21/9 FysTisdag: med Eva Jurenikova!
Den här veckan kastar vi om lite i programmet för att göra plats för en gästtränare! Och det är inte vem som helst utan självaste Eva Jurenikova, landslagslöpare för Tjeckien, bosatt i Sverige och tränare för IFK Mora! Och förra helgen spurtade hon hem bronset i stafett-SM för sin klubb Domnarvet! Inte illa va?
De i Centrum som är medlemmar på Funbeat har kanske sett Evas generösa tipsande i forumen där. Istället för att ställa träningsfrågor där kom jag på idén om att höra med Eva om hon hade lust att hjälpa oss med träning, och det hade hon!
På programmet står bland annat löpskolning och löpteknik. Och på fötterna har ni vanliga löparskor.
Efteråt blir det frågestund med Eva och för att hon ska vara lite förberedd på alla konstiga(?) frågor vore det grymt om ni kunde maila dessa till mig (oskar snabel thatswe.com) så sammanställer jag dessa. Självklart kommer det gå att fråga på spontant på plats också!
Det kommer även finnas lite smått och gått att tugga på efteråt. Efteråt styr vi kosan till Jesses krog, som ligger runt hörnet, och tar oss en bit mat.
Samling 18.00 på Kärrtorps IP
Som vanligt är ALLA välkomna att delta!
Ändrad: 9 september 2010, 13:13
SENASTE KOMMENTARER
- Johanna Bergmark i Tekniktorsdag: Korridor i Reservat...
Jag tar gärna en violett bana, tack!
- DanïeL i Lång-KM
Ja, bra du påminde Linnea. Här kommer facit till tipspromenaden! Vinnaren (Linus) hade 5 av 6 rätt om jag inte minns fel.
Fråga 1:
Vilken Stockholmskommun har mest skog till ytan?
1) Norrtälje
X) Haninge
2) Värmdö
Fråga 2:
2008 hölls Centrums första lång-KM, i Granby inte så långt härifrån. De tre segrarna var Soffan, Larsen och Josefina. Men vilka två andra deltagare som var med då finns även med i dagens startlista?
1) Mette och Oskar K
X) Mattias H och Oskar K
2) Mette och Joel B
Fråga 3:
Vilken av dessa tävlingar har inte gått av stapeln i denna skog förut?
1) Snättringe nattcup 2023/24
X) 25-manna 2021*
2) Kvarnsjötrippeln 2020
Fråga 4:
Vilket år grundades Centrum OK?
1) 2006
X) 2007
2) 2008
Fråga 5:
Huddinge gruva ni passerade på slutet är ett dagbrott som var i drift 1913-1926 och 1968-1926. Totalt bröts 26.000 ton, men av vad?
1) Gråberg
X) Järnmalm
2) Koppar
Fråga 6:
Hur brukar arrangörer/banläggare till kommande års KM utses?
1) De som vinner året innan
X) De som inte dyker upp på årsmötet
2) De som valberedningen föreslår
Fråga 7 - utslagsfråga:
Hur många godkända resultat har arrangörerna Astrid och Daniel från olika Centrum-KM sammanlagt?
Rätt svar: 44 st (Astrid 12, Daniel 32)
*) Kuggfråga, 25manna var här året därpå, 2022... - Linnea Börjars i Lång-KM
Grattis Linus! Finns facit på tipspromenaden att ta del av?
- Petter Wikström i Tekniktorsdag: Korridor i Reservat...
7500-del, tack.
- Oskar i Tekniktorsdag: Korridor i Reservat...
Sista chansen på flera år att orientera i Nackareservatet pga O-ringen! Passa på! Mer info kommer när jag tagit mig ur min feberfrossa.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 20 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Carolina Nealis
Fystisdag vid Stadion Östermalms IP: Backintervaller
4
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
- Kailun Sun
- Erika Wibom
21/5: Stockholm City Cup #2 31
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Johanna Bergmark
22/5: Tekniktorsdag: Korridor i Reservatet 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
25/5: Medel-KM 42
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
27/5: Stockholm City Cup #3 20
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 2
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
14/6: Mikkeli-Jukola 2025 26
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Samuel Murray
18/6: DM Sprint Sörmland 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
20/6: World Cup Idre 2
- 0 Deltagare
37 kommentarer (kommentera)
Det här kan bli riktigt kul!
/ Oskar
2010-09-09 kl 00:55
Herregud, oringen-tvåan! vilken grej!
/ Karin F
2010-09-09 kl 08:15
Som jag har sagt tidigare: Det låter jättebra.
Men vad är grejen med 18.00-hetsen? Jag brukar ha problem med att ta mig till Kärrtorp till 18.15 efter en fullgod arbetsdag…
/ jerk
2010-09-09 kl 10:18
De bara bidde så
/ Oskar
2010-09-09 kl 10:27
Stort!!
/ Magnus Gr
2010-09-11 kl 22:49
Hej, undrar om icke klubbmedlemmar är välkomna oxå?
//Jens
PS Träffade lite Centrum folk hos franska Poitiers under O-ringen…
/ Jens
2010-09-14 kl 16:19
Klart du kan komma Jens!
/ Oskar
2010-09-14 kl 17:24
Kan man ta med en vän som funderar på att kanske börja med det här med Centrum-träningar?
