7/9 Fystisdag på Stadion/distans: fyraminutare
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
Kristoffer E - Telefon:
o7två22o44fyra6
Denna fystisdag springer vi antingen från Stadion eller på distans. Väljer du det senare alternativet och vill springa med sällskap – skriv gärna i kommentarsfältet var och när. Omklädningsrummet är bokat vid Stadion from 17:45.
Dagens pass: fyraminutare i milfart
6x4min@milfart, vila 90 sek
Den här veckan ska vi helt enkelt springa fyraminutare. Du springer fyra minuter som om du sprang ett millopp och uppdelar detta sex gånger. Det är ett snabbt men inte supersnabbt tempo.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.
Utrustning
Löparskor på fötterna!
Samling och start 18:00
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2021, 19:19
Deltagare
SENASTE KOMMENTARER
- Cecilia Lundbäck i Lång-KM
Ok, springer också D35 utom tävlan. Blir jättebra.
- Johanna Bergmark i Lång-KM
Tack för förtydligandet, Oskar! Jag trodde att det var två. Men då springer vi väl båda utom tävlan.
- Oskar i Lång-KM
Sista alternativet: ni hittade en till D35:a innan i söndags så att ni kunde bli tre i klassen.
- Oskar i Lång-KM
Så antingen springer ni D21 eller Nybörjare. Eller motionsklass. Eller en D35-bana utom tävlan. Sådana är reglerna vilka kan tyckas vara konstiga men är vad som beslutades på årsmötet i år.
- Oskar i Lång-KM
3 personer ska det vara i en klass för att den ska genomföras, annars stryks den och eventuella i klassen flyttas upp till en yngre åldersklass. Det gäller dock ej HD21, HD45 och HDNybörjare.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 14 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
Stockholm City Cup #1 42
Arena
Etapp 1 ons 14 maj Gamla Stan
Etapp 2 ons 21 maj Ruddammen, Tekniska högskolan
Etapp 3 tis 27 maj Södra station
Kollektivtrafik
Ja.
Etapp 1 T-Gamla Stan,
Etapp 2 Hpl Tekniska högskolan,
Etapp 3 Södra station eller T-Medborgarplatsen, T-Mariatorget
Anmälan via Eventor senast ons 7 maj.
Torsdag-söndag innan tävlingsdagen samt även på arenan kl 17:00-19:00 på tävlingsdagen …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Oskar Nordmark
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 41
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 19
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Camilla Jakobsson
- Anders R
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Ola Grankvist
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 29
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
27/5: Stockholm City Cup #3 15
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6:
Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
14/6: Barn i Centrum – säsongsavslutning med bad! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
14/6: Mikkeli-Jukola 2025 26
- Deltagare
- Samuel Murray
27 kommentarer (kommentera)
Min närvaro på detta pass är enbart som joggare. Behöver få in lite lugna pass också i detta hektiska tävlingsschema!
/ Oskar
2021-09-05 kl 22:05
Kristoffer: Jag har nyckeln.
/ Mattias Robertson
2021-09-06 kl 17:42
Jag kör passet på distans från Söder!
/ Johanna Löfvenius
2021-09-06 kl 20:35
Ska försöka komma
/ ulrika
2021-09-06 kl 22:07
Johanna; ska vi köra
Tillsammans.
?
/ Lena Ö
2021-09-07 kl 08:21
Vet vi om vi har tillgång till bastun igen?
/ Mattias Henriksson
2021-09-07 kl 08:42
Har planerat in em-springning idag i en möteslucka mellan kl. 15-16 typ så kanske blir knepigt att synka just idag, men springer gärna tillsammans med fler på Söder framöver.
Har svårt att hinna till Kärrtorp/Stadion.
/ Johanna Löfvenius
2021-09-07 kl 10:50
Johanna, är det för att det är för tidig eller för sen samling eller för långt bort i allmänhet?
/ Oskar
2021-09-07 kl 10:57
Både och egentligen. Kommer nog bara vid några enstaka tillfällen motiveras att lägga en extra timme på att cykla fram och tillbaka till Stadion/Kärrtorp när det är så lätt att snöra på sig skorna och sticka ut direkt utanför dörren. Men kommande månad har jag också ett återkommande möte på tisdagar som slutar vid 17.30-17.45 som gör det svårt att hinna även om jag skulle vilja.
