Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
inomhusskor!
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker. Byt om hemma om möjligt, så minskar vi trängseln i omklädningsrummen.
laddar karta - vänligen vänta...
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
Kul träning! Tack!!
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt!
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
8 kommentarer (kommentera)
Vågar vi ha denna event-bild med tanke på upphovsrätt?
/ Per-Anders
2020-10-19 kl 10:27
Nej, ta genast bort!
/ Mattias Robertson
2020-10-19 kl 11:35
fixat bild
/ Karin F
2020-10-19 kl 13:22
Nu med uppdaterad egenskapad bild.
/ Oskar
2020-10-19 kl 13:43
så snyggt!
/ Mattias Henriksson
2020-10-19 kl 14:32
bättre än innan!
/ Karin F
2020-10-19 kl 16:33
Men juridiskt tveksamt.
/ Örjan A
2020-10-19 kl 16:48
Haha då tar jag smällen.
/ Oskar
2020-10-19 kl 17:57
Skriv en kommentar!