Välkomna till ännu en i raden av årsfester: den för 2023!!
☞ ☞ ☞ ☞ SAMLING ☜ ☜ ☜ ☜
Vi ses kl 18:00 för fördrink, dvs bubbel! Styrelsen bjuder på ett glas, men bara fram till kl 19:00, därefter behöver ni pröjsa.
☞ ☞ ☞ ☞ INFO ☜ ☜ ☜ ☜
◪ Middag (knytis!)
◪ Utdelning av diplom och medaljer
◪ Bildspelet™
◪ Bar som uppgraderats med att även innehålla mousserande
☞ ☞ ☞ ☞ TA MED ☜ ☜ ☜ ☜
◪ Likt de flesta år i centrums historia är det så kallat knytkalas. Du tar alltså med ungefär den mängd som täcker att mätta en mage. Antingen mat eller efterrätt. Kolla här så du inte tar med samma som din kamrat!
◪ SI-pinne, behövs för den kontantfria baren!
☞ ☞ ☞ ☞ MUSIK ☜ ☜ ☜ ☜
Vill du vara DJ? Kul! Skriv upp dig i forumet.
☞ ☞ ☞ ☞ RESPEKTIVE? ☜ ☜ ☜ ☜
Javisst! Centrum OK är en inkluderande förening där partners, vänner, släkt och så vidare självklart får komma, så länge du meddelar i en kommentar att de kommer! Glöm inte att ta med mat så det räcker för er alla.
55 anmälda fr Centrum men endast 38 attending här! Ni praktiskt taget ger bort era närvaropoäng till andra ju!
Astrid> hon heter Albane Moussaud
Tack, det stämmer: vi vill gärna miniknata också!
Hihihi, bästa betyget från Östen!
Sista dag för efteranmälan är imorgon onsdag!
Ni som efteranmäler er får gärna skriva en kommentar här också så vi vet att kartorna räcker. (Hittills inga problem ni som har anmält er fram till idag.) Det går att direktanmäla sig på plats till alla klasser i mån av karttillgång. Nybörjarbanan har många extra kartor för er som är helt nya och vill testa er första skogstävling!
Klasserna D35, D65 och H65 utgår pga för få anmälda, men även här finns kartor tillgängliga att springa utom tävlan.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
13 kommentarer (kommentera)
Stina och jag kommer! Finns det en tänkt starttid?
/ Camilla
2023-11-16 kl 19:38
Hej,
Starttid är kl 18, mer info kommer snart! Och ni som ännu inte sagt att ni kan komma, gör det, kommer bli kul!
/ Malin Sundeby
2023-11-17 kl 09:58
Styrelsen välkomnar även alla former av kulturella, sportiga eller spexiga inslag under kvällen. Har du något du vill framföra under kvällen: Skriv en kommentar så lägger vi in det i tidplaneringen!
/ Johanna Löfvenius
2023-11-17 kl 15:32
Kul!! Är pepp på att få min första Centrummedalj :) Det ser ut att vara förra årets forumtrådar för mat och DJ, kommer det nya eller ska vi kommentera i de gamla?
/ Kristina
2023-11-17 kl 18:22
Nu är mat- och DJ-länkarna uppdaterade till 2023 års trådar så in och skriv!
/ Johanna Löfvenius
2023-11-19 kl 08:56
Styrelsen tar emot era nomineringar till diplom för att uppmärksamma medlemmar som utmärkt sig på något särskilt sätt under året. Mejla styrelsen@centrumok.se senast onsdag.
/ Johanna Löfvenius
2023-11-19 kl 09:19
Tyvärr sent återbud här! Ha så kul ikväll!!
/ Kristina
2023-11-24 kl 16:31
Har blivit sjuk och kan tyvärr inte komma ikväll.
/ ulrika
2023-11-24 kl 18:14
Uppenbarligen lyckades folk ta sig hit, trots att pendeltågen inte stannar vid Södra station idag. När ni ska hem så verkar det som att hela Citybanan är stängd och pendeltågen stannar vid Stockholm Central istället föt City och Odenplan.
/ Mattias Henriksson
2023-11-24 kl 20:26
Tack för igår, mycket trevligt kalas. Tänk att jag missat detta i alla år…
/ Per-Anders
2023-11-25 kl 08:38
Så gott allt va! Bästa middagen varje år!
/ Larsbri
2023-11-25 kl 10:22
Tack för igår allihop! Så härligt att hänga off skog med er.
/ Oskar
2023-11-25 kl 13:33
Eftersom publiken tydligt uttryckte sin saknad av bilder från KĀPA 3-dagars i bildspelet, och att vi lovade arrangörerna att hjälpa till att locka fler svenskar till tävlingen, så smyger jag in en länk till några av våra bilder på Flickr. Som vanligt mer bilder från turistande, än på själva tävlingen, men det är väl så det ska vara.
Ett tips är dock att kolla kartklipp på arrangörens hemsida eller Worldofomaps, så att man vet vad man anmäler sig till. Generellt så är strandskogen nära havet öppen, lättlöpt och samtidigt ganska svår, medan längre in i landet kan det vara grönare och brötigare men samtidigt orienteringstekniskt lättare med fler tydliga uppfångare. Trevligt häng på TC och after run blir det oavsett!
/ Mattias Henriksson
2023-11-29 kl 14:55
Skriv en kommentar!