30/4 Tekniktorsdag: sprint-tema (med majbrasa och FF)
Ansvarig: Oskar
Plats: Kälvesta
Karta: Nyritad!!
På fötterna: löparskor.
På kroppen: valfri klädsel.
Förorten Kälvesta är känt för två saker. Där kraschade ett av Linjeflygs plan på 70-talet och alla 22 ombord omkom. Det var också där Centrums ordförande Oskar Karlin växte upp under åttiotalet.
Under tiden jag var stugvärd på Gåsen hade jag lite timmar över så jag satt och ritade en sprint-karta över Kälvesta och det är den vi ska använda. Skogsområdena är vansinnigt dåligt karterade men då vi ska öva oss i sprint blir det mer löpning på parkväg och asfalt istället.
Veckan efter inleds sprint-säsongen med DM och därefter Stockholm City Cup så ta vara på detta tillfälle att träna upp kartläsning och snabba vägval i ”hög” hastighet!
Efter träningen går de som vill till majbrasan som är placerad väldigt nära start och mål! Så om ni är under 15 så ta med sprit så ni kan få er första fylla… eller så håller vi oss inne hemma hos mina föräldrar där det är FF för dagen!!! Jag bjuder på middag efteråt till de som kommer, om det nu inte blir deltagarrusning de närmaste dagarna, då får vi istället hjälpas åt.
Banor för både nybörjare och sprint-vana.
Vi tar pendeln som går 17:43 från Stockholms Central.
Ni som kommer från annat håll kommer direkt till Basgränd 167 i Kälvesta.
Ändrad: 27 april 2009, 23:56
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Helg utan älg
Nu är båt och hyrbilar bokade. Mickes har tyvärr gått i dvala men Wisby biluthyrning står till tjänst med ungefär samma upplägg.
Det är fortfarande 1 plats ledig på båten och i hyrbilarna. Vem kniper den? - Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 30
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
30 kommentarer (kommentera)
Nu är kartan så gott som klar! Sprintfest i fin 60-talsförort!
/ Oskar
2009-04-27 kl 13:38
FAN jag kan inte komma, har lovat bort mig….
/ Spindoctor
2009-04-27 kl 15:50
Det är oerhört synd att så få verkar komma på torsdag – jag har lagt banan nu och den är GRYM!!!
/ Oskar
2009-04-27 kl 23:47
Jag tror dig, hade gärna kommit!
Hela upplägget låter jättetrevligt, men jag är i Riga denna långhelg.
/ Mattias
2009-04-28 kl 00:19
valborgsfirande och långhelgs-firande ställer till det. Om du ändå använder snitsel isf kontroller, kan inte de hänga kvar, så kör vi en repris på tisdag 5/5?
/ Karin F
2009-04-28 kl 07:40
Visst kan vi göra så! Kan även lägga om banan så att de som är med på torsdag även kan få ut något av tisdag. Vad säger tisdags-generalen Fredrik?
/ Oskar
2009-04-28 kl 09:21
Sure thing dude!
Vi kör ett OL-pass på tisdag 5/5. Skriver du inlägget Oskar?
/ Fredrik
2009-04-28 kl 09:48
OK!
/ Oskar
2009-04-28 kl 10:34
Skönt att Lennart är tillbaka och kan representera. Ni andra, är ni inne på att få middag efteråt också?
/ Oskar
2009-04-28 kl 20:33
Middag är väl utmärkt. Jag kan ta med en vit BiB om det passar.
/ Björn B
2009-04-28 kl 20:53
Ja middag låter trevligt.
/ Moa
2009-04-28 kl 22:02
Björn! Det är precis vad vi behöver! En vit BiB!! Jag ska nämligen göra svamp-risotto tänkte jag.
Moa, du kan ju ta med några av dina flak öl som du köpte på kryssningen…
/ Oskar
2009-04-28 kl 22:50
Oj! FF? Middag och bib? Jag kommer! :D
/ Frida
2009-04-29 kl 05:38
Ska man plocka med sig nåt kanske?
/ Frida
2009-04-29 kl 05:40
Ja, jag återkommer med info!
/ Oskar
2009-04-29 kl 07:14
Jag är jädrigt haj på just risotto, bra val! Tar med parmensan i drivor.
+ en massa lustiga mouss. ryska viner jag har över i mitt bubbelskåp
/ pete
2009-04-29 kl 08:18
Perfekt PETE! Det blir till din (förmodlingen) stora förtret grönsaksbuljong men självklart vin i massor i grytan, samt svamp! Mer än så behövs ju inte – jo kanske en sallad.
Fan vilken fest vi ska ha
/ Oskar
2009-04-29 kl 12:51
Tyvärr måste jag sticka till jobbet direkt efter att ha dominerat på sprint-testen, så count me out när ni beräknar mängd mat, eld och vin.
/ DanieL
2009-04-29 kl 16:05
Vad ska jag ta med mig?
/ Julia
2009-04-29 kl 17:15
Jag kör på nån sorts efträtt, kommer omöjligt hinna till systemet imorn, någon som vill langa?
/ Julia
2009-04-29 kl 21:34
Har hängt ut de flesta kontroller nu. Provligger även en av sängarna här för säkerhets skull. Julia, efterrätt låter perfekt. Peter, du är inte ’attending’ men du kommer ändå? Så jag vet om parmesan behöver införskaffas eller ej.
/ Oskar
2009-04-29 kl 22:40
Julia, jag tar med mig öl. Och sen verkar det ju finnas en hel del vin, så det löser sig nog.
/ Moa
2009-04-30 kl 09:38
Min käresta blivit sjuk, får ta hand om henne senare i kvääll. Kommer på träningen men får skippa kalaset. Tyvärr är vi då kort på italienska godbitar och mousserenade.. : (
/ pete
2009-04-30 kl 12:06
Oh no! Well, vi ska försöka ha kul utan dig, även om det blir svårt. OK guys, jag köper parmesan. Är det någon som kan langa lite substitut-bubbel eller räcker det med Bibben och Moas taxfree-bira?
/ Oskar
2009-04-30 kl 12:25
OJ oj, är det någon som kan ta med lite plastfickor till kartor. Ska inte hem innan vi åker ut tyvärr.
/ Oskar
2009-04-30 kl 13:09
Hinner inte hem o hämta plastfickor men hinner kanske förbi systemet…
/ Frida
2009-04-30 kl 14:53
jag kan ta med plastfickor
/ Moa
2009-04-30 kl 15:07
Ta det lugnt med vodkan i kväll!
Hälsar,
Ryssen
/ Fredrik
2009-04-30 kl 15:19
Känns bra att låta dom mindreåriga fixa langningen.
/ Julia
2009-04-30 kl 15:50
Tack för en superrolig träning, god middag och trevlig sällskap! För att inte tala om ”majbrasan”!
/ Frida
2009-05-01 kl 08:26
Skriv en kommentar!