
Medlemsnummer: 675
Moderklubb: IF Minken (Finland)
Bor: Björkhagen
Meriter: Finlands svenska orienterings mästare (FSOM) i medeldistans när jag var 14 år. Flera FSOM guld i skidorientering. Deltagit i FM och Jukola flera gånger. Även tävlat i FM för blåsmusik.
Andra intressen: Pluggar till tandläkare, sjunger, spelar massa instrument
Favoritterräng: Berg i dagen eller tallskog
Favorithak: Allt utom min egen matlåda
Favoritplats: Någonstans i den finländska skärgården
Hemsida: –
Jag kan vara med och hjälpa till under kvällen!
Astrid: Yes, no problem! :)
Linnea: Det går såklart att ordna :)
På grund av nytillkomna hyggen har vi behöva lägga om banorna. Nya slutliga banlängder finns listade ovan. Vid måndagens slut fastställs klasserna.
@Britta, det blir bra.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!