Lidingöloppet avgjordes i år under riktigt fina löpförhållanden. Lagom varmt, inte för fuktigt, inte för torrt. I alla fall var det så vädret kändes från sidlinjerna. Vi såg också några riktigt fina insatser av våra centrumlöpare. Mattias har förbättrat sin tid med 20 minuter sen han sprang Lidingöloppet första gången för två år sedan. Och förstagångslöparna Kristoffer och Katarina kom in på fina tider, trots att de fick erfara rejäl trötthet mot slutet. Rykten florerar även om att centrumklacken var ”best in show”, dock har jag inte lyckats nå någon av dess medlemmar för en kommentar.
Stort grattis till alla tappra centrumare som genomförde!
(klicka på löparens namn så kommer ni till sidan med mellantider)
Lidingöloppet – K30 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Plac. | Namn | Född | Förening/Ort | Land | Startnr | Tid | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 375 | Katarina Svensson | 84 | Centrum OK | SWE | 42025 | 2.47.13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 889 | Karin Fägerlind | 79 | Centrum OK | SWE | 42021 | 3.02.35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1127 | Johanna Dahlin | 75 | Centrum OK | SWE | 82494 | 3.09.02 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lidingöloppet – K50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Plac. | Namn | Född | Förening/Ort | Land | Startnr | Tid | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 91 | Karin Gillberg | 56 | Centrum OK | SWE | 85091 | 1.06.29 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 132 | Eva Gillberg | 52 | Centrum OK | SWE | 85125 | 1.24.16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toppen, då är jag där till 18.30 :)
Yes,vi kör från utegymmet
I så fall möter jag också upp där!
Tänkte ni starta vid Björkhagens utegym som vanligt? I så fall möter jag gärna upp där :)
Även Jonas och jag springer gärna med familjelottning på söndag om det är möjligt. Jag startar gärna tidigt och Jonas när jag är i mål :)
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
8 kommentarer (kommentera)
Snyggt jobbat alla. Och när vi inne på långlopp kan jag meddela att Magnus har sprungit bra i Berlin. 3tin 33min. Inga problem med långa natten i vår.
/ Jonas Nylund
2010-09-26 kl 22:09
Jo tack, helgens starkaste insats stod nog ändå Peter Thorsell för. Under 2h på LL är stort! Respekt!!
/ Magnus Gr
2010-09-27 kl 09:12
Ja shit, riktigt jävla imponerande! Grymt bra jobbat Peter!
/ tallhage
2010-09-27 kl 11:03
Placering 56 är också ganska mäktigt!
/ Björn B
2010-09-27 kl 11:04
Fy farao vad snabbt!
/ Oskar
2010-09-27 kl 11:20
Damn!
/ Kattis S
2010-09-27 kl 11:36
Damn på 2.47.13 också.
/ Peter
2010-09-27 kl 11:40
Tack! Grymt nöjd.
Satsade på att gå ut hårt,<4min/km och köra på så länge det håller. Den här gången höll det hela vägen.
/ PeterT
2010-09-27 kl 15:04
Skriv en kommentar!