Intervaller i skogsterräng.
Snöra på dig dubb/dobbskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Är det några tältplatser bokade?
Bra jobbat alla ansvariga och funktionärer, vilken lyckad tävling! Roligt att få säga hej till flera av er tyckte Silja och jag.
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
16 kommentarer (kommentera)
Hej.
Kommer att vara i Stockholm och jobba över tisdag och onsdag.
Fick tips om er orienteringsklubb på 10mila i helgen och klurade om det är ok att jag hänger på och tränar på tisdag?
Hinner kanske inte precis till 1815 men är ni i närheten så att jag kan ansluta om det vill sig illa?
//Patrick
/ Patrick
2016-05-15 kl 21:28
Klart att du får komma och träna Patrick. Håll koll här på hemsidan om vad som händer och vilket omklädningsrum vi är i.
/ Sara J
2016-05-15 kl 22:51
Jag måste ta hand om mig och mitt hem, men jag kommer förbi och hämtar Kens skor!
/ Sara J
2016-05-16 kl 14:13
Toppen Sara.
Patrick: Vi brukar sticka från omklädningsrummet 18:30. Därefter springer vi skogsintervaller, mycket troligtvis i området mitt emellan IP:en och Hammarbystugan. Att hitta oss där räknas som inträdesprov :-)
/ Holger
2016-05-16 kl 14:38
Långa eller korta?
/ Lena Ö
2016-05-16 kl 16:03
Sjuk :(
/ Nadja Öhlander
2016-05-17 kl 06:23
Ryggskott, aj. Set får bli gårientering i Sollentuna istället.
/ Per-Anders
2016-05-17 kl 07:41
Hej! Jag har fått tips om er fystisdag av en god vän och skulle gärna vara med på en provomgång. Jag tar mig gärna an utmaningen att försöka hitta er i skogen. / Sara
/ Sara
2016-05-17 kl 08:00
Lena: många korta.
Sara som fått tips: Välkommen!
/ Holger
2016-05-17 kl 09:17
Blir kanske inte så snabba intervaller, men jag testar. Kanske blir det rehabjogg.
/ Lena Ö
2016-05-17 kl 12:50
Hej alla!
Kan bli väldigt intressant :-)
Har ni något telefonnummer som jag kan nå er på om jag som lantis inte hittar ut?
Med vänlig hälsning, Patrick
/ Patrick
2016-05-17 kl 13:16
Dubbskor eller vanliga löparskor?
/ Patrick
2016-05-17 kl 13:18
Hej Patrick
Telefonnummer står i det gråa högst upp här. Dobb – /dubbskor rekommenderas.
/ Björn B
2016-05-17 kl 14:07
Omklädningsrum 8 och 9 som gäller!
/ Henny
2016-05-17 kl 18:04
7+8 faktiskt. Herrar i 7, damer i 8.
/ Mattias Robertson
2016-05-17 kl 18:07
Lite sen
/ Mia
2016-05-17 kl 18:09
Skriv en kommentar!