FK Friskus-Varberg och OK Nackhe inbjuder till en härlig orienteringshelg i de vackra skogarna vid Hakestad sydost om Varberg.
Arena
Hakestad, på gränsen mellan Varbergs och Falkenbergs kommun. Vägvisning från väg 154 mellan Ljungby och Köinge, ca 15 km nordost om motorvägsavfart 51 i Falkenberg. Koordinater: 57.049080, 12.609755. Ca 1,5 km från arenan till närmaste busshållplats (Hakestad).
Efteranmälan senast tisdagen den 9 juli. Direktanmälan Öppna klasser säljs på arenan kl. 15.00 – 18.00 på etapp 1 och kl. 09.00 – 12.00 på
etapp 2 och 3. Ingen efteranmälningsavgift för direktanmälan på plats.
Möjlighet för anmälan till enskilda etapper, via tilläggstjänst i eventor. Önskemål om ändringar eller tilläggstjänster, se tilläggstjänster i anmälningsfunktionen. Övriga frågor angående anmälan hänvisas till anmalan@hallands3dagars.se.
Start
Tredagarstävling med avslutande jaktstart och samma arena alla dagarna.
Fredag 12 juli – Etapp 1, medeldistans, första start kl. 16.00
Lördag 13 juli – Etapp 2, långdistans, första start kl. 10.00
Söndag 14 juli – Etapp 3, långdistans med jaktstart, första start kl. 10.00
Efteranmälda startar först i respektive klass vid lottade starttider.
Till start max 2000 m på respektive etapp.
DH18, DH20 och DH21: Lottade starttider på etapp 1 från kl 16:00 och etapp 2 från kl 10:00. Jaktstart på etapp 3 från kl 10:00.
DH10 och DH12: Fri minutstart på etapp 1 mellan kl 16:00 – 18:30. Lottade starttider på etapp 2 och 3 från kl 10:00.
DH14, DH16, DH21K, DH35 och äldre: Fri minutstart på etapp 1 mellan kl 16:00 – 18:30. Lottade starttider på etapp 2 från kl 10:00. Jaktstart på etapp 3 från kl 10:00.
Motionsklasser: Fri minutstart är mellan kl. 16:00 – 18.30 på etapp 1 och mellan 10:00 – 12:30 på etapp 2 och 3.
Öppna klasser: Fri start mellan kl. 15.30 – 18.30 på etapp 1 och mellan kl. 09.30 – 12.30 på etapp 2 och 3.
Ingen jaktstart i motionklasser och öppna klasser.
Terrängbeskrivning
Skogsmark med mindre inslag av kulturmark och sankmarker. Rikligt med vägar och stigar. Löv- och barrskog med mestadels god framkomlighet. Måttlig till stark kupering. Karta Ekvidistans 5 m på alla etapper. Kartor tryckta på vattenfast papper, inga plastfickor. Medtag egen plastficka vid behov. Nyritad karta 2023-24. Området har ej används för OL-tävlingar sedan 1998.
Service
Knatteknat Finns på alla etapper. Välförsedd servering, första hjälpen, varmdusch, samt sportförsäljning på arenan.
Barnpassning bokas som tilläggstjänst via Eventor. Camping ordnas på gångavstånd från arenan. Campingruta 9×9 m. Bokas som tilläggstjänst via anmälan i Eventor. Öppen torsdag kl. 16.00 – söndag kl. 16.00.
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!