Centrums skadekommitté
Centrums skadekommitté är en kommitté med målet att egentligen inte finnas. Eftersom vi har en hel del olycksfåglar i klubben som vägrar hålla sig hela räknar vi dock med att den kommer fylla en funktion.
Det går alldeles utmärkt att vara antingen tillfällig eller permanent medlem i skadekommittén. Medlem blir man genom att gå sönder och därmed inte kunna springa fullt så mycket som man själv vill. I skadekommittén gör vi bland annat följande:
• Utbyter tips på duktiga sjukgymnaster/naprapater/annat löst folk som har kunnat vara till hjälp för oss tidigare.
• Utbyter lekmannamässiga tankar om vad som eventuellt kan vara problemet.
• Ger tips på bra rehabövningar.
• Alternativtränar tillsammans parallellt med övriga centrumträningar, exempelvis i form av rehabjoggar istället för stenhårda intervallpass.
• Bjuder in varandra till alternativträningspass helt utanför centrumtid, exempelvis skivstångspass tidiga vardagsmorgnar för att hålla igång alla orienteringsmuskler, eller intervallpass på crosstrainer för att bibehålla det goda flåset.
• Påminner varandra om andra skadefåglar, som exempelvis Jerker Lysell som vann vm-brons i augusti utan att ta ett enda löpsteg mellan januari och maj.
Skadekommittén håller till på centrums forum. Ibland kan det också dyka upp ett och annat inlägg i samband med nån annan centrumträning.
Hälsar Malin A och Oskar K, klubbens flitigaste olycksfåglar.
SENASTE KOMMENTARER
- Janne Nilsson i Helg utan älg
ICA Bonden blir toppenbra, Oskar.
- Daniel Lind i Centrums egna dunjacka!
Vad kan den tänkas kosta?
- Oskar i Ingen organiserad Tekniktorsdag, m...
Ni som är attending, när tänkte ni kuta? Är lite sugen.
- peter i Barn i Centrum – säsongsavs...
Hej, jag heter peter och är kompis med Oskarlin och vill gärna gå med min dotter (7 år) på barn-orientering då hon hade det i skolan och tycker det var så roligt. Vet ni redan nu vilken tid och plats det blir i helgen?
- Oskar i Helg utan älg
Jag skulle kunna göra det. Alt att vi ses vid Ica bonden.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 11 October
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
25mannamedeln 7
Tävlingsarena
Kungens Kurva cirka 15 km söder om Stockholm centrum. GPS-koordinater 59°16’03.2″N 17°55’53.9″E
Kollektivtrafik
T-banans röda linje 13, avstigning vid Skärholmens C. Sedan promenad på barnvagnsvänligt underlag ca 2000 m. Se sl.se för reseförslag. Cykelparkering i anslutning till arenan och cykelförbud inne på arenan. Cyklar får tas med på pendeltåg, bortsett från på- …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Marcos Vicente Herranz
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 6
- 0 Deltagare
21/10: Pampas Night 2026 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Lars Berzell
- Lina Wiessner
22/10: Natt-KM 22
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
23/10: Haningenatten 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Gro Dahlbom
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Hampus Thysell
- Mattias Joëlson
- Anton Karlsson
- Lina Wiessner
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 73
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- Deltagare
- Linnéa Granlund
26/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- Deltagare
- Linnéa Granlund
29/10: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
31/10: Rodhenloppet 1
- 0 Deltagare
1/11: Höstlunken 0
- Deltagare
- Linnéa Granlund
9 kommentarer (kommentera)
Jag gillar att det här inlägget är inlagt i framtiden – 9 september 2015, samt tanken. Tyvärr ser det ut som att jag gör bäst i att ansluta mig pga av diffus övergripande skada.
/ Lena Ö
2015-09-02 kl 18:21
Vad innebär en diffus övergripande skada?
/ Kristoffer
2015-09-02 kl 18:41
Jag ser en klar samband mellan Centrums DH35+ dominans och nödvändigheten av en skadekommité.
/ jorrit
2015-09-02 kl 19:08
Mycket bra initiativ. Jag blir permanent medlem. Just nu trasig axel och krampande lårmuskel.
/ Stig
2015-09-02 kl 19:47
Det betyder att det gör ont ungefär i hela kroppen men inte överallt på en gång nödvändigtvis och inte så mycket att det inte går att springa alls.
/ Lena Ö
2015-09-02 kl 20:14
Jag gör ett nytt inhopp i skadekommittén, förhoppningsvis tillfälligt. Kan i och med detta tipsa om ett superalternativträningspass som jag kört ikväll. Promenadintervaller i backen från sjön Trekanten till Nybohov. Körde 5×1 minut, upp i nästan lika hög puls som jag brukar få av löpintervaller och mjölksyra i låren så att det var svårt att stå ut. Superrelevanta orienteringsintervaller dessutom eftersom vi ofta har en hel del riktigt branta uppförsbackar.
/ Malin
2016-06-20 kl 21:39
oj Coolt, det kanske jag skulle testa. bra tips!
/ Sara J
2016-06-20 kl 23:06
Mitt mål är att en gång lyckas springa uppför den backen. Hittills har det inte gått. Instämmer i att det är bästa tänkbara gå-backen!
/ Mattias Holmberg
2016-06-21 kl 08:10
Wow, jag vill vara med Malin!
/ Oskar
2016-06-21 kl 15:56
Skriv en kommentar!