Plats
Norrtälje, typ.
Kommunikation
Buss?
Terrängområde och karta
Ingen aning.
Start
Sannolikt kvällstid.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
18:39:49 | Amanda Karlsson | HD21M |
18:53:00 | Tomas Holmberg | H21 |
H21, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Albin Ridefelt, OK Linné | 14:27 | |
1 | Erik Berzell, Järla Orientering | 14:27 | |
HD21M, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Martin Syk, Göteborgs SK | 14:30 | |
4 | Amanda Karlsson | 16:58 | 2:28 |
Föreslår Pub Wirströms för after run. Någon som har motförslag?
Minnet av det här torpet är djupt ingraverat i mitt högerknä, men jag ger det en ny chans. Öppen för vilken klass jag ska springa, det beror lite på hur övriga damer fördelar sig.
Förtydligande, jag har anmält mig i Eventor också.
Startlistan publicerad. 55 anmälda från Centrum. Finns väl fortfarande chans att direktanmäla sig på plats.
Var det någon som fick med sig en silvrig/genomskinlig si-pinne?
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!