Mila Stockholm by night, etapp 2. Vem blir årets herr, dam, pöbel och pöbelina?
Samling
Åbyskolan i Västerhaninge
Kommunikation
Pendeltåg till Västerhaninge station. Därifrån 1 500 m till TC. Snitsling från rondellen där Tungelstavägen möter Nynäsvägen.
Alternativt buss 832 från Västerhaninge stn mot Åbylund till hpl Björnvägen, därifrån 350 m promenad.
Efteranmälan kan ske via Eventor senast måndagen den 9 december kl. 23.59. Efteranmälan kan i mån av kartor också ske tävlingsdagen på TC mellan kl. 17.00 och 18.00.
Start
Klassvis gemensam start. Gaffling förekommer.
Herrar 19.00 8,5 km
Damer 19.05 5,5 km
Pöbel 19.10 5,5 km
Pöbelina 19.15 3,5 km
Terräng/Karta
Måttlig kupering. Närströvområde med glest stignät. Mestadels lättframkomligt. Karta i skala 1:10 000. Ekvidistans 4 m.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
19:00:00 | Jerk Rönnols | Herrar |
19:05:00 | Sara Jonasson | Damer |
19:05:00 | Mette Brolinson | Damer |
19:05:00 | Moa Kjellstrand | Damer |
19:10:00 | Kristoffer Edshage | Pöbel |
19:10:00 | Jens Wicksén | Pöbel |
19:10:00 | Samuel Svensson | Pöbel |
19:10:00 | Magnus Grafström | Pöbel |
19:10:00 | Mattias Ågren | Pöbel |
19:10:00 | Karl Melin | Pöbel |
Damer, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Annica Gustafsson, IFK Lidingö SOK | 44:45 | |
14 | Moa Kjellstrand | 58:20 | 13:35 |
18 | Mette Brolinson | 77:09 | 32:24 |
Sara Jonasson | ej start | ||
Herrar, 52 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Kent Ohlsson, Södertälje-Nykvarn OF | 50:00 | |
33 | Jerk Rönnols | 64:34 | 14:34 |
Pöbel, 85 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Simon Imark, Tullinge SK | 40:48 | |
6 | Samuel Svensson | 50:02 | 9:14 |
29 | Mattias Ã…gren | 55:01 | 14:13 |
33 | Karl Melin | 57:26 | 16:38 |
Jens Wicksén | ej start | ||
Kristoffer Edshage | återbud | ||
Magnus Grafström | ej start |
Hej! Tyvärr sen anmälan från mig i H55, hoppas det finns en karta ledig?
Hej! Några önskemål från familjen Börjars/Hermansson:
Linnea vill gärna ut på 3,2 km-banan utom tävlan och starta tidigt. SI: 407201
Oskar har anmält sig i H35 och önskar sen start. Tack! Ser så fint ut i filmen!
Buss till hållplats ’Slottsbacken’ på Skeppsbron ca 500m till Arenan, Tunnelbana till station Kungsträdgården ca 550 meter till Arenan via Strömbron eller Tunnelbana/Buss till station Slussen och sedan via Skeppsbron ca 1,3km. Tunnelbanestation Gamla Stan ska inte användas då detta blir access genom tävlingsområdet. Helgeandsholmen Riksbron/Riksgatan samt Norrbro ska ej heller användas som väg till Arenan av samma skäl.
Det verkar finnas ett stort sug för att springa lite orientering på helgerna, alltså inte nödvändigtvis tävla i klubbmästerskap. Vi får se till att ha lite fler centrumsöndagar framöver?
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
12 kommentarer (kommentera)
Glöm inte att anmäla er. Anmälan går ut ikväll.
/ jerk
2013-12-04 kl 20:13
Ni som ska springa: om ni hinner, kolla vad de använder för kontroller – reflexstqv eller reflexband med SI enhet fastsatt,
Tack
/ Lena
2013-12-09 kl 15:57
Jag åker bil och åker kl 1740 från Fridhemsplan och kl 1750 från Gullmarsplan om någon vill åka med.
/ Samuel
2013-12-11 kl 09:28
Ja, Samuel! Ses vid Gullmars!
/ jerk
2013-12-11 kl 09:43
Samuel, jag åker gärna med från Fridhemsplan! Var exakt?
/ Kristoffer
2013-12-11 kl 15:04
Vi åker från slutet av Hantverksgatan. Det finns en liten vändplats där.
/ Samuel
2013-12-11 kl 15:38
Jag tar pendel + buss som är framme på Björnvägen 18:30. Om det inte passar med bussarna på vägen hem hänger jag gärna med en bit i bilen (typ till pendeln alt. Skogås). Härligt att snön har hunnit smälta bort i alla fall!
/ Mette
2013-12-11 kl 16:10
Samuel, jag får också plats från Gullmars va??
/ Ågren
2013-12-11 kl 16:13
Jag åker gãrna med från fridhemsplan!
/ Moa
2013-12-11 kl 16:15
Jerk, Kristoffer, Moa och Ågren. Bilen full. Ses!
/ Samuel
2013-12-11 kl 16:37
Visst känner en igen sig… http://youtu.be/oID_T6HeZn4
Vi måste ha längre till ettan eller flera enheter på vårt Mila.
/ jerk
2013-12-11 kl 22:33
Det låter mer så här.
/ Björn B
2013-12-12 kl 12:58
Skriv en kommentar!