12/1 Tisdagsrave: Östermalms IP
Mängdpass med pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna. Vi delar upp oss i två grupper, en som är ute lite längre (~80 min) än den andra (~50). Det vi får ut av det här passet är dels att träna upp flåset genom att vara ute länge på låg intensitet och dels bra erfarenhet av skogslöpning eftersom vi är en orienteringsklubb! Det går bra att använda vanlig diodlampa på huvudet men vi rekommenderar en riktig pannlampa.
Samling: Östermalms IP kl 18.15
Vi ses nere i omklädnings-korridoren som vetter mot skridskobanan.
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Natt-KM
KM cup uppdaterad. Karin H, Oskar K och Mette är topp tre. Allt avgörs på Ultra KM. Jag har 1 poäng!
- Andreas Lundsten i Stockholm by Night #1
Jag siktar på att springa.
Kommer nog ta bilen isf från Huddinge. Alternativt kan plocka upp på någon pendeltågsstation på Nynäsmanslinjen. - Annica Sundeby i Stockholm by Night #1
Har sprungit två 10mila där. Är det inte tuff terräng?? Men kul också. Får suga lite på det. Om jag åker, får du gärna åka med mig Henning.
- Henning Sköldvall i Stockholm by Night #1
Det här är riktigt roligt, men oj vad långt bort! Är det någon bilägare som är sugen på att springa?
- Henrik Hellborg i Natt-KM
Tack för igår, underbar natt-o! Den nödvändiga hybrisen inför Rudan är på plats.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 23 October
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
Haningenatten 12
Arena
Haninge SOK:s klubbstuga, Rudanvägen 37. Gångavstånd från Handens pendeltågstation (ca 300 m.) (59°09’40.1″N 18°07’50.1″E)
Kollektivtrafik
Goda möjligheter till kollektivt resande finns. Ta valfritt tåg mot Västerhaninge eller Nynäshamn och gå av vid Handens Station. Gå därefter antingen ca. 300 meter till arenan. Alternativt ta buss till Rudsjöterrassen eller centrum.
Anmälan görs senast söndag …
- Deltagare
- Britta Alstad
24/10: ABCD cup MTB-O Haninge 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jakob Larsen
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Martin Karlsson
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Hampus Thysell
- Mattias Joëlson
- Axel Rällfors
- Anton Karlsson
- Lina Wiessner
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 81
- Deltagare
- Mikael Svartz
24/10: Haningestafetten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Linnéa Granlund
26/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
28/10: Luffarligan, Runby skola, Upplands Väsby 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
29/10: Tekniktorsdag 4
- Deltagare
- Annica Sundeby
31/10: Rodhenloppet 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ylva Fornander
- Arnau Requena
1/11: Höstlunken 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Linnéa Granlund
2/11: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Johan Dahlin
3/11: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
4/11: Luffarligan, Rösjöbadet, Sollentuna 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
5/11: Novembercup – Etapp 1 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
7/11: Novembertävlingarna medel 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
8/11: Novembertävlingarna lång 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
9/11: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
10/11: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 0
- 0 Deltagare
11/11: Stockholm by Night #1 0
- 0 Deltagare
18 kommentarer (kommentera)
Jag kommer bara om jag inte blir ensam i långsamma gruppen *avhängd för sista gången*
/ Karin F
2010-01-08 kl 12:10
Dagen före MILA. Jag är gärna lagom långsam.
/ Björn B
2010-01-08 kl 15:06
Jag har förslag på att vi kör teorikurs röd-svart denna tisd. Då kan vi träffas hos mig och springa i hagaparken och basta och sen köra teori. Skall bara kolla imorn att bastun är ledig.
/ Jakob C
2010-01-08 kl 21:50
Vi har förberedande styrelsemöte inför årsmötet så jag kan isåfall inte vara med på teorikursen. :-(
/ Mette
2010-01-09 kl 12:50
Tror jag gör min comeback imorn..måste dock nog skapa en egen grupp som bara är ute i max 30 min, sen kommer jag antagligen vara död.
/ Moa
2010-01-11 kl 10:44
Alltså Mini, fy fan va härligt att du är tillbaka!
/ Kristoffer
2010-01-11 kl 11:02
OK, vi kör teori på tor ist!
/ Jakob C
2010-01-11 kl 13:27
Torsdag låter bra! Jag kommer.
/ Jakob L
2010-01-11 kl 14:55
jag bangar. Man kan inte träna jämt och det känns som läge att ladda lite inför mila. Dock tråkigt att inte träffa Moa!
/ Karin F
2010-01-11 kl 17:22
Jag får också banga är ju inte riktigt frisk och vill inte pajja inför mila, som kommer gå i slow motionen!
Welcome Mini!
/ Soso
2010-01-11 kl 18:52
Verkar bli Mini-rave på flera sätt idag…
/ Björn B
2010-01-12 kl 16:22
Inte för mini, då bangar jag också. Jag vill ha lön för mödan om jag släpar mig till ÖIP.
/ Lena
2010-01-12 kl 17:00
Lagom mini!
/ Björn B
2010-01-12 kl 17:30
Ett härligt pass blev det genom vacker snöklädd skog.
Perfekt tempo – alla blev slutkörda och ingen blev kvar i skogen.
/ Mattias
2010-01-12 kl 21:48
Hej, var det ni fyra som var med ikväll?
/ Oskar
2010-01-12 kl 23:56
Vi tre.
Moa saknade vi, hon var tydligen på väg men hade inte fått med sig skorna.
/ Mattias
2010-01-13 kl 00:46
fett misslyckad comeback..nästa försök får bli på söndag..
/ Moa
2010-01-13 kl 00:59
Åh nej vilken comeback..
/ Oskar
2010-01-13 kl 09:21
Skriv en kommentar!