Fystisdag på Kärrtorps IP.
Vi springer på eller bredvid elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!
Denna kväll ska vi pressa upp våran mjölksyretröskeln. Passet är utformat enligt följande formel: 2 x 3000m-intervaller i elljusspåret + 5 x 400m-intervaller på bana. Reducerad version av passet kommer att erbjudas, beroende på din ”normala” veckomängd och dagsform. Tydligare genomgång kommer att ske på plast.
Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Tack för idag/ikväll, Centrum! Va grymma vi är!!
AR nu! Bjälbogatan 28b, slå in mitt nummer 0761227387
Vad bra det gick! Hatten av till alla er som jobbat med arrangemanget flera månader i förväg. Ni är bäst! ❤️
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
5 kommentarer (kommentera)
28 pers på en fystisdag?! <3
/ Gro
2014-11-25 kl 12:36
Hm, de som misstänktes skolka från gympan igår pga trötthet har uppenbart vilat upp sig.
/ Camilla
2014-11-25 kl 13:43
En mindre. Jag är sjuk
/ elina
2014-11-25 kl 13:48
Ytterligare en mindre, jag är totalt utmattad och överstuderad idag.
/ Jenny E
2014-11-25 kl 15:11
Ångrar mig! Kommer!
/ Jenny E
2014-11-25 kl 16:15
Skriv en kommentar!