Arena
Hersby åker.
Kollektivtrafik
Buss 203, 204 eller 212 från Ropsten till Kvarnen. Därifrån 500 m promenad till Arenan.
Efteranmälan senast söndag 28 april. Direktanmälan på plats i de öppna klasserna kl 09.30-11.30.
Start
Start mellan kl 10.00 och 12.00. Lottad start för H/D 10-21, fri minutstat för H/D 35- och öppna klasser.
Terräng
Måttligt kuperad terräng. Mestadels god framkomlighet. Inslag av kulturmark och väg/stig-löpning mellan skogsområdena. Karta Ritad 2019/20 med ISOM 2017 normen, 5m ekvidistans. Reviderad 2024.
Service
Marka, Miniknat, Dusch på avstånd, Ingen barnpassning.
Sista chansen på flera år att orientera i Nackareservatet pga O-ringen! Passa på! Mer info kommer när jag tagit mig ur min feberfrossa.
Tror det är den enda möjligheten. Om de inte svarar, hör av dig till mig så får jag undersöka.
Gärna 7500-del, tack!
Jag försöker (i syfte att anmäla mig) logga in på eventor med mitt användarnamn (IID07327880) på idrott online (där kommer jag in utan problem), men kommer inte in och får meddelandet att ett "internt fel i eventor inträffade". Jag har mejlat Eventors tekniska support, men tänkte kolla här också om jag borde logga in på eventor på något annat sätt?
Fantastiskt att få vinna tipspromenaden! Detta var ett oerhört välarrangerat KM, med riktigt kul bana, tack!
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
2 kommentarer (kommentera)
Om man inte är sugen på Lindingö så finns också Klemmingekampen utanför Gnesta.
/ Agnes
2024-04-28 kl 20:43
Ja det är nog trevligare i Klemmingen.
/ Annica Sundeby
2024-04-28 kl 21:17
Skriv en kommentar!