Under helgen som många av oss är i Grönklitt kör Stockholm och Upplands orienteringsförbund en kurs i banläggning! Den är väldigt bra att gå dels om man har ambitioner att bli bättre på att lägga banor men även om man vill bli en bättre orienterare!
Är det någon som är intresserad att vara med på kursen? Förbundet måste få in anmälningarna senast söndag kväll så det är lite bråttom. I kursen ingår övernattning på Biskops-Arnö och finansieras genom SISU för vår del.
PASSA PÅ NU!!
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
Sen efteranmälan till motion om det går?
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
5 kommentarer (kommentera)
Har kollat upp lite nu och jag kan gå kursen. Om det är den där steg1 fredag-lördag.
sedan vet jag inte hur bra orienterare man måste vara. Men jag är ju förstås bättre i teorin än i verkligheten.
/ Karin F
2009-01-10 kl 10:15
Grymt!! Jag mailar dig!
/ Oskar
2009-01-10 kl 18:11
Nu har Peter och Karin visat intresse. Sisu har möjlighet att finansiera en person till, någon intresserad?
/ Oskar
2009-01-12 kl 10:45
Vilken Peter?
/ Peter H
2009-01-15 kl 15:44
Peter E
/ Oskar
2009-01-15 kl 16:28
Skriv en kommentar!