6/1 Luffarligan: Ytterby, Rotebro IS
Luffarligan inleder 2010 på yppersta vis genom att förlägga TC till idrottssällskapet Rotebros fina klubbstuga, och tävlingsområde är inte mindre än de anrika skogarna på Norra Järva, som fostrade 1963 års tappra 10milasegrare.
Plats: Ytterby, Rotebro IS klubbstuga.
Föreslagen resväg
Ta pendeltåg 36 från Stockholms central mot Märsta. Det går från Stockholms central 10:50 och kommer till Rotebro 11:13.
Vid Rotebro station (Bussterminalen) byter du till buss 520 mot Holmboda. Den går från Rotebro station (Bussterminalen) 11:18. Du är framme vid Ebba Brahes väg ca 11:20.
Rotebro IS OK inbjuder till orientering i Kung Bores tecken. Det utlovas massor av snö och därigenom krävande löpning i närskog. Normalt rikligt med stigar som det idag inte finns mycket spår av. Måttlig kupering.
Arrangörerna rekommenderar varmt att ta pendeltåget till Rotebro (se under Resväg nedan), snöröjningen har dessutom medfört att det inte går att parkera nära klubbstugan.
Banor:
Mot bakgrund av den rådande kylan och den rikliga förekomsten av snö, har man valt att göra något kortare banor. Ta detta som ett utmärkt tillfälle till träning i kurvbildsorientering i förhoppningsvis strålande väder.
A – 2,4 km
B – 2,9 km
C – 3,7 km
D – 4,3 km
Karta: Skala 1:10 000. Definitionerna är tryckta på kartan. Medtag egen plastficka. Finns att köpa på plats för de som så önskar.
SportIdent: SI-enheter används vid samtliga kontroller. SI-pinne kommer att finnas för uthyrning, pris: 20 kr, förlorad pinne ersätts med 325 kr.
Övrig info: Det erbjuds enklare förtäring i form av kaffe med tilltugg till mycket humana priser. Ombyte, dusch och bastu inomhus. Startavgift 50 kronor vilket inkluderar SI på hela banan samt den varma bastun. OBS: INGA SKOR ÄR TILLÅTNA INOMHUS. MEDTAG TOFFLOR ELLER VARMA SOCKOR.
Resväg: Pendeltåg mot Märsta, avstigning Rotebro Station och gå till nedgången vid perrongens norra ände. Gå till västra uppgången, där har ni busshållplats och Ytterbyvägen till vänster. Därifrån drygt 1000 meters gångväg längs med Ytterbyvägen. Då du kommer till vägs ände (gångbro över Stäketvägen) ser du ett gult trähus till höger, Ytterby. Se karta här.
Tar du buss 520 från Rotebro Station (västra uppgången) mot slutstation Holmboda och kliver av hållplats Ebba Brahes Väg halverar du din promenad.
Info: Mer information på Luffarligans sida.
Ändrad: 1 januari 2010, 2:02
SENASTE KOMMENTARER
- Elin Thyr i Lång-KM
Och jag är anmäld i motion men tar gärna en bana på 4,1 km om möjligt (utom tävlan förstås).
- Astrid i Lång-KM
Johanna - absolut, det är helt ok! D35 utgår som klass, men det kommer finnas en karta till dig om du vill springa den utom tävlan.
Tror du D35 blir för lång/svår kan du även ta någon av de kortare, svåra banorna utom tävlan (4,1 eller 3,2 km med lite färre kontroller).
Jag känner igen känslan av att vilja ge sig ut på något annat än nybörjare-bana efter att ha kört ett tag! :) - DanïeL i Lång-KM
Jättekul med så många anmälda!!!
Om någon inser att de inte vill missa detta går det att efteranmäla sig, men ju förr desto bättre!
Skriv här i så fall; namn, klass och si-pinnenummer (alt. ”vill låna pinne”).
