Det stora närvaroåret är igång!

Träningssommar 2014

Summer 3000 och midsommar har passerat, så sommaren får betraktas som officiellt invigd. Vad innebär detta för den träningssugne Centrummedlemmen? Läs vidare!

Vårens organiserade träningsprogram är avklarat, men det innebär inte total orienteringsstiltje. Sommarserien tuffar oförtrutet vidare på olika platser runt stan på tisdagskvällarna och så finns det förstås gott om sommartävlingar runt om i världen. För träningsverksamhet med klubbens medlemmar hänvisar vi i första hand till spontana träningar. För att underlätta detta presenterar vi nu en ny feature på hemsidan: Träningsbanken.

Träningsbanken hittar du i menyraden om du är inloggad.

Ett klick där tar dig till en kalendervy, där det efter hand förhoppningsvis ska bli fullmatat med träningsmöjligheter. Tanken är att de av oss som ska träna på något sätt lägger in det planerade passet i kalendern, varvid föreningens medlemmar ges möjlighet att haka på.
Varför inte lägga upp det i den ordinarie kalendern på hemsidans framsida? Tanken är att träningsbanken ska ge utrymme åt enklare övningar som inte har kvalitetsstämpel Centrum OK på sig. Det kan vara allt från att springa långpass till att ha sällskap med sig till ett Friskis-pass. Om någon spontant vill arrangera en mer seriös träning, med karta och uthängda skärmar tex, så går det bra att kontakta träningskommittén för att få det inskrivet i den ordinarie kalendern.

Hur går då en insättning i träningsbanken till? För det första krävs ett google-konto, då kalendern är baserad på detta format. För det andra krävs virtuell tillåtelse – detta kan erhållas via en händig medlem av träningskommittén. Därefter klickar en på symbolen i det högra hörnet av kalenderfönstret:

Sen är det bara att lägga in! Det är träningskommitténs fromma förhoppning att träningsbanken ska blomstra under sommaren och att alla ska få träna så mycket eller lite de vill!

Det har aviserats att Tullinges populära sprintserie inte kommer att arrangeras i år. Men kanske återuppstår den i nytt spännande format? Den som lever får se.

Inlagd: 22 juni 2014, 12:12
Ändrad: 8 augusti 2015, 12:12

16 kommentarer (kommentera)

Appropå träningsbanken så rekommenderas morgondagens aktivitet varmt. Södermalmslångpanna med Henke P vid rodret!

/ jerk
2014-06-22 kl 13:06
Om jag hinner hem kanske jag ansluter på en mellanpanna – var börjar ni och finns en plan åt vilket håll färden går sen?

/ Camilla
2014-06-23 kl 17:15
Här är planen. Tillägg: starten går 18:30 (från Skanstull).

/ Ågren
2014-06-23 kl 17:54
Trevligt, jag leker Centrums ringlinje och hakar på när ni passerar min gata.

/ Camilla
2014-06-23 kl 18:27
2 aktiviteter insatta i banken den här veckan. Gör uttag, gott folk!

/ jerk
2014-07-09 kl 10:37
Bra där, behöver lite extra (dvs något överhuvudtaget) inför Schweiz. Bangar tyvärr den här veckan men för att pressa mig själv tänker jag lägga in något i nästa vecka!

/ Hellborg
2014-07-09 kl 13:48
Vart körs intervallerna imorgon?

/ Christian
2014-07-09 kl 14:48
Vi tänkte köra vid norra djurgården. Kl 18.00 preliminärt. Om nån mer är sugen så har jag mobil noll768778304, haka på!

/ Malin
2014-07-09 kl 23:34
Extra extra! Blixtinsatt pass i hammarbybacken omedelbart, samt intervaller imorgon vid krillan. Läs allt om’et i träningsbanken.

/ jerk
2014-07-16 kl 17:47
Söndag den 20/7 åker vi ut till Ornö och kör en gemensam langpass med orienteringskarta (delvis av ordf. delvis autogenerad). Hör av er om ni vill va med. mlerjen@ubol.ch

/ Martin L
2014-07-18 kl 16:26
Extra extra! I eftermiddag träningspass väster om Nynäshamn enligt Henrik Ps rekomendation: http://tullingesk.se/kartarkiv/show_map.php?user=henrik.persson&map=198. Ring mig för skjuts och karta. 072 704 21 13

/ Martin L
2014-07-22 kl 10:31
Jag planerar att springa om min sommarseriebana i Ågesta (från några veckor sedan, hade urusel tid och taskig orienterat) den 12 augusti. Ingen bestämd tid än, häng gärna på.

/ jorrit
2014-07-29 kl 13:42
Intervaller på Långholmen ikväll. Se banken!

/ jerk
2014-08-04 kl 07:29
Jerk. Det låter roligare än att bara springa så vi ses ikväll. Jag tror att jag är fri på fredag så om någon vill springa lite kontaktar mig.

/ John
2014-08-04 kl 09:49
Jag bjuder på en fin träningsbana med SI och skärmar ute på Fjärdlång på lördag. Olika längder 3.7km, 4.1km, 6km och 7.2km. Mailja mig mlerjen@ubol.ch senast i morron onsdag kl.20 vilken bana du vill springa.

/ Martin L
2014-08-05 kl 22:19
Mina planer för idag har ändrats. Ska springa om Järla långdistansbana (Ö8) i tenntorp från maj 2013. Idag, förhoppningsvis runt kl.16. 073 nionioO88sjuuu6.

/ jorrit
2014-08-12 kl 09:42

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn

Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn

GRATTISSSSSS
Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn

Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn

Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

Deltagare
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer