Tack alla som kom idag! Det var till slut 142 startande vilket är nästan mer än 100 fler än förra årets inledande Sommarserie!
Bana A - 8020 m - 12 startade 1 Peter höglund Järla IFOK 55:32 2 Niklas Wansölin OK Ravinen 86 63:39 3 Assar Hellström OK Ravinen 66:52 4 David Hässler IFK Lidingö 76 67:46 5 Thomas Calleberg Klubblös 80:10 6 Elina Johnsson OK Vilse 87 82 87:20 7 Jesper Hansson OK Södertörn 89:33 8 Jenny Hallman Turebergs IF 80 90:41 9 Mikael Grenros Centrum OK 84 95:58 10 Martin Palmlund Centrum OK 74 103:18 11 Stefan Modig Centrum OK 103:18 12 Ian Cumpstey Lunds OK 77 108:31 Bana B - 4980 m - 41 startade 1 David Hedberg Järfälla OK 72 45:59 2 Johan Tallhage Skarpnäcks OL 60 46:39 3 Björn Linder Gustavsbergs OK 72 48:10 4 Joakim Eriksson Södertälje-Nykvarn OF 61 49:27 5 Rolf Karlsson Järla Orientering 58 50:52 6 Marita Axelsson OK Ravinen 62 51:40 7 Sune Sisell OK Södertörn 51 51:46 8 Jan Lindgren OK Södertörn 54 51:58 9 Christoffer Öhman Skogslöparna 53:23 10 Joel Mongård Skogsluffarnas OK 80 54:51 11 Ellen Larsson Järla Orientering 84 55:40 12 Mats Zackrisson OK Älvsjö-Örby 56 56:25 13 Harald Bauer IFK Lidingö 56:33 14 Paul Norén OK Södertörn 49 57:35 15 Anne-Chr Schunnesson Turebergs IF 55 57:44 16 Tord Jansson Södertälje-Nykvarn OF 56 58:11 17 Reine Borgström Skogsluffarnas OK 41 58:24 18 Christoffer Hellgren Centrum OK 77 59:48 19 Moa Kjellstrand Centrum OK 60:00 20 Lars Mongård Skogsluffarnas OK 53 61:29 21 Magnus Blomberg Skogsluffarnas OK 68 61:34 22 Lena Jansson Järla Orientering 54 61:57 23 Christer Nordström OK Älvsjö-Örby 51 62:09 24 Jan-Olav Bengtsson Tumba-Mälarhöjden OK 57 63:20 25 Hans Andersson Strinning Rotebro IS OK 53 64:00 26 Göran Glanshed IFK Enskede 45 65:39 27 Aila Halttunen Haninge SOK 49 66:49 28 Gösta Guteland Snättringe SK 38 68:36 29 Sara-Jare Gaffney OK Ravinen 69:13 30 Patrik Frisk Gustavsbergs OK 70:07 31 Örjan Kampegård OK Södertörn 45 71:07 32 Leif Lundqvist Enebybergs IF 71:29 33 Bjarne Erlandsson Hammarby IF OF 38 72:34 34 Gunnar Nogård Skogsluffarna 73:41 35 Per Ånmark Tumba-Mälarhöjden OK 49 73:55 36 Gunnar Lindholm SPIK 76:22 37 Sten Hellström Skarpnäcks OL 55 81:17 38 Kurt Maxé Sundbybergs IK 54 83:42 39 Kalle Högberg AMF1 89:44 40 Roland Persson IFK Enskede 46 94:26 - Anders Önerud Ok Ravinen 658:43 Bana C - 3860 m - 46 startade 1 Tommy Lindberg Haninge SOK 50 40:48 2 Leif Kling Ockelbo OK 53 43:06 3 Jan-Erik Danell Tullinge SK 38 43:20 4 Olle Öberg Skogsluffarna OK 44:34 5 Tommy Erblom OK Södertörn 57 44:35 6 Claes Gustafsson OK Södertörn 46:47 7 Åke Andersson OK Älvsjö-Örby 39 48:03 8 Per Södersten OK Ravinen 45 49:14 9 Björn Stolt OK Ravinen 39 49:14 10 Lars Cederus Snättringe SK 39 51:06 11 Stenåke Johansson Gustavsbergs OK 38 51:13 12 Sven-Olof Johansson Söders SOL Tyresö 43 51:19 13 Micke Gustafsson OK Södertörn 59 52:28 14 Bo Hedlund IFK Enskede 41 52:31 15 Bror Wahlberg Haninge SOK 35 53:00 16 Uno Engman IFK Enskede 36 55:32 17 Levin Svedberg Sundbybergs