PM och startlistan kommer onsdag eller torsdag! - Johanna Bergmark i Lång-KM
*köra denna klass
- Johanna Bergmark i Lång-KM
Hej! Jag är ensam anmäld till D35 än så länge. Det är första gången jag testar denna klass (har kört nybörjare innan) och jag vill helst inte bli ihopslagen med D21. Det är dock helt ok för mig att köra klass utom tävlan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 16
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 25
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 14
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
28 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat med förslag på resa.
Hem finns förbindelse en gång i halvtimmen (en gång i kvarten om man går till järnvägsstationen).
/ Mattias
2010-01-05 kl 15:34
Jag avbokar mig. Prognosen för imorgon verkar vara ännu kallare än i dag, få se hur det blir på söndag.
/ Aija
2010-01-05 kl 19:03
Här kommer en lägesrapport från Rotebro. Just nu -21 grader. Rätt svalt med andra ord. Min springgräns går runt -10 till -15 beroende på luftfuktighet. Jag ska försöka skriva in morgontempen imorgon så ni vet de lokala förutsättningarna.
/ Stig
2010-01-05 kl 19:23
Jag är sjukt sugen! Men det är ruskigt kallt. Får känna på det.
/ Kristoffer
2010-01-05 kl 19:31
-21 grader = Klimatkaos! Var är allt slask som brukar vara så här års?
Jag tänkte eventuellt springa imorgon men håller på bli frisk från förkylning så jag inväntar din rapport Stig.
Angående resväg: Jag glömde att skriva att man bör gå av perrongen längst fram i tågets färdriktning, fast det framgår av kartan. (Sen vänster i tunneln, då har man busshållplats och Ytterbyvägen till vänster när man kommer upp ur underjorden.)
/ DanïeL
2010-01-05 kl 19:37
-21 är väl ingenting, det finns ju bastu att tina upp i efteråt!
/ Mattias
2010-01-05 kl 19:46
Alltså, varför väljer den globala uppvärmningen att pausa när det är luffarliga?!
/ Kristoffer
2010-01-05 kl 19:51
Om någon har en extra kompass lånar jag den gärna i morgon. Jag och Klas tar detta tåg, vi vill komma ut lite tidigare! Vid Stockholms central byter du till pendeltåg 36 mot Märsta.
Det går från Stockholms central 10:20.
Du är framme vid Rotebro 10:43.
/ Karin F
2010-01-05 kl 21:14
Jag bangar och åker skridsko i Nyköping i stället. Ja om inte förkylningen bryter ut igen. Den brukar bryta ut i samband med att isarna växer till varje vinter.
/ Oskar
2010-01-05 kl 21:25
-22 ute och +21 inne efter en brasa. Karin – du kan låna kompass av oss. Vi bor på vägen från tåget/bussen till kåken. Adressen är Rosenbjelkes väg 11 (går paralellt med Ytterbyvägen). Bara att plinga på. Ligger i tvättstugan om jag och Marie inte är hemma.
/ Stig
2010-01-05 kl 22:48
-20,5 grader. Kung Bore regerar.
/ Stig
2010-01-06 kl 08:45
Globala uppvärmningen, var är du när vi behöver dig?
/ Aija
2010-01-06 kl 09:17
Nu är det bara -19. Våren är visst på väg.
/ Stig
2010-01-06 kl 09:35
Med den här temperaturstegringen kommer det ju vara plusgrader ute när vi sätter oss i bastun =)
/K&K, som tar sikte på Rosenbjelkes väg 11
/ bringert
2010-01-06 kl 09:44
Välkomna. Kan dock informera om att derivatan ändrats. Med positiva ögon är det nu -18,75 grader. Fast det kanske är plusgrader i bastun.
/ Stig
2010-01-06 kl 10:18
om -12 var för kallt för mig så är det här definitivt det också.. håller på mig till Mila
/ tallhage
2010-01-06 kl 12:06
Med tredubbla lager kläder tyckte jag inte att kylan var så farlig, förutom att jag tappade känseln i fötterna och strumporna fröst fast i skorna så att jag knappt kunde ta av mig dem.
