Händelser på träningsfronten
Efter en fartfylld höstupptakt på Långholmen är nu Centrumträningarna igång!
Några mål för året är att:
• Alla oavsett nivå ska kunna träna en timmes teknik, se gärna TräK´s riktlinjer för teknikträning (den finns i wikin, rapportera gärna fel)
• Skapa möjligheter för skuggning. Vi tycker det är ett utmärkt sätt att bli en bättre orienterare på och även utvecklande för skuggan som behöver sätta ord på sin orientering. Skriv i kommentarsfältet till respektive träning om du önskar skuggning eller vill ställa upp som skugga.
• Utveckla rejven med olika moment, såsom linjeorientering och att utnyttja befintliga reflexbanor. På så vis kan vi skapa olika tempogrupper under våra långpass.
TräK kommer under hösten att samla in kvalitativ data om vad ni medlemmar tycker om Centrums träningar. Syftet är att utveckla, förbättra och förnya våra pass. En del i kartläggningen är att vi kommer lägga ut frågor på tema träning under “veckans fråga” på hemsidan. En annan del är att vi kommer ta fram kvantitativ statistik över tidigare träningar.
Vi som ingår i TräK är Gro, Sara, Linnea, Ågren, Oskar G och Holger. Vi är inte experter på träning men är intresserade av träning och även av vad ni tycker! Har ni förslag och idéer får ni gärna prata med oss när vi ses eller maila till centrumoktraning@googlegroups.com
Spana in vårt späckade träningsschema i kalendariet och anmäl att du kommer. Välkommen till en härlig träningshöst med Centrum OK!
PS! Tävling är av många ansett som bästa träning. Och tävlingar finns det gott om i Stockholmstrakten. TräK vill speciellt slå ett slag för Centrumhöjdpunkterna Sprint-KM, NattiNatti och 25-manna! DS.
Ändrad: 11 november 2016, 18:22
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Erik Wessberg
15/7: Skärgårdssprinten 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 16
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
21 kommentarer (kommentera)
psst! ny fråga är ute på hemsidan. Gå och rösta.
/ Sara J
2016-09-23 kl 13:20
Viktigt för mig som inte var med; att det är i skogen! Alltså en hyfsat riktig skog.
/ Lena Ö
2016-09-23 kl 14:51
Bra Lena! tack.
/ Sara J
2016-09-23 kl 14:53
Och viktigt för mig som inte var med är; bra kartutskrifter,
/ Janne Nilsson
2016-09-23 kl 16:31
Janne, du trampar på en öm punkt. Bra synpunkt, det finns utrymme för förbättringar men vi gör så gott vi kan. Vi är för få som har full koll på alla rutiner och kan allt kring vem som har rätt skrivare och hur man skruvar så att alla linjer blir korrekta för perfekt utskrift. Kanske kan vi göra som alla andra klubbar och starta en kartgrupp som jobbar med beställning av kartor och utskrifter.
/ Sara J
2016-09-23 kl 16:40
+ 1 på Janne där. Det är A och O för mig. Skulle helst se utskriftskvalitet i inbjudan till träningen för att se om jag kan vara med eller ej.
/ Mattias Holmberg
2016-09-23 kl 17:00
TräK vill tacka alla som svarade på den förra frågan. NU finns en Veckans fråga!!!
/ Sara J
2016-10-12 kl 16:43
Och så en kommuniké: som några redan vet har vår tyske vän Holger tyvärr dragit åstad, i hans ställe tar falkenbergaren Jesper Nelsén plats i TräK.
/ Ågren
2016-10-12 kl 18:58
Hurra!
/ Björn B
2016-10-12 kl 19:49
Hurra!
/ Oskar
2016-10-12 kl 20:39
Detta blir så bra!
/ Sara J
2016-10-12 kl 20:40
Den nya frågan, ska man svara på en eller fler alternativ? Om en bör den ändras till radiobuttons ist för checkbox!
/ Oskar
2016-10-12 kl 20:46
ge mig två sekunder!
/ Sara J
2016-10-12 kl 20:56
Det står iofs redan ”vilken typ av intervaller” men det kan nog förtydligas med grus, ban, skogs, eller O-intervaller. Vid första läsning tänkte jag bara på avstånd/tid.
/ jorrit
2016-10-12 kl 21:14
fast tid och sträcka kan också vara en typ av intervall. exakt typ kommer senare. :) Kanske redan nästa vecka.
/ Sara J
2016-10-12 kl 21:52
Hittar inte frågan när jag kollar från mobilen. Måste man gå in i omröstningar, borde den inre ligga som första nyhet? Alt behöver jag skaffa terminalglasögon?
/ Mia
2016-10-13 kl 09:33
Endast datorversionen.
/ Oskar
2016-10-13 kl 10:47
Och ni får välja 2 alternativ.
/ Sara J
2016-10-13 kl 16:05
Jag gör efterlysningar på flera fronter! Var finns det reflexstavar. Nu är det främst våra gamla jag letar efter. Falken har några, men var är resten?
/ Sara J
2016-10-17 kl 13:42
så där! En ny omröstning uppe. Välj 2 svar. Dock kan ni bara rösta om ni går in på hemsidan via en dator.
/ Sara J
2016-11-02 kl 23:40
Shit 14 som redan röstat, mindre än ett dygn efter lanseringen av ny veckans fråga. Rekordfråga påG
/ Sara J
2016-11-03 kl 16:07
Skriv en kommentar!