Vad kan 2026 erbjuda?

Centrums skadekommitté

Centrums skadekommitté är en kommitté med målet att egentligen inte finnas. Eftersom vi har en hel del olycksfåglar i klubben som vägrar hålla sig hela räknar vi dock med att den kommer fylla en funktion.

Det går alldeles utmärkt att vara antingen tillfällig eller permanent medlem i skadekommittén. Medlem blir man genom att gå sönder och därmed inte kunna springa fullt så mycket som man själv vill. I skadekommittén gör vi bland annat följande:

• Utbyter tips på duktiga sjukgymnaster/naprapater/annat löst folk som har kunnat vara till hjälp för oss tidigare.
• Utbyter lekmannamässiga tankar om vad som eventuellt kan vara problemet.
• Ger tips på bra rehabövningar.
• Alternativtränar tillsammans parallellt med övriga centrumträningar, exempelvis i form av rehabjoggar istället för stenhårda intervallpass.
• Bjuder in varandra till alternativträningspass helt utanför centrumtid, exempelvis skivstångspass tidiga vardagsmorgnar för att hålla igång alla orienteringsmuskler, eller intervallpass på crosstrainer för att bibehålla det goda flåset.
• Påminner varandra om andra skadefåglar, som exempelvis Jerker Lysell som vann vm-brons i augusti utan att ta ett enda löpsteg mellan januari och maj.

Skadekommittén håller till på centrums forum. Ibland kan det också dyka upp ett och annat inlägg i samband med nån annan centrumträning.

Hälsar Malin A och Oskar K, klubbens flitigaste olycksfåglar.

Inlagd: 02 september 2015, 10:55

9 kommentarer (kommentera)

Jag gillar att det här inlägget är inlagt i framtiden – 9 september 2015, samt tanken. Tyvärr ser det ut som att jag gör bäst i att ansluta mig pga av diffus övergripande skada.

/ Lena Ö
2015-09-02 kl 18:21
Vad innebär en diffus övergripande skada?

/ Kristoffer
2015-09-02 kl 18:41
Jag ser en klar samband mellan Centrums DH35+ dominans och nödvändigheten av en skadekommité.

/ jorrit
2015-09-02 kl 19:08
Mycket bra initiativ. Jag blir permanent medlem. Just nu trasig axel och krampande lårmuskel.

/ Stig
2015-09-02 kl 19:47
Det betyder att det gör ont ungefär i hela kroppen men inte överallt på en gång nödvändigtvis och inte så mycket att det inte går att springa alls.

/ Lena Ö
2015-09-02 kl 20:14
Jag gör ett nytt inhopp i skadekommittén, förhoppningsvis tillfälligt. Kan i och med detta tipsa om ett superalternativträningspass som jag kört ikväll. Promenadintervaller i backen från sjön Trekanten till Nybohov. Körde 5×1 minut, upp i nästan lika hög puls som jag brukar få av löpintervaller och mjölksyra i låren så att det var svårt att stå ut. Superrelevanta orienteringsintervaller dessutom eftersom vi ofta har en hel del riktigt branta uppförsbackar.

/ Malin
2016-06-20 kl 21:39
oj Coolt, det kanske jag skulle testa. bra tips!

/ Sara J
2016-06-20 kl 23:06
Mitt mål är att en gång lyckas springa uppför den backen. Hittills har det inte gått. Instämmer i att det är bästa tänkbara gå-backen!

/ Mattias Holmberg
2016-06-21 kl 08:10
Wow, jag vill vara med Malin!

/ Oskar
2016-06-21 kl 15:56

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Skogstisdag vid Stadion: Pannlamps...

Blir det semmelrejv?
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag i Kärrtorp: Pann...~~

Ställer in!!
Oskar i Måndagsgympa

Nya bud! Linnea tar det!
Oskar i Måndagsgympa

Jag håller i passet ikväll!
Ågren i KM (& DM) Skidorientering

Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 10 February

0 Deltagare

Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! Inställt! 0

Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …

Läs mer