Värre är att både kärr, stenar och höjdkurvor är översnöade, så man vet inte alls var man är tills man hittar en upptrampad stig som leder in till kontrollen. Det hade gått nästan lika bra att orientera med banpåtrycket på ett vitt papper.
Jag står nog över både Vinterserien och Mila tills terrängen blir mer inbjudande.
Ingen mer som vill åka på träningsläger till Spanien?
/ Mattias
2010-01-06 kl 16:19
Det var inte så illa som jag trodde det skulle vara. Hade ryslig tur och frös varken om händer eller fötter. Ansiktet, axlarna och knäna var det värre med, men ändå uthärdligt. Håller med Mattias, det var svårt att se. Utan kompass hade det aldrig gått idag (Tack Stig för lånet). Och definitivt inte utan alla upptrampade spår in till kontrollerna :)
/ Karin F
2010-01-06 kl 19:12
Kul att det var bra och att kompassen funkade. Vi tittade på Daliutställningen på Moderna istället. Passa på innan den slutar.
/ Stig
2010-01-06 kl 20:20
Spanien, JAAA!
Mina fingrar är fortfarande ras, kan kanppt skirva läsligt på tangentborfet ens idag, dan efter.
(om npån händelsevis undrar bröt jag efter 8 kontroller för att jag höll på att (is)tappa mina händer…)
Har idag kommit fram till att jag
aldrig mer ska kombinera Lill-sport och tumkompass i minusgrader, mina fingrar e svullna som prinskorvar!
Får bli tumvantar och stationär kompass om ja nånsin ska ägna mig åt vinterorientering igen… Men fikat å bastun i Rotebro var kanon! Betyg: 5 prinskorvar.
/ Klasse Banan
2010-01-07 kl 19:23
Om någon som sprang i onsdags orkar lägga upp kartan från Luffarligan vore jag glad. Gärna även utan GPS-spår.
Tänkte att jag skulle passa på att springa banan någon gång när jag har vägarna förbi norrort.
/ DanïeL
2010-01-08 kl 14:10
Ja kan göra det på sikt, måste bara va i närheten av den fysiska kartan och en scanner samtidigt, vilket inte e fallet just nu…
/ Klasse Banan
2010-01-09 kl 11:56
Jag har mailat dig kartan Stig!
/ Mattias
2010-01-09 kl 15:33
Mattias – det var Daniel som ville ha kartan, maila honom istället…
Annars ligger en version i hyfsad upplösning nu på min Funbeatsida.
/ bringert
2010-01-09 kl 17:58
Oj då! Så går det när man slösurfar på centrumok.se utan att läsa ordentligt.
/ Mattias
2010-01-09 kl 18:45
Tack tack båda två.
Men ni fick inte godkänt enligt Luffarligans resultat, SI-strul? Och Bringert, du smygtävlade tydligen för Uddevalla OK?
/ DanïeL
2010-01-09 kl 20:57
Nej, Klas bröt p.g.a. köldskada.
För min del gick det för långsamt. Mellan vissa kontroller gick det snabbt, men när jag kom lite snett fanns inget att läsa in sig på eftersom allt var översnöat, så jag fick lägga en 10 minuter på att springa till närmsta gärde och bestämma positionen. När jag kom till 12:an hade de redan börjat plocka in kontrollerna.
/ Mattias
2010-01-09 kl 22:49
Daniel – Det enda SI-strul de ägnade sig åt var väl att köra KO-databasen från 2008, jag bara stoppade in pinnen och gav dem en 50-lapp…
Hade jag haft tumvantar och kommit runt på under timmen hade jag nog däremot påtalat klubbtillhörigheten!
Nu blev jag istället sjuk och har fortf problem med känseln längst ut i fingertopparna.
/ bringert
2010-01-10 kl 10:30
Skriv en kommentar!