Tävlingsområde
Fleringe, Ca 5 mil NO Visby. Arena på samma plats båda dagarna, Nära det natursköna badet Blå Lagunen.
Trafik
Vägvisning Från väg 148 i Bunge. Kör väg 690 mot och förbi Ar till vägvisning.
Efteranmälan Via Eventor senast torsdag 4 juli 2024 kl. 16.00. Öppna klasser, även föranmälan via Eventor. Anmälan går även att genomföra på arenan.
Start
Första start Etapp 1 lördagen den 6 juli kl. 10:00. Öppna klasser 09:30-12:00.
Etapp 2 söndagen den 7 juli kl. 10:00. Öppna klasser 09:30-12:00.
Arena till start
Dag 1: 500m
Dag 2: 1400m
Terrängbeskrivning
Gotländsk strandskog bestående i huvudsak av barrträd med inslag av kulturmark. Spår av kalkbrytning förekommer i terrängen. I området finns också ett antal passerbara sankmarker samt några sjöar/träsk som inte är passerbara vilket framgår av kartan. Delar av tävlingsområdet utgörs av öppen lättlöpt strandmark (klappersten med inslag av enbuskar och låga tallar). Sammanhållande system av vägar och stigar genomkorsar området. Stängsel (fårstängsel utan el/taggtråd) finns i terrängen. Passage av dessa skall ske via grindar, genomgångar och utplacerade stättor så att stängslet ej skadas! Svag kupering. Höjdskillnad inom området ca 20 m. Huvudsakligen god framkomlighet. Vegetationen består mestadels av barrskog med inslag av buskbeklädda hällmarksområden. Mindre områden med tät vegetation och stormfällda träd förekommer. Karta Stenkusten, vid Gotlands natursköna norra kust och framtida Nationalpark Bästeträsk, ekvidistans 2,5m.
Service
Försäljning kiosk och mat, Sportförsäljning, Första hjälpen-sjukvård, Miniknat, Toalett, Dusch
Resa till Gotland Rabatterade idrottsresor bokas enklast genom www.destinationgotland.se
Boende hittar du enklast via länk ”Gotland-Idrottens Ö” från www.destinationgotland.se.
Camping Från fredagen den 5 juli klockan 15:00. På anvisad plats vid arena-parkeringen.
Läs mer här om resa och boende.
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!