Vad kan 2026 erbjuda?

Centrums skadekommitté

Centrums skadekommitté är en kommitté med målet att egentligen inte finnas. Eftersom vi har en hel del olycksfåglar i klubben som vägrar hålla sig hela räknar vi dock med att den kommer fylla en funktion.

Det går alldeles utmärkt att vara antingen tillfällig eller permanent medlem i skadekommittén. Medlem blir man genom att gå sönder och därmed inte kunna springa fullt så mycket som man själv vill. I skadekommittén gör vi bland annat följande:

• Utbyter tips på duktiga sjukgymnaster/naprapater/annat löst folk som har kunnat vara till hjälp för oss tidigare.
• Utbyter lekmannamässiga tankar om vad som eventuellt kan vara problemet.
• Ger tips på bra rehabövningar.
• Alternativtränar tillsammans parallellt med övriga centrumträningar, exempelvis i form av rehabjoggar istället för stenhårda intervallpass.
• Bjuder in varandra till alternativträningspass helt utanför centrumtid, exempelvis skivstångspass tidiga vardagsmorgnar för att hålla igång alla orienteringsmuskler, eller intervallpass på crosstrainer för att bibehålla det goda flåset.
• Påminner varandra om andra skadefåglar, som exempelvis Jerker Lysell som vann vm-brons i augusti utan att ta ett enda löpsteg mellan januari och maj.

Skadekommittén håller till på centrums forum. Ibland kan det också dyka upp ett och annat inlägg i samband med nån annan centrumträning.

Hälsar Malin A och Oskar K, klubbens flitigaste olycksfåglar.

Inlagd: 02 september 2015, 10:55

9 kommentarer (kommentera)

Jag gillar att det här inlägget är inlagt i framtiden – 9 september 2015, samt tanken. Tyvärr ser det ut som att jag gör bäst i att ansluta mig pga av diffus övergripande skada.

/ Lena Ö
2015-09-02 kl 18:21
Vad innebär en diffus övergripande skada?

/ Kristoffer
2015-09-02 kl 18:41
Jag ser en klar samband mellan Centrums DH35+ dominans och nödvändigheten av en skadekommité.

/ jorrit
2015-09-02 kl 19:08
Mycket bra initiativ. Jag blir permanent medlem. Just nu trasig axel och krampande lårmuskel.

/ Stig
2015-09-02 kl 19:47
Det betyder att det gör ont ungefär i hela kroppen men inte överallt på en gång nödvändigtvis och inte så mycket att det inte går att springa alls.

/ Lena Ö
2015-09-02 kl 20:14
Jag gör ett nytt inhopp i skadekommittén, förhoppningsvis tillfälligt. Kan i och med detta tipsa om ett superalternativträningspass som jag kört ikväll. Promenadintervaller i backen från sjön Trekanten till Nybohov. Körde 5×1 minut, upp i nästan lika hög puls som jag brukar få av löpintervaller och mjölksyra i låren så att det var svårt att stå ut. Superrelevanta orienteringsintervaller dessutom eftersom vi ofta har en hel del riktigt branta uppförsbackar.

/ Malin
2016-06-20 kl 21:39
oj Coolt, det kanske jag skulle testa. bra tips!

/ Sara J
2016-06-20 kl 23:06
Mitt mål är att en gång lyckas springa uppför den backen. Hittills har det inte gått. Instämmer i att det är bästa tänkbara gå-backen!

/ Mattias Holmberg
2016-06-21 kl 08:10
Wow, jag vill vara med Malin!

/ Oskar
2016-06-21 kl 15:56

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Annica Sundeby i Stockholm by Night #1

Har sprungit två 10mila där. Är det inte tuff terräng?? Men kul också. Får suga lite på det. Om jag åker, får du gärna åka med mig Henning.
Henning Sköldvall i Stockholm by Night #1

Det här är riktigt roligt, men oj vad långt bort! Är det någon bilägare som är sugen på att springa?
Henrik Hellborg i Natt-KM

Tack för igår, underbar natt-o! Den nödvändiga hybrisen inför Rudan är på plats.
Henning Sköldvall i Natt-KM

Så otroligt bra upplägg! Tack Oskar och Joel för att ni såg till att vi fick ett Natt-km i år också.
Karin F i Natt-KM

Mycket bra terräng och TC, supergod gryta, gingerbeer och ostkaka!
Riktigt härlig centrumaura kring hela arrangemanget <3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Friday 23 October

Deltagare
Karin Fägerlind
Mette Brolinson
Aija Sadurskis
Jonas Nylund
Kristoffer Edshage
Henrik Hellborg
Ove Oksvold
Janne Nilsson
Niclas Petersson
Per Oksvold
Britta Alstad
Thomas Karlsson

Haningenatten 12

Arena
Haninge SOK:s klubbstuga, Rudanvägen 37. Gångavstånd från Handens pendeltågstation (ca 300 m.) (59°09’40.1″N 18°07’50.1″E)

Kollektivtrafik
Goda möjligheter till kollektivt resande finns. Ta valfritt tåg mot Västerhaninge eller Nynäshamn och gå av vid Handens Station. Gå därefter antingen ca. 300 meter till arenan. Alternativt ta buss till Rudsjöterrassen eller centrum.

Anmälan görs senast söndag …

Läs mer