IK 41 56:21 18 Tore Borgstedt Snättringe SK 34 58:25 19 Arne Ny Tumba-Mälarhöjden OK 35 60:31 20 Olof Rudin Tumba-Mälarhöjden OK 34 61:22 21 Martin Eriksson OK Södertörn 50 62:41 22 Karl-Werner Andersson Snättringe SK 33 63:40 23 Hans Jonsson Hammarby IF OF 32 63:43 24 Uno Dahl Mälarhöjdens IK 36 64:09 25 Benny Bogstedt Tullinge SK 40 65:20 26 Kjell Anzelius Stigfinnarna 33 65:28 27 Riina Larsson-Mänd Söders SOL Tyresö 60 66:15 28 Jan Nellerup Skarpnäcks OL 55 66:29 29 Anton Mattsson Sofia Cykelklubb 35 67:24 30 Lars Öhman Fredrikshofs IF Skid & OK 44 67:57 31 Anders Palmqvist Privat 78 68:06 32 Erik Forsberg OK Ravinen 96 69:28 33 Torsten Jansson Skogsluffarnas OK 70:12 34 Tage Olsson OK Tylöskog 29 71:50 35 Sonja Sundell Sundbybergs IK 35 72:04 36 Gunilla Glanshed IFK Enskede 46 73:30 37 David Jonsson Hammarby IF OF 29 76:49 38 Claes Andersson Snättringe SK 78:01 39 Ove Arvidsson OK Södertörn 38 78:35 40 Göran Roos Telia 81:26 41 Clarita Lindström Stigfinnarna 95:05 - Ida Kallur Ok Ravinen 37:11 - Ebba Pegestam Ok Ravinen 43:57 - Per Sommerhein IFK Lidingös Skid o OK 52:21 - Nathalie Lybert OK Ravinen 74 63:00 - Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 34 63:52 Bana D - 2420 m - 35 startade 1 Andris Rozenbachs TK IF 31:29 2 Andreas Holmgren Ockelbo OK 85 34:31 3 Louise Kling Ockelbo OK 34:32 4 Lars Sandvik OK Ravinen 32 35:26 5 Max Hård OK Södertörn 36:05 6 Jacob Hård OK Södertörn 55 36:11 7 Torsten Wiking Bromma-Vällingby SOK 28 36:40 8 Tomas Sjöberg Solna OK 46 36:49 9 Gertrud Wilhelmsson Stigfinnarna 49 37:28 10 Torsten Lundborg Hammarby IF OF 35 37:35 11 Mats Jonsson Bromma-Vällingby SOK 44 39:18 12 Barbro Cedérus Snättringe SK 42 39:22 13 Marianne Bergstrand Skogsluffarnas OK 35 39:38 14 Sven Jansson Snättringe SK 33 40:11 15 Bengt Yttermo OK Södertörn 32 40:50 16 Viviann Andersson Snättringe SK 47 42:51 17 Invar Oskarsson Frakka AB 44:19 18 Elisabeth Wallman Snättringe OK 48:00 19 Heidi Bjerkhaug OK Ravinen 55 50:16 20 Lennart Bolin Telia IF 33 50:40 21 Arthur Eriksson Hammarby IF OF 28 50:49 22 Gunnel Junegard OK Södertörn 36 51:14 23 Stig Andersson OK Södertörn 27 51:59 24 Lars Westling Hammarby IF OF 52:57 25 Anita Lindbohm Skarpnäcks OL 53 59:03 26 Ingrid Gunnarsson CMG 60:18 27 Bengt Åhlander Hammarby IF OF 28 63:23 28 Berit Svanlund Enebybergs IF 38 63:35 29 Bernt Svanlund Enebybergs IF 38 63:55 30 Sven Palmqvist Privat 65:00 31 Bernt Sundberg Sofia Cykelklubb 40 65:29 32 Lilian Ennerling Stockholms OK 65:32 33 Mats Halvarez Klubblös 66:35 - Bo Hedberg BVSOK 25:17 - Lars-Erik Perneby Tullinge SK 40 31:16 Bana E - 2460 m - 8 startade 1 Sara Sundelin OK Älvsjö-Örby 90 24:54 2 Malin Sjöstål Klubblös 44 33:43 3 Oliver Höglund Järla OK 35:29 4 Malin Erika Zackrisson OK Älvsjö-Örby 85 36:22 5 Bror Ihrén Skarpnäcks OL 41 36:48 6 Kasper Höglund Järla OK 38:36 7 Stig Sköldberg OK Södertörn 29 54:09 8 Annika Messing Centrum OK 78 --
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!