1/9 Tekniktorsdag: Hög fart på Norra Djurgården!
- Plats:
Norra Djurgården - Ansvarig:
Oskar N - Telefon:
0703747396
Hög fart på Norra Djurgården!
Veckans teknikträning erbjuder möjligheter att träna på tempoväxling i den snabblöpta skogspartierna runt Stora Skuggan. Då det är ett stigrikt område kommer man kunna hålla hög fart på vissa partier, för att sedan behöva kontrollera farten och fokusera i kontrolltagningen.
För veteranerna kommer vi trissa upp farten ytterligare genom att utföra övningen i form av ”Tennis-OL”: man får dela in sig i grupper med 2-4 personer som startar samtidigt, sedan är banan indelad i korta delar/slingor med fyra kontroller i varje. Poängräkningen blir inspirerad av tennis, först till sista kontroller i varje slinga vinner den matchen. Där återsamlas man, och tar sig till nästa startpunkt för att starta nästa match med 4 kontroller.
Veteranbanan tillräckligt lång med goda möjligheter att korta av
Fortsättarbanan 4,6 km
Nybörjarbanan 4,3 km
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
- Veteran (52%, 15 Votes)
- Fortsättare (38%, 11 Votes)
- Nybörjare (10%, 3 Votes)
Antal som röstat: 29
Loading ...Medtag
Kompass (finns några att låna) och plastficka
Transport
Ca 8 min gång från Ropstens tunnelbana
Samling 18.15. Målet stänger, och väskpassning avslutas, 20.00.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 8 augusti 2022, 21:21
Deltagare
- Britta Alstad x
- Johanna Löfvenius x
- Bella Gleisner x
- Anna Clara Stenvall x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Per-Anders Lindgren x
- Florian Vacek x
- Simon Bohman x
- Mattias Robertson x
- Oskar Nordmark x
- Klara Alvelid x
- Moa Kjellstrand x
- Rebecca Åquist x
- Jonathan Svensson x
- Gustaf Gerge x
- Adrian Djerf x
- Sonja Romanus x
- Joel Udd x
- Erika Malmberg x
- Mattias Göthberg x
- Alexandra Sundgren x
- Marcos Vicente Herranz x
- Caroline Nilsson x
- Magnus Yngvesson x
- Oskar Karlin x
- Erik Wessberg x
- Fredrik Åkerlind x
- Oliver Hagman x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Orane Demuynck i Tekniktorsdag: Skrå-orientering i...
I would like Violett 1:7500 if possible :)
- Gustaf Gerge i Lång-KM
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
- DanïeL i Lång-KM
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
- Cecilia Lundbäck i Stockholm City Cup #1
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
- Oskar i Djurgårdmedeln
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 16
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 25
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 13
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
6 kommentarer (kommentera)
Nu finns information om torsdagens teknikträning, in och anmäl :)
/ Jonathan Svensson
2022-08-28 kl 21:57
Jag tänkte komma och provträna första gången. Finns det möjlighet att låna en kompass?
Hälsningar
Kristoffer
/ Kristoffer Housset
2022-09-01 kl 09:44
Jadå, det finns lånekompasser ikväll!
/ Jonathan Svensson
2022-09-01 kl 13:55
Puh! Det var tufft idag!
/ Oskar
2022-09-01 kl 20:26
Tack för en mycket rolig och tuff träning!
Jag hittade ett par kvarglömda byxor (3/4-dels benlängd) vid starten.
Kolla gärna om ni saknar era!
/ Adrian Djerf
2022-09-01 kl 21:00
Tack för kul träning idag!
/ Rebecca Åquist
2022-09-01 kl 21:28
Skriv en kommentar!