Humlegården. Inte medeldistans men nästan. Super-G orientering?
/ Jonas
2008-05-30 kl 09:05
Håller med föregående talarae. Segertiden ska väl ligga runt 12-15 minuter väl?
/ Oskar
2008-05-30 kl 10:35
Vem av er vill bli kallad Asplövet nästa gång vi ses?
/ Fredrik
2008-05-30 kl 11:53
Unge herr Holmström. Plats i farstun. Din tid kommer,för en höna gör inget stimm.
/ Jonas
2008-05-30 kl 14:45
Foster ställning var ett bra beskrivning på min mentala plan också efter det fruktansvärda loppet….
/ Soso
2008-06-01 kl 14:26
oj särskrivning… en annan talang jag har!
/ Soso
2008-06-01 kl 14:27
Skriv en kommentar!