5/4 Tekniktisdag: Ursvik
Plats: Ursviks motionsgård.
Ansvarig: Pierre S
Telefon: 0706 fyra 099221
Premiär! Välkomna till vårens första teknikträning.
Övningar: Kurvbild för veteraner, modifierad kurvbild för uppåtsträvare och vanlig karta med bana för nybörjare.
Banlängder:
Lång: 6,5
Mellan: 5,0
Kort: 4,0 (med möjlighet att korta av)
Alla banlängder finns i alla svårighetsgrader!
Samling 18.00 OBS! (ännu inte ljust så länge)
Omklädning och dusch inomhus. Bastu!
Vi kommer inte att vara ensamma där men det finns förvaringsskåp. Ta med hänglås om ni vill låsa in era saker!
Ändrad: 04 april 2011, 17:41
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Stockholm by Night #1
Har sprungit två 10mila där. Är det inte tuff terräng?? Men kul också. Får suga lite på det. Om jag åker, får du gärna åka med mig Henning.
- Henning Sköldvall i Stockholm by Night #1
Det här är riktigt roligt, men oj vad långt bort! Är det någon bilägare som är sugen på att springa?
- Henrik Hellborg i Natt-KM
Tack för igår, underbar natt-o! Den nödvändiga hybrisen inför Rudan är på plats.
- Henning Sköldvall i Natt-KM
Så otroligt bra upplägg! Tack Oskar och Joel för att ni såg till att vi fick ett Natt-km i år också.
- Karin F i Natt-KM
Mycket bra terräng och TC, supergod gryta, gingerbeer och ostkaka!
Riktigt härlig centrumaura kring hela arrangemanget <3
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 23 October
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
Haningenatten 12
Arena
Haninge SOK:s klubbstuga, Rudanvägen 37. Gångavstånd från Handens pendeltågstation (ca 300 m.) (59°09’40.1″N 18°07’50.1″E)
Kollektivtrafik
Goda möjligheter till kollektivt resande finns. Ta valfritt tåg mot Västerhaninge eller Nynäshamn och gå av vid Handens Station. Gå därefter antingen ca. 300 meter till arenan. Alternativt ta buss till Rudsjöterrassen eller centrum.
Anmälan görs senast söndag …
- Deltagare
- Britta Alstad
24/10: ABCD cup MTB-O Haninge 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jakob Larsen
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Martin Karlsson
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Hampus Thysell
- Mattias Joëlson
- Axel Rällfors
- Anton Karlsson
- Lina Wiessner
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 81
- Deltagare
- Mikael Svartz
24/10: Haningestafetten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Linnéa Granlund
26/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
28/10: Luffarligan, Runby skola, Upplands Väsby 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
29/10: Tekniktorsdag 4
- Deltagare
- Annica Sundeby
31/10: Rodhenloppet 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Ylva Fornander
- Arnau Requena
1/11: Höstlunken 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Linnéa Granlund
2/11: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Johan Dahlin
3/11: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
4/11: Luffarligan, Rösjöbadet, Sollentuna 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
5/11: Novembercup – Etapp 1 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
7/11: Novembertävlingarna medel 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
8/11: Novembertävlingarna lång 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
9/11: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
10/11: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 0
- 0 Deltagare
11/11: Stockholm by Night #1 0
- 0 Deltagare
34 kommentarer (kommentera)
FAN! Jag som tänkt göra träningspremiär här i området, men har blivit sjuk!
FLER träningar i Ursvik önskas dock!
/ Falken
2011-04-04 kl 12:42
Falken, jag saknade dig på Lidingön i söndags. Krya på dig!
/ Henrik
2011-04-04 kl 16:26
Nu med banlängder! och glöm inte hänglås.
/ Lena Ö
2011-04-04 kl 17:42
Ska man anmäla vad man vill springa? Jag gört för säkerhets skull, tar en 5 km.
/ Sofia
2011-04-04 kl 18:14
Hoppas att något sitter kvar från skolgympan … Superlätt bana tack!
/ Camilla
2011-04-04 kl 23:20
Hinner inte, skola:(
/ Kattis S
2011-04-04 kl 23:42
Jag har blivit sämre i halsen igen så jag kommer endast förbi och hjälper till + bastar.
/ Oskar
2011-04-05 kl 00:10
Utskrivet:
19 kurvkartor
6 mellankartor
8 vanliga kartor
Borde räcka?
/ Oskar
2011-04-05 kl 00:22
Jag stannar hemma från jobbet i morgon så om massa fler börjar attenda så kan jag printa ut mer!
/ Oskar
2011-04-05 kl 00:57
hur tar man sig dit?
