Det stora närvaroåret är igång!

4/10 Tekniktorsdag: föra och följa i Björkhagen

Plats:
Björkhagens utegym
Ansvarig:
Ågren
Telefon:
O7O-2345O89

Iluminate0735r

När oktobermörkret smyger sig på är det så klart dags att ladda pannlampan och jaga reflexer i skogen. Denna vecka gör vi det parvis och turas om att föra i dansen genom mörkret.

Veteraner

Du bildar par med en kamrat och ni får varsin karta som visar varannan kontroll, på den ena syns alltså udda kontroller och den andra jämna. Löpare 1 orienterar med hjälp av sin karta till kontroll 1, medan löpare 2 följer och försöker hänga med på kartan. Framme vid kontrollen ska löpare 2 peka ut kontrollpunkten på sin karta (vik bort eller håll för de kommande kontrollerna så att din partner inte ser dem). Till kontroll 2 leder löpare 2 vägen, medan löpare 1 följer med och pekar ut kontrollen på kartan. Sen för löpare 1 till kontroll 3, löpare 2 till kontroll 4 och så vidare.

Förmågan att kunna ta rygg på en annan löpare i skogen och lita på att du ändå memorerar löpvägen så pass väl att du när som helst kan läsa in dig under ett kort kartstopp är särskilt användbar i stafetter. Para helst ihop dig med en klubbkamrat som du bedömer är på ungefär samma nivå som du.

Nybörjare

Även för nybörjare utförs övningen i par där en för och en följer. På nybörjarbanan visar dock bägge löparnas kartor samtliga kontroller. Löpare 1 tar den första kontrollen, löpare 2 följer och försöker hänga med på vad löpare 1 gör. Till nästa kontroll byter ni roll. När du är den som för så förklara gärna högt hur du tänker och vilka beslut du tar.

Utrustning

Ta med kompass, orienteringsskor och laddad pannlampa. Skriv i kommentarerna om du önskar låna en lampa, eller om du har en till övers som du kan ta med!

Omklädnad och dusch

Det finns möjlighet till omklädning och dusch på närbelägna Kärrtorps IP från kl 18:30. Omklädningsrummet kommer att vara låst under träningen. Värdesaker och övriga persedlar kan även lämnas hos träningsansvarige på samlingsplatsen.

Samling ca 18:45, Björkhagens utegym

laddar karta - vänligen vänta...

Björkhagens utegym 59.293679, 18.126712

Inlagd: 16 september 2018, 14:14
Ändrad: 10 oktober 2018, 19:19

Deltagare

Magnus Karlsson x
Linnea Börjars x
Kristina Aspvall x
Örjan Ahnoff x
Mattias Ågren x
Elin Thyr x
Peder Pedersson x
Jonas Kjäll x
Niklas Pettersson x
Gustaf Wendt x
Henny Samuelsson x
Niklas Everitt x
Lars Brickstad x
Oskar Hermansson x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

22 kommentarer (kommentera)

Roligt upplägg!

/ Linnea Börjars
2018-09-16 kl 21:36
Vill gärna låna lampa!

/ Elin Thyr
2018-09-24 kl 20:15
Du har ju min Elin! Den klarar nog en träning efter nattinatti på samma laddning. Räknar inte med att kunna vara med, om ändå kan jag ruska liv i halogenen.

/ Lena Ö
2018-09-24 kl 22:42
Haha bra Lena ;)

/ Elin Thyr
2018-09-26 kl 22:50
Det här verkar jättekrångligt och jättekul! Jag har ingen lampa så om någon har en att låna ut (eller sälja?) är jag tacksam.

/ Christian
2018-09-28 kl 14:32
På förekommen anledning – glöm inte att ladda och ta med lampan!
Med vänlig hälsning
Coachen

/ Magnus Karlsson
2018-10-02 kl 18:11
@Lars, du behöver inte fortsätta skriva kommentarer i det två år gamla eventet. ;-)
Du kan låna min lampa ikväll, det är inte världens bästa men duger gott som instegsmodell.

/ Ågren
2018-10-04 kl 12:46
Jag har drabbats av kronisk förkylningssyndrom så missar även kvällens begivenheter :-( hade laddat lampan och allt!!

/ Therese Bergstedt
2018-10-04 kl 14:10
Så om nån vill låna min lampa är det bara att hojta! Hämtas vid Mariatorget.

/ Therese Bergstedt
2018-10-04 kl 14:11
Och jag fick tvärtom möjlighet att vara med. Finns det en extra veterankarta möjligen?

/ Peder
2018-10-04 kl 14:50
Haha, woops. Tack ågren!

/ Larsbri
2018-10-04 kl 14:54
@Peder, kartläget ska va lugnt – kom och dansa i natten!

/ Ågren
2018-10-04 kl 16:21
OK, strålande!

/ Peder
2018-10-04 kl 16:44
Jag tror inte jag kommer hinna! Skit också. Avanmäler mig o dyker upp på utegymmet om jag lyckas….

/ Kristin Karlsson
2018-10-04 kl 18:00
Möter upp direkt vid gymmet!

/ Linnea Börjars
2018-10-04 kl 18:07
Är det omklädningsrum 10 som gäller?

/ Magnus Karlsson
2018-10-04 kl 18:11
Det vet man aldrig! Men förmodligen är det 10:an som gäller. Mäster Örjan basar över omklädningsrummet, medan jag ruvar vid utegymmet.

/ Ågren
2018-10-04 kl 18:15
Kommer direkt till gymmet jag också!

/ Henny
2018-10-04 kl 18:17
Ok då kommer jag också direkt till gymmet

/ Magnus Karlsson
2018-10-04 kl 18:27
Vi är i 10:an. Lite oklart om nån mer vill hit först, men vi joggar bort nu. Mattias har koden till kodlåset, så kontakta honom om ni vill komma in!

/ Örjan A
2018-10-04 kl 18:37
Tack för en mysig träning igår, arrangörer Mattias och Helena och mitt löpsällskap Elin! Helt underbart att få bulle och varm saft i mål!

/ Linnea Börjars
2018-10-05 kl 11:36
Ja, tack Mattias och Helena!

Lite OT, men är det bokstäver på bilden och isåfall vad bildar de för ord? Monster?

/ Oskar Hermansson
2018-10-05 kl 13:45

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn

Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!

Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.

Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn

Yes det är det!
jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn

Är det några tältplatser bokade?
Linnea Börjars i Centrum arrangerar VM-test!

Bra jobbat alla ansvariga och funktionärer, vilken lyckad tävling! Roligt att få säga hej till flera av er tyckte Silja och jag.
Mette i Tiomila 2024 Nynäshamn

Jag körde Snättringes nattcup i januari. Det räcker väl?