Är du nyfiken på hur det går till att arrangera O-ringen? Nu finns det chans att vara med! Förberedelserna för O-ringen 2026 i Stockholm har så sakteliga dragit igång och det har bildats ett föreningsråd där intresserade klubbar ingår. Centrum behöver nu en kontaktperson som vill vara med i föreningsrådet där arbetet pågår, genom digitala möten ca en gång per månad. Än så länge är det inga stora insatser som behövs, och kontaktpersonen förbinder sig inte till att jobba med det här i flera år framöver.
Nyfiken? Frågor? Hör av dig till styrelsen!
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!