/ Frida
2010-09-20 kl 17:59
Vänner är väl alltid välkomna. Nu kan du ju dessutom locka med våra spännande gästtränare.
/ Mattias
2010-09-20 kl 22:17
Oj, är det samling redan kl. 18.00 ute i Kärrtorp denna kväll? Jag kommer kl. 17.53 till Centralen från Karlstad, går det att ansluta lite senare?
/ Mattias
2010-09-21 kl 00:30
Självklart kan du komma senare Mattias! Vi kommer vara kring IP tror jag.
/ Oskar
2010-09-21 kl 08:32
Nej den här dumma förkylningen som mystiskt dök upp efter torsdagens intervallpass vill inte försvinna. Jag kastar in handduken och satsar på torsdag istället.
/ fridar
2010-09-21 kl 08:54
Det här hade vart fantastiskt, men förkylning och jobb stoppar mig. Lovar ni att att anteckna frenetiskt och föra kunskaperna vidare??
/ Frida H
2010-09-21 kl 09:01
Är det frida-sjukan som går just nu eller? Givetvis lovar vi att föra vidare allt!
/ Oskar
2010-09-21 kl 09:24
Har just blivit frisk. Det här ser ut som en lysande möjlighet att bli sjuk igen. Jag kommer!
/ Peter
2010-09-21 kl 10:31
Snif! Har drabbats av förkylningen som verkar cirkulera… håller tummarna för torsdagsträningen!
/ lisen
2010-09-21 kl 16:32
Jag kom inte iväg från Karlstad i tid, sitter i Örebro och väntar på tåget. Men mat är ju alltid gott, kan man inte välja bara krogdelen av träningen?
/ Mattias
2010-09-21 kl 16:42
Självklart Mattias, ring sen!
/ Oskar
2010-09-21 kl 17:17
Hinner inte dit i tid, får bli en runda i eget tempo på egen hand =(
/ bringert
2010-09-21 kl 17:33
Ändrade planer igen, nu är det tågstrul. Har bara kommit till Enköping. Jag skulle tagit bussen istället.
Ha det så trevligt!
/ Mattias
2010-09-21 kl 19:30
Superkul träning! Börjar redan få känningar i vaderna.
/ Kattis S
2010-09-21 kl 20:55
Tack för ett kanonbra träningspass!
//Jens
/ Jens
2010-09-21 kl 21:49
Skit, Jag blev sjuk! Men ni verkar ha haft roligt.
/ Sara Jonasson
2010-09-21 kl 21:53
Sjukt kul att så många kom till kvällens träning! Och ni som inte kom missar en underbar träningsvärk i morgon!
/ Oskar
2010-09-21 kl 22:32
Vilket superpass! Tack Eva och Oskar! Och trevlig middag.
/ Kristoffer
2010-09-21 kl 22:40
Ja verkligen – nu är jag superpepp på att träna järnet med tröskelpass, löpskolning, intervaller och fokusera max på teknikträningarna. Och mycket natt ska det också bli.
Tusen tack Eva – håller alla mina tummar för att du hann med tåget!
/ Mette
2010-09-21 kl 22:46
Vilket otroligt pass. Träningsvärk!!!
/ Jonas Nylund
2010-09-21 kl 22:58
Alla kan andas ut – Eva hann med tåget!
/ Oskar
2010-09-21 kl 23:58
Alltså det är helt fantastiskt, jag hade jätteont igår efter träningen men idag känns det som att jag är en ny människa. Inte ont någonstans.
Tack Eva!
/ Sofia
2010-09-22 kl 08:27
Jag andas ut
/ peter
2010-09-22 kl 08:39
Shit vad kul och peppande det här var! Tack Eva!
Ska vi inte skicka över ett blomster eller liknande till henne som tack!?
/ tallhage
2010-09-22 kl 09:40
Jag har sprungit orientering sen tidigt 70-tal. Jag har alltså varit på antal läger ungdoms,junior och även senior. På dessa har man tränat teknik teknik och åter teknik. Igår var första gången jag har tränat med en tränare som förstår och lär ut vikten av ”löpningen” i OL. Om jag ändå fått kört detta pass för 30 år sen. Men bättre sent än alldrig. Ni som var med igår ta vara på det ni lärde er, och lär ut det till dom som inte var med.
Det var ett utmärkta iniatiativ av Oskar. Och det vore kul om det kunde få bli fler gånger. Tack Eva
/ Jonas Nylund
2010-09-22 kl 09:59
När toppluvan kommer skickar vi en!
/ Oskar
2010-09-22 kl 10:54
Det verkar som att man missade något utöver det vanliga. Hoppas att ni kan vidareförmedla något av visdomarna!
/ Mattias
2010-09-22 kl 19:41
Det gjorde du verkligen, Mattias. Och det kan vi verkligen. Åtminstone försöka enligt bästa förmåga.
/ jerk
2010-09-22 kl 21:44
Man blir nyfiken. Vad var det för trollformler hon kom med egentligen.
/ Björn B
2010-09-22 kl 22:27
Saxat från Eva Jurenikovas funbeat:
”…leder ett pass för Centrum OK. Över 20 entusiastiska personer är med, det är otroligt kul att vara tränare när det blir så här.”
/ tallhage
2010-09-23 kl 19:53
Skriv en kommentar!