I år är det stora After Run-året!
För er som missade årsmötet, kan vi avslöja temat för 2020!
De senaste åren har Centrum haft framgångsrika och härliga temaår (stafett, utbildning och läger). Styrelsen har därför beslutat att 2020 är året vi då vi tar tillvara på alla fina ansatser och försöker hålla fortsatt liv i dessa. Vi tänker att det bästa sättet att främja medlemmarnas initiativförmåga är genom att skapa forum för härligt häng. Därför blir 2020 det stora AR-året (after run). Vi hoppas se mängder av bastuinitiativ, efterträningsmåltider, utomhusbad och klassiska after runs på lokala hak – med mera! Vad som kvalar in att rubriceras som ”AR” sätter bara fantasin gränser för… Så länge det är häng så räknas det.
2019 års antal läger hoppas vi kunna upprätthålla även i år och den ökning i budget som gjordes inför 2019 ligger kvar även 2020. Vi hoppas även se skogarna fulla av Centrum-lag på alla stora stafetter.
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
- Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
- Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
6 kommentarer (kommentera)
Bra tema.
/ Kristin Karlsson
2020-02-18 kl 17:19
Har inte lusläst budgeten och undrar: kan en äska pengar till AR?
/ Linnea Börjars
2020-02-27 kl 14:05
Det finns ju klassiska AR-traditioner i centrum vad jag förstått. Efter NattiNatti är det Pelikan(?), efter Haningenatten är det Soldaten Svejk -tror jag. Är det fler arrangemang som är lika förknippade med olika ställen? Finns det fler begynnande traditioner? Vad säger centrums stora kulturbärare?
/ Magnus Karlsson
2020-02-27 kl 16:16
Efter Mila är det Tennstopet. Men samtidigt är ju traditioner till för att brytas. Det där stället ute i Hässelby strand var ju ett perfekt traditionsbrott. Öl för 35 kr och man kunde röka inne.
/ Samuel
2020-02-28 kl 00:52
@Samuel – wow, vilket fynd! Efter City cup brukar det vara lämpligt lokalt hak som gäller.
/ Camilla
2020-02-28 kl 10:09
@Linnea: Nej, det finns ingen separat budgetpost för AR – framförallt för att intäkterna är osäkra i år, men också för att det känns lite knepigt att sponsra något som kan (men inte måste) förknippas med alkohol – däremot kan man ju använda budgeten för vanliga träningar och arr (t.ex. KM) för att lägga mer emfas på AR-aspekten!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2020-03-01 kl 11:01
Skriv en kommentar!