/ Johanna Löfvenius
2021-09-07 kl 12:18
I see. Ja alltså tidigare har vi alltid haft samling 18:15 och utspring 18:30 vilket många med oss gillade eftersom som det är nu blir det så otroligt tight med jobbet. Men så finns det andra krafter i klubben som vill hem så tidigt som möjligt på kvällen. Jag saknar dock de gamla tiderna…
/ Oskar
2021-09-07 kl 15:34
Så talar en äkta ”det-var-bättre-förr-snubbe”! Själv saknar jag pandemispringningen vid Årstaviken. Den var grym!
/ Johanna Löfvenius
2021-09-07 kl 15:57
Jo, det var mysigt det med.
Men vad gäller tid på kvällen så blir det lite orättvist för om man faktiskt inte kan komma loss tidigare pga jobb är det ju inte något man kan göra åt. Att man vill komma hem lite tidigare på kvällen är ju egentligen bara något ”som vore skönt” dvs egentligen inte något avgörande. Men det finns säkert någon med bättre argument där än vad jag har.
/ Oskar
2021-09-07 kl 16:23
Kan tyvärr inte komma.
/ ulrika
2021-09-07 kl 16:54
Vilket omklädningsrum???
/ Hampus Olesund
2021-09-07 kl 18:00
Tack för en underbar kväll i skogen hörrni!
/ Caroline Nilsson
2021-09-07 kl 20:42
Kuperat å döjobbigt å långt å alldeles, alldeles, underbart! Tack gänget!
/ Rebecca Åquist
2021-09-07 kl 21:57
Hej! Igår var alla vi som var på plats på träningen eniga om att det var för tidig start. Så gott som alla var stressade inför och skulle gärna föredra den starttiden vi hade förr.
Ser man till omröstningen vi hade för några år sedan om vilken starttid man helst ville ha var det en majoritet för start 18:30 som är ursprungstiden från förr, ändå valde träk då att på försök byta till en tidigare starttid som sedan verkar ha blivit permanent trots att det egentligen var fler som ville ha en senare starttid. Kan tilläggas att en av klubbens medlemmar röstade med sitt barns inlogg också för att få till en till röst på 18. Eller så röstade faktiskt barnet på riktigt, det är som sagt bara min spekulation!
Nu var det iofs ingen jordskredsseger för 18:30-falangen då det endast var 13 vs 12 (eller 11) i omröstningen men med tanke på att alla som faktiskt kom på träningen igår egentligen vill ha senare så verkar idén med att ha tidigare träningar för att locka de som tycker våra träningar är för sena inte ha fallit ut väl och således borde vi kanske återgå till vår klassiska tid?
Vi borde i alla fall åtminstone göra en ny omröstning.
Slut på debattinlägg!
PS. detta gäller alltså våra fysträningar. Teknikträningarna är en helt annan sak som har med när solen går ner etc.
/ Oskar
2021-09-08 kl 11:06
TräK tar tag i starttids-frågan. Återkommer.
/ Per-Anders
2021-09-08 kl 13:53
Oskar kan du se vem som röstar på vad när det är poll på sidan?
/ Elina
2021-09-08 kl 22:05
Alla som är admin kan göra det men det är inget jag brukar göra. Denna gång ville jag räkna resultatet av en redan stängd poll inne i arkivet och där står personen med i resultatet.
/ Oskar
2021-09-09 kl 00:46
Haha, älskar att jag har två röster i klubben!
Skämt åsido så måste de dubbla rösterna ha varit ett misstag från när Blenda och jag brukade dela laptop, då det även hände att jag råkade kommentera här på sidan under hennes namn. Eller kan det ha varit Blenda som passade på att lägga in en röst för att få tidigare tisdagsmiddagar? Oklart i nuläget..
Har inga starka åsikter om träningstid.
/ Sverker
2021-09-09 kl 06:48
GDPR-gate deluxe!
/ Mette
2021-09-09 kl 15:47
Vet inte vad som är mest oroande, att ordföranden är beredd att röja valhemligheten för att få sin vilja igenom eller att ungdomars röster inte ska räknas i den här klubben…
/ Oskar Hermansson
2021-09-09 kl 16:04
Vad som är oroande för mig just nu är att jag inte har en aning om din kommentar är ironisk eller allvarlig!
/ Oskar
2021-09-09 kl 16:53
För övrigt är 59 personer admin.
/ Oskar
2021-09-09 kl 16:57
Superbra arrangerat och kul bana! Tackar!
/ Mattias Robertson
2021-09-09 kl 21:21
Oj, fel tråd. Hur hamnade jag här?
/ Mattias Robertson
2021-09-09 kl 21:22
Skriv en kommentar!