Vad kan 2026 erbjuda?

Händelser på träningsfronten

Efter en fartfylld höstupptakt på Långholmen är nu Centrumträningarna igång!

Några mål för året är att:

• Alla oavsett nivå ska kunna träna en timmes teknik, se gärna TräK´s riktlinjer för teknikträning (den finns i wikin, rapportera gärna fel)
• Skapa möjligheter för skuggning. Vi tycker det är ett utmärkt sätt att bli en bättre orienterare på och även utvecklande för skuggan som behöver sätta ord på sin orientering. Skriv i kommentarsfältet till respektive träning om du önskar skuggning eller vill ställa upp som skugga.
• Utveckla rejven med olika moment, såsom linjeorientering och att utnyttja befintliga reflexbanor. På så vis kan vi skapa olika tempogrupper under våra långpass.

TräK kommer under hösten att samla in kvalitativ data om vad ni medlemmar tycker om Centrums träningar. Syftet är att utveckla, förbättra och förnya våra pass. En del i kartläggningen är att vi kommer lägga ut frågor på tema träning under “veckans fråga” på hemsidan. En annan del är att vi kommer ta fram kvantitativ statistik över tidigare träningar.

Vi som ingår i TräK är Gro, Sara, Linnea, Ågren, Oskar G och Holger. Vi är inte experter på träning men är intresserade av träning och även av vad ni tycker! Har ni förslag och idéer får ni gärna prata med oss när vi ses eller maila till centrumoktraning@googlegroups.com

Spana in vårt späckade träningsschema i kalendariet och anmäl att du kommer. Välkommen till en härlig träningshöst med Centrum OK!

PS! Tävling är av många ansett som bästa träning. Och tävlingar finns det gott om i Stockholmstrakten. TräK vill speciellt slå ett slag för Centrumhöjdpunkterna Sprint-KM, NattiNatti och 25-manna! DS.

Inlagd: 05 september 2016, 13:40
Ändrad: 11 november 2016, 18:22

21 kommentarer (kommentera)

psst! ny fråga är ute på hemsidan. Gå och rösta.

/ Sara J
2016-09-23 kl 13:20
Viktigt för mig som inte var med; att det är i skogen! Alltså en hyfsat riktig skog.

/ Lena Ö
2016-09-23 kl 14:51
Bra Lena! tack.

/ Sara J
2016-09-23 kl 14:53
Och viktigt för mig som inte var med är; bra kartutskrifter,

/ Janne Nilsson
2016-09-23 kl 16:31
Janne, du trampar på en öm punkt. Bra synpunkt, det finns utrymme för förbättringar men vi gör så gott vi kan. Vi är för få som har full koll på alla rutiner och kan allt kring vem som har rätt skrivare och hur man skruvar så att alla linjer blir korrekta för perfekt utskrift. Kanske kan vi göra som alla andra klubbar och starta en kartgrupp som jobbar med beställning av kartor och utskrifter.

/ Sara J
2016-09-23 kl 16:40
+ 1 på Janne där. Det är A och O för mig. Skulle helst se utskriftskvalitet i inbjudan till träningen för att se om jag kan vara med eller ej.

/ Mattias Holmberg
2016-09-23 kl 17:00
TräK vill tacka alla som svarade på den förra frågan. NU finns en Veckans fråga!!!

/ Sara J
2016-10-12 kl 16:43
Och så en kommuniké: som några redan vet har vår tyske vän Holger tyvärr dragit åstad, i hans ställe tar falkenbergaren Jesper Nelsén plats i TräK.

/ Ågren
2016-10-12 kl 18:58
Hurra!

/ Björn B
2016-10-12 kl 19:49
Hurra!

/ Oskar
2016-10-12 kl 20:39
Detta blir så bra!

/ Sara J
2016-10-12 kl 20:40
Den nya frågan, ska man svara på en eller fler alternativ? Om en bör den ändras till radiobuttons ist för checkbox!

/ Oskar
2016-10-12 kl 20:46
ge mig två sekunder!

/ Sara J
2016-10-12 kl 20:56
Det står iofs redan ”vilken typ av intervaller” men det kan nog förtydligas med grus, ban, skogs, eller O-intervaller. Vid första läsning tänkte jag bara på avstånd/tid.

/ jorrit
2016-10-12 kl 21:14
fast tid och sträcka kan också vara en typ av intervall. exakt typ kommer senare. :) Kanske redan nästa vecka.

/ Sara J
2016-10-12 kl 21:52
Hittar inte frågan när jag kollar från mobilen. Måste man gå in i omröstningar, borde den inre ligga som första nyhet? Alt behöver jag skaffa terminalglasögon?

/ Mia
2016-10-13 kl 09:33
Endast datorversionen.

/ Oskar
2016-10-13 kl 10:47
Och ni får välja 2 alternativ.

/ Sara J
2016-10-13 kl 16:05
Jag gör efterlysningar på flera fronter! Var finns det reflexstavar. Nu är det främst våra gamla jag letar efter. Falken har några, men var är resten?

/ Sara J
2016-10-17 kl 13:42
så där! En ny omröstning uppe. Välj 2 svar. Dock kan ni bara rösta om ni går in på hemsidan via en dator.

/ Sara J
2016-11-02 kl 23:40
Shit 14 som redan röstat, mindre än ett dygn efter lanseringen av ny veckans fråga. Rekordfråga påG

/ Sara J
2016-11-03 kl 16:07

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten

Nu finns Livelox!
Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten

Underbar kväll i skogen! Jag och Mette konstaterade att vi båda knappar in i Dino-toppen mot Moa respektive Kristoffer.
Erik Wessberg i Tekniktorsdag vid Flaten

Tack alla som kom och sprang. Livelox kommer inom kort!
Linnéa Granlund i Tekniktorsdag vid Flaten

Parkeringen är egentligen avstängd enligt skyltarna men inga byggarbetare är här denhär tiden så vi står här ändå!
Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten

Åh nej, såg nu att mitt meddelande inte kom iväg förrän nu! Aja, kankse att vi kan skjutsa någon hem.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 31 October

0 Deltagare

Rodhenloppet 0

Nattävling för tvåmannapatruller med gemensam start

Arena
Inomhus i Hökhuvuds Bygdegård i Ånö. Vägvisning från väg 288 mellan Gimo och Östhammar.

Kollektivtrafik
Buss 811 från Uppsala Centralstation, hpl Uppskedika.

Anmälan via Eventor senast söndag 25 oktober.
Efteranmälan Senast onsdag 28 oktober via Eventor. Öppna klasser kan anmälas på tävlingsdagen fram till …

Läs mer