Här kommer ännu en chans att vinna hem DM-guld!
Samling
Vid Eriksdal, Hammarby Slussväg invid Årstaviken.
Kommunikationer
Vägvisning från busshållsplats Skanstull (Ringvägen, Östgötagatan, Hammarby Slussväg). Observera att all passering till och från arenan sker österifrån, via Hammarby Slussväg. Detta gäller även cyklister. Cykelparkering Anordnas i anslutning till arenan.
Efteranmälan senast onsdag 8 september kl 23.59. Ingen direktanmälan. Öppna klasser erbjuds genom ordinarie anmälan.
Start
Första start kl 12:00. Starttider från 12.00 till 16.00. Startgrupper med halvtimmesintervall. Du måste boka startgrupp i samband med anmälan. För varje klass och tidsintervall finns ett begränsat antal platser. Arrangören förbehåller sig rätten att flytta anmälda deltagare mellan olika tidsintervall vid behov. Till start ca 1500 m. Utbrutet mål med två olika ”målkontroller”. Efter målstämpling, lämna omedelbart målkontrollen och följ snitsel till avläsning.
Terräng
Området bjuder på stor variation med kupering, anläggningar och bebyggelse av olika karaktär som flerbostadshus, koloniområden, båtuppläggningsytor, parker och en banvall. Därtill finns ett antal mindre skogsområden. Karta Eriksdal. Kartskala 1:4000 i klasserna D/H10 – 40, U-klasser och Öppen klass 2,4 km svår. Kartskala 1:3000 i klasserna D/H45 och äldre samt Öppen klass Mycket lätt 1,0 km och Medelsvår 1,6 km.
Begränsad service. Toaletter finns.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
12:00:59 | Samuel Murray | H21 |
12:04:02 | Ronja Hill | D21 |
12:10:00 | Anna Lundemo | D21 |
12:17:04 | Oskar Karlin | H40 |
12:18:04 | Anders Lavfors | H65 |
12:19:07 | Ove Oksvold | H45 |
12:24:01 | Thomas Karlsson | H65 |
12:41:03 | Mattias Ã…gren | H35 |
12:53:00 | Magnus Yngvesson | H21 |
13:14:06 | Ylva Fornander | Medelsvår 1,6 km |
13:16:02 | Jon Lindmark | H40 |
13:49:01 | Oskar Hermansson | H35 |
14:08:12 | Karin Fägerlind | D40 |
14:15:01 | Magnus Karlsson | H35 |
14:31:59 | Stefan Persson | H60 |
14:39:02 | Sverker Lenas | H45 |
14:45:01 | Henrik Hellborg | H45 |
15:07:00 | Gro Dahlbom | D21 |
15:29:59 | Moa Kjellstrand | D21 |
15:31:42 | Sören Andersson | Medelsvår 1,6 km |
15:37:59 | Maria-Therese Brandberg | D21 |
D21, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Emma Bjessmo, IFK Lidingö SOK | 16:27 | |
5 | Moa Kjellstrand | 20:28 | 4:01 |
14 | Anna Lundemo | 24:52 | 8:25 |
15 | Ronja Hill | 25:09 | 8:42 |
18 | Maria-Therese Brandberg | 26:08 | 9:41 |
Gro Dahlbom | återbud | ||
D40, 20 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Åsa Mårsell, Tumba-Mälarhöjden OK | 10:43 | |
4 | Karin Fägerlind | 12:41 | 1:58 |
H21, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Axel Granqvist, OK Ravinen | 15:45 | |
10 | Magnus Yngvesson | 20:14 | 4:29 |
Samuel Murray | felst. | ||
H35, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anders Boström, Järfälla OK | 19:29 | |
3 | Oskar Hermansson | 21:33 | 2:04 |
6 | Mattias Ã…gren | 22:42 | 3:13 |
11 | Magnus Karlsson | 26:35 | 7:06 |
H40, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Marcus Brandt, Tumba-Mälarhöjden OK | 15:21 | |
5 | Oskar Karlin | 17:37 | 2:16 |
9 | Jon Lindmark | 20:14 | 4:53 |
H45, 34 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ove Oksvold | 17:39 | |
11 | Henrik Hellborg | 21:14 | 3:35 |
28 | Sverker Lenas | 29:33 | 11:54 |
H60, 18 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Backlund, OK Södertörn | 10:24 | |
10 | Stefan Persson | 14:10 | 3:46 |
H65, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Thomas Karlsson | 12:34 | |
2 | Anders Lavfors | 13:48 | 1:14 |
Medelsvår 1,6 km, 29 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Noak Lönne, Skarpnäcks OL | 11:11 | |
9 | Sören Andersson | 14:52 | 3:41 |
19 | Ylva Fornander | 19:48 | 8:37 |
Rum 9!
Violet, 1:7500 map
Wirströms blir bra! Gott om plats där i källaren. Vi ses där! Regnar så kommer i varje fall jag bege mig direkt dit efter loppet.
Föreslår Pub Wirströms för after run. Någon som har motförslag?
Minnet av det här torpet är djupt ingraverat i mitt högerknä, men jag ger det en ny chans. Öppen för vilken klass jag ska springa, det beror lite på hur övriga damer fördelar sig.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
7 kommentarer (kommentera)
Johanna; ok.
/ Lena Ö
2021-09-07 kl 13:47
Grattis till DM-guld, Ove!!
/ Sverker
2021-09-11 kl 16:21
Grattis Ove, och grattis Thomas o Anders till dubbelsegern!
/ Henrik Hellborg
2021-09-11 kl 16:24
Oj, vilket guldregn! Grattis till alla!
/ Sverker
2021-09-11 kl 16:26
Ojojoj, många bra resultat idag från klubbens löpare!
Ove 1:a i H45
Thomas 1:a och Lavis 2:a i H65
Hermansson 3:a i H35
Fägerlind 4:a i D40
Moa 5:a i D21
Jag 5:a i H40
/ Oskar
2021-09-11 kl 16:35
Grattis alla, speciellt Ove, Thomas och Anders
/ Karin F
2021-09-11 kl 22:46
Wow, vilken klubb jag är med i, så grymma allihopa!!
/ Rebecca Åquist
2021-09-13 kl 12:56
Skriv en kommentar!