Det stora närvaroåret är igång!

11/4 50turen-Naturpasset

Äntligen en ultralång orienteringstävling som är en perfekt uppladdning för 10-mila eller andra långdistanslöpningar senare under sommaren. Det är en individuell utmaning, du tar så många kontroller som passar just dig, med extremen att ta alla på en dag. Vill ni köra några tillsammans går det bra också. Bastun efteråt om det är kallt ute är VÄLDIGT skön. Bastun och Brotorp är öppen till 18:00.

Start- och målplats
Brotorp, Skogsluffarnas Klubbstuga, mellan Bagarmossen och Skarpnäck mot Älta till.

Kommunikation
Du kan springa eller cykla hit, åka tunnelbana och gå 10-15 minuter.

Anmälan
Du kan anmäla dig redan nu, se anmälan på loppets hemsida! Dock senast helgen innan tävlingen. Förvarna gärna om ev. direktanmälan via mejl på: info@50turen.se. Mejla även vid eventuella frågor. Vi kan ta emot kort vid direktanmälan.

Start
Starttid 10:00, gemensam start. Då delas kartan ut, ingen får se den i förväg. Möjlighet att starta 12:00 finns också. Omklädningsrum, dusch och bastu finns vid Brotorp.

Regler: Kontrollerna tas i valfri ordning. Varje kontroll har en bokstav som ska fyllas i med penna i bifogat kort. Ta gärna med din favoritpenna. Bokstäverna kontrolleras efter målgång. Klasser: 50, 25, 12 respektive 5 kontroller eller så många du vill. Tid per antal kontroller gäller.

Banan: Löpsträcka på ca 25-40 km beroende på dina vägval för alla 50 kontroller.

Mer information finns på loppets hemsida.

Dokument m.m.

Anmälan

Inlagd: 22 mars 2015, 10:10

Deltagare

Mattias Ågren x
Helena Persson x
Elias Holm x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

8 kommentarer (kommentera)

Det här verkar ju jättekul! Är det några som ska köra??

/ Moa
2015-04-06 kl 21:57
Jorå, jag är inställd på ett lagom tekniskt långpass.

/ Ågren
2015-04-06 kl 22:05
Jag vill hålla någon i handen i stora skogen. Är nån sugen på patrullorientering?

/ Handers
2015-04-08 kl 22:36
Jag och 3åringen kanske kommer att heja och fika i skogen. Någon mer sugen på picknick?

/ jorrit
2015-04-09 kl 22:04
Är inställd på att springa själv, men inte omöjlig. Vi kan väl förhandla om saken före start i Brotorp?

/ Ågren
2015-04-10 kl 13:50
Haha, det lutar tyvärr åt närskogspicknick.

/ jorrit
2015-04-10 kl 21:32
Ryggont sen i torsdags, inser att det inte går att vara med idag även om jag nästan kan gå normalt idag. Lycka till,

/ Mattias Robertson
2015-04-11 kl 08:35
För lite sömn inatt. Kommer inte palla.

/ Handers
2015-04-11 kl 08:53

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...

Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024

Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Anton i Lakia Jukola 2024

Pre movie publicerades för några dagar sedan!

https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Oskar i Lakia Jukola 2024

Ja Sub-någonting!!

Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm.
Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn

Bra gjort alla!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

Deltagare
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Petter Wikström
Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer