Solen skiner som aldrig tidigare detta år, ändå är det höst! Ja, för från och med denna vecka är det höst enligt Centrumkalendern. Men vi ska inte klaga, soliga augustidagar betyder möjlighet att få ett mysigt dopp efter träning.
Som vanligt (sedan ett år tillbaka) äger klubbens teknikträningar (alltså orienteringsträningar) rum på torsdagar fram till slutet av september. Därefter fylls samma dagar av s.k. rave (distanspass med pannlampa i skog) samt några sporadiska teknikträningar där pannlampan är ett måste. Men alla ni som skyr natten, misströsta ej! Under senhösten när det inte arrangeras läger eller tävlingar på söndagar blir det teknikträningar i form av Centrumsöndagar. Dessa träningars fokus brukar ofta ligga på lite längre distanser och kanske inte så extremt invecklade övningar. Dock alltid ett bra träningspass! Vid dessa tillfällen ser vi oftast till att det finns ett omklädningsrum att byta om i då vi inte vill se er lunka hemåt i kylan med svettiga kläder.
Första teknikträningen äger rum redan i morgon torsdag uppe i Lappis (med efterföljande bad!) och därefter följer ett knippe veckor med högkvalitativa övningar varje torsdag fram till 24:e september utom vecka 36 då vi byter plats på torsdagen och tisdagen och har teknikträning på tisdagen istället.
Som vanligt har vi alltid övningar på minst två nivåer, nybörjare och veteraner som vi kallar det. Ibland är övningen för nybörjarna lite svårare och ibland lite lättare. Allt för att vi ska försöka tillfredsställa så många kämpar som möjligt.
Vi ses i skogen!
Blir det semmelrejv?
Ställer in!!
Nya bud! Linnea tar det!
Jag håller i passet ikväll!
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.

Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
3 kommentarer (kommentera)
Hej
Jag heter Anna, är 36 år och har aldrig orienterat och har ganska dålig kondition. Jag skulle gärna vilja träna med er och lära mig mer.Kan jag trots brist på kunskap, erfarenhet och kondition träna med er? Vad krävs att jag har med mig? När kan man komma och prova?
/ Anna Åkesson
2015-09-28 kl 21:18
Hej Anna!
Självklart får du vara med och träna med oss – kul! Nu är det dock inte så många teknikträningar kvar den här hösten. Det är mörkt om kvällarna så vi kör nattorientering med pannlampa, och det är lite extra klurigt och inte så bra att börja med om man aldrig har orienterat. Men i väntan på ljusare tider tycker jag att du ska testa att komma på någon av våra fysträningar på tisdagar! Då är det intervaller på elljusspår och alla får vara med oavsett kondition. Man behöver bara löparskor och gärna en stoppklocka. Håll också utkik efter Centrumsöndagar – då och då kör vi orienteringsträningar i dagsljus på helgen. Skriv i kommentarsfältet för den aktuella träningen så får du låna kompass av någon. Välkommen!
/ Gro
2015-09-28 kl 21:48
Nu börjar måndagsgympan också, välkommen på dessa.
/ Sara J
2015-10-02 kl 09:51
Skriv en kommentar!