/ ulrika
2011-04-05 kl 14:15
@Ulrika och andra : Ta tunnelbanan blâa linjen mot Akalla. Kliv av i Hallonbergen. Där är det smâ promenad :
http://kartor.eniro.se/m/apMDi
/ Pierre
2011-04-05 kl 14:43
Jag åker bil fr S:t eriksplan 17.40. Kom dit om ni vill åka med. Åker tillbaka så fort jag kommit i mål, lite bråttom idag.
/ Jakob C
2011-04-05 kl 16:00
Jakob! Jag dyker upp. Det vanliga garaget antar jag?
/ Kristoffer
2011-04-05 kl 16:48
Tack alla för att komma. Det var bra att se sâ mânga människor. Ursäkta för skala som var 1:10 000 och inte 1:7500. Banan var större än 6.5km (kanske 8 eller 9km).
Här är kartan curb och full.
Bilderna kommer senare (jag är hungrig!)
/ Pierre
2011-04-05 kl 21:07
Tack Pierre för en jätterolig och nyttig träning!
/ Karin F
2011-04-05 kl 21:17
Tack Pierre!
/ Elina
2011-04-05 kl 21:25
Ja riktigt mäktigt att så många kom på träningen!!! Vi var hela 34 pers!!
/ Oskar
2011-04-05 kl 22:18
Tack Pierre, det var kul!
/ Camilla
2011-04-05 kl 22:27
Jättekul, tänkte att det var långt, men det blir ju bara mer träning!
/ Jakob C
2011-04-05 kl 22:42
Ja tack för en riktigt bra träning Pierre! Bra att det var lite längre, det behövs nu inför 10mila!
/ tallhage
2011-04-05 kl 22:51
Jag tror faktiskt skalan var 1:12500 och inte 1:10000. Vore grymt om någon kunde quickrouta och lägga in alla punkter för att få exakt längd!
/ Oskar
2011-04-05 kl 23:00
Ja, tack Pierre!
/ Sofia
2011-04-05 kl 23:21
Kul med så grym uppslutning!
Trist att missa det, men jag hann inte ikväll. Hoppas att några av er som var med vill komma på torsdag också!
/ jerk
2011-04-05 kl 23:35
Oskar det funkar ju inte. Iaf så är det inte självförklarande hur man gör.
/ tallhage
2011-04-06 kl 00:05
Jag quickroutade min karta, men då hoppade jag över några på slutet samt räknade med hela vägen tillbaks till motionsgården, min sista kontroll blev alltså 22:an och min målpunkt motionsgården. Se här. Det blev ca 9,1 km räknat fågelvägen.
/ DanïeL
2011-04-06 kl 00:28
Oj, så hela banan måste varit 9,5 minst?
/ Oskar
2011-04-06 kl 00:42
Ja, något sånt. Jag tyckte det kändes aningen längre än 6,5… men det var väldigt skönt att det också var det!
Bra jobbat med träningen Pierre, lärorikt och kul!
/ DanïeL
2011-04-06 kl 00:48
9,3 enligt min men då hoppade jag också över kontroll 23. Borde blivit 500-600 meter till med den kontrollen så typ 9,8 då.
/ tallhage
2011-04-06 kl 05:26
Ja jösses vad långa 6,5 km det var tänkte jag under banans gång. Känns bra nu när jag vet att det var sjukt mycket längre. Kanske ett nytt sätt att lura oss att träna betydligt längre. Hade infon varit typ 9,5 km från början hade jag säkert kapat banan i skogen.
/ Pär H
2011-04-06 kl 07:58
Ho ho, jag tyckte det såg lite långt ut när jag såg banorna innan, men tänkte inte så mycket mer på det…bra att ni fick ett rejält pass även om jag förstår att det kunde kännas lite segt ute på banan.
/ Lena Ö
2011-04-06 kl 13:22
Lite nyfiken på vad de som sprang mellanvarianten tyckte, den karta som var varken fågel eller fisk utan mittemellan alltså. ??
/ Lena Ö
2011-04-06 kl 13:23
Det funkade jättebra!
På vinterserien i förortsskogar med stigar överrallt skulle jag ofta vilja ha en karta där de är bortplockade. De skymmer kurvbilden, och det är svårt att veta vilka av stigarna som är med på kartan.
Att även de stora körvägarna och kraftledningen var bortplockad gjorde att det ändå inte blev alltför lätt.
/ Mattias
2011-04-06 kl 14:14
Lena, det var lagom för mig. Jag har sprungit riktig brunbild i Ursvik tidigare, det var ett fiasko, jag fattade inget och blev bara förbannad. Mittemellan var lagom svårt.
/ Karin F
2011-04-06 kl 14:56
Nu finns det bilderna pâ Flickr. Ocksâ, nâgon ger mig en buff när jag tog bilder igâr. Vem var det ? Jag kan ta med den pâ fredag eller pâ söndag.
/ Pierre
2011-04-06 kl 15:57
Skriv en kommentar!