Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

Gott nytt tränings-år!

I år har vi det stora Jukola-året, och TräK (Centrums Träningskommitté) ska göra vårt bästa för att erbjuda ett varierat program med fys- och teknikträningar så att alla har möjlighet att vara i fin form när det bär av österut i juni. Som alla förhoppningsvis sett, ligger alla vinterns, vårens och försommarens fysträningar (intervaller) redan uppe i kalendariet, liksom en drös med pannlamps-rejv (lugna distanspass). Så småningom kommer det fyllas på med teknikträningar, dom första i mörker med tanke på, just det, Jukola!
Men TräK kan givetvis inte klara av detta ambitiösa program på egen hand. Vi behöver hjälp av er, våra klubbkompisar, med att:
*Leda fysträningar (instruera och leda kvällens pass samt löpskolning).
*Leda pannlampas-rejv (planera rutt och leda gruppen genom mörkret).
*Arrangera och leda teknikträningar (låna karta av kartägare, planera övning, lägga banor, hänga ut och plocka in kontroller samt printa kartor). Här kan flera hjälpas åt, både erfarna arrangörer och nybörjare som vill lära sej.

För fysträningar och pannlamps-rejv har vi i nuläget en grupp ledare som vi kallar “hjälptränare”, men vi skulle behöva bli några till.
Teknikträningarna kommer vi snart börja planera.

Om du vill hjälpa till med träningar, kontakta TräK (traning@centrumok.se) eller prata direkt med någon av oss, t ex på nästa träning, så kan vi berätta mer om hur det fungerar.

Vi i TräK har även planer på att skapa ett mentorprogram för nybörjare och fortsättare som vill utveckla sin orientering, t ex inför Jukola. Och här har vi tänkt utnyttja några veteraner som mentorer. Ett mentorskap kan t ex handla om att “skugga” på träning eller att gå igenom den senaste ävlingen och diskutera vad som gått bra respektive mindre bra och hur en kunnat agera istället. Ni kan också utgå ifrån ett studiematerial, t ex “Full koll 2”.

Om du är intresserad av att vara med i vårt mentorprogram, antingen som mentor (veteran) eller adept (nybörjare/fortsättare), kontakta TräK (traning@centrumok.se).

Till sist, vi planerar ett läger under året! Mer info kommer.

Hälsningar,
TräK – Linnea, Rebecca, Jonathan, Per-Anders

Inlagd: 16 februari 2023, 17:17
Ändrad: 2 februari 2023, 13:13


3 kommentarer (kommentera)

  • Nu finns det lite intressant info från Träningskommitten att ta del av. Håll till godo!

    / Per-Anders
    2023-02-16 kl 17:21

  • O så mycket härligt! Underbart fixat TräK! Jag är gärna med som adept (om jag får).

    / Johanna Löfvenius
    2023-02-18 kl 08:19

  • @Johanna, Självklart ska du vara med i mentorprogrammet!

    / Per-Anders
    2023-02-18 kl 12:43

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 8 February

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Oskar Hermansson

Fakiren #1 2

Vi springer fakir i grupp med karta i okänd skog. Såklart fakirtidigt och lagom långt, cirka 90 minuters skogstid. Vi delar in oss i fartgrupper om 2-5 personer så alla kan vara med! Hemlig södertörnsskog med karta av tveksam kvalitet, men …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Karin Hagwall

9/2: Vinterserien Alby Friluftsgård 9

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Joel Udd
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson

10/2: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Samuel Murray
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

11/2: TempotorsdagTisdag vid Stadion: Max-pulstest 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Alexander Garin Folkegård
  • Linnéa Granlund

12/2: Stockholm by Night 4 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Lena Öhman
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

13/2: Årsmöte 2025 – med föreläsare! 19

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling

16/2: Vinterserien Järla 2

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

16/2: KM Skidorientering 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Carolina Nealis

17/2: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Samuel Murray
  • Alexander Garin Folkegård

18/2: Skogstisdag vid OK Älvsjö Örbys stuga: Nattorientering! 5

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

19/2: Snättringe nattcup #4 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark

20/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 5

  • 0 Deltagare

23/2: Vinterserien Tumba 0

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Rebecca Åquist

24/2: Måndagsgympa 2

  • 0 Deltagare

26/2: Luffarligan 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Robertson

1/3: Sverigepremiären 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Linus Rispling

2/3: Vinterserien Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

3/3: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad

4/3: FetSkogstisdag vid Östermalms IP: Nattorientering! 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet