Vi har planerat in ett nytt möte inför årets CTS2014 efter måndagsjympan. Troligtvis på indiern på Scheelegatan. Vi tänkte gå igenom läget på planeringen och diskutera en del lösa frågor. Alla är välkomna. Stäm gärna av med mig (Joel) innan om ni inte har möjlighet att vara med.
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Tack för svar Astrid! Jag vill gärna testa en lång, men skulle eventuellt kunna ta 4,1. Kommer ni skriva ut någon extra karta eller behöver jag bestämma mig nu?
Gulligt!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
2 kommentarer (kommentera)
Joel! Kom och tänka på en sak: har du koll på andra arrangemang på sportfältet torsdag-fredag? Fotboll säkert på plasten, men hur är det med baseball? Spelar det någon roll?
/ anlav
2014-03-10 kl 21:48
Det jag fick höra när jag pratade med den ansvarig är att det kommer vara fotboll, men att det inte påverkar oss – vi håller till uppe i hörnet av sportfältet där inte så många passerar (förutom enstaka gående).
Men när vi går dit och kollar in området nu någon eftermiddag kan vi fråga de som är där om aktiviteter för den kvällen.
/ DanïeL
2014-03-10 kl 22:56
Skriv